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Mensagem |
Fisioterapeuta
Veterano |
# mai/08
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Sumerrew
calma veio diminua so o tempo que vc fica na guitarra q as veses melhora ja
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Sumerrew
Veterano |
# mai/08
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Fisioterapeuta
to fazendo isso, e a dor ta parando ja...mas to louco pra voltar a tocar bastante aeuhaeuaehuae
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Fisioterapeuta
Veterano |
# mai/08
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Sumerrew
espero melhoras cara
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Sumerrew
Veterano |
# mai/08
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Fisioterapeuta
já tô bem melhor man, a dor passou completamente, será q agora da pra voltar a tocar guitarra normalmente...tipo dias de semana toco bem pouco, só no fds dou 1 forçada, umas 5 ou 8h sem parar...
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Fisioterapeuta
Veterano |
# mai/08
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Sumerrew
lembre se que seu punho esta se recuperando e quesempre que vc exceder o limite dele ele ira doer... ou seja nao arrisque ficar tocando horas e horas ininterruptas porque e certo de que vai doer.
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ThiagoBarbosa
Veterano |
# mai/08
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E aí cara, valeu pelas dicas que você ta dando pro pessoal.
Eu tenho uma dúvida aqui (não sei se já foi respondida): eu tenho o costume de estralar os dedos (apertando eles contra a palma e puxando eles) por mania mesmo. Também estralo o pescoço e as costas o_O
Isso é prejudicial para mim ou é apenas mais um mito?
ps: quando estralo (principalmente o pescoço e as costas) sinto um "alívio" ou "menos tensão" na área
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Fisioterapeuta
Veterano |
# mai/08
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Os dedos nao vejo problema...ate porque eu tb estralo...
Mas o pescoço e complicado cara nao e bom nao veio, sempre que vc forca o final do arco de movimento vc gera digamos que um aumento da instabilidade articular nesta regiao e isso nao e bom... existem outras maneiras de vc relachar essa regiao sem ser com os estralos.
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mingal
Veterano |
# jun/08
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Estudo flamenco(violão) há um ano(sou musico profissional há quase10anos),estudo praticamente todos os dias(tremolos,picado,dedilhados,rasqueos,etc..)faço vários tipos de alongamentos.Desenvolvi de uns 2 meses p/cá,uma espécia de "cãimbra"...q qd stou executando picado,ou qualquer movimento q relacione os dedos ind. e med. .enfim,meu anelar e mindinho se dobram d encontro a palma da mão,e ficam bem enrigecidos,comprometendo toda técnica,isso se refletiu até qd vou tocar guitarra(fingstyle,chicken).No violaõ cai minhas marcas em aprox.20bpm.(uso a postura correta) O q devo fazer?
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Fisioterapeuta
Veterano |
# jun/08
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mingal
e complicado man dizer assim sem ao menos ter visto vc tocar ou ter analizado sua mao, porem a câibra e uma resposta do musculo ao estresse, atraves do deposito de acido latico ou seja proavelmente vc deve estar passando do seu limite corporal quando esta estudando. O que posso dizer e que se isso esta incomodando muito tente diminuir o tempo dos estudos.
Essa dor inicia logo apos o inicio do estudo ou demora um pouquinho? tipo depois de umas horas de estudo?
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Fisioterapeuta
Veterano |
# jun/08
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caimbra esta relacionado com o fator alimentação tb com a perda sodio ou seja se vc transpiramuitodurante os estudos pode estar ai o problema... vc tem que corrigir aalimentação e isso e com a nutricionista
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mingal
Veterano |
# jun/08
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Fisioterapeuta
Fisioterapeuta
desde já, valeu p/ atenção...deixe eu exemplificar e simplificar...qd vou executar um picado eu sinto um grande peso(o q me dx+lento, portanto sem dor)...conforme eu venho descendo uma escala qualquer(da 1° corda p/ 6°...ex.).isso vai se agravando,e p/+q eu me concentre em relaxar e relaxar...além desse peso...meu anelar e mindinho já estão encolhidos. Na guitarra...trabalho com cantores e bandas de country há alguns anos,possuo uma boa desenvoltura com o chicken,qd stou trabalhando palhetada com dedo médio,o mindinho se encolhe e fica enrigecido.Agora cortei as unhas,ontem fui a um consultório d fisioterapia,ela pediu p/ eu a um médico primeiro,disse alguma coisa sobre desvio do nervo...+ ñ stou studando violão até sbr o q tá rolando.e respondendo sua perguta...a "caimbra" é logo no começo.
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Marcelo R.
Veterano |
# jun/08
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bom dia..
sou guitarrista mas tbm toco teclado na igreja...e trabalho com photoshop o dia tod...
percebi que quando vou tocar teclado seja em pé ou sentado o pulso dois...parece ate que o braço chega a ficar pesado..é mais o direito...mas doe um pouco dos dois..o que posso fazer?
abraços
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Fisioterapeuta
Veterano |
# jun/08
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Marcelo R.
passe a usar o mouse com a mae esquerda
abracos
mingal
nesse caso emelhor ir a um ortopedista fazer um exame mais complementar de seu punho...
melhoras
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mingal
Veterano |
# jun/08
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Fisioterapeutamuitíssimo obrigado
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leviribeiro
Veterano |
# jul/08
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mingal
vai num ortopedista, cara, e coma banana.
eu fiquei um bom tempo na guitarra, sem tocar muito violão,
aí fui tocar violao pra tirar as musicas da banda que eu to
60 musicas em 1 semana
aí senti meu pulso, toquei muito tempo sem parar. aí comprei um tensor, e passou, tá tudu blz. mas eu uso o tensor agora direto, qdo nao to tocando.
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Fisioterapeuta
Veterano |
# jul/08
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leviribeiro
o q seria esse tensor cara?
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leviribeiro
Veterano |
# jul/08
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tensor é aquele bereguete que os medicos mandam tu usar qdo tu lesiona e tal, alguns esportistas usam, tipo esse:
http://www.tecmedica.com.br/osc/images/3129-Ortese%20para%20Punho%20(N eoprene).JPG
saca?
eu to usando agora sempre que nao toco, pq to tirando muita musica aih tá fods
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claudio gimenez
Veterano |
# jul/08
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Fisioterapeuta
Cara muito bom mesmo e parabéns pelo texto, bem direto e com informaçoes simples....pena q ja tenho tendinite nas duas mãos devido ao aprendizado incorreto e tantas horas estudando sem parar............. Ja larguei as bandas q tinha, e agora toco de vez em quando com umas bandas para curtir, mais é extremamente dificil para mim conseguir terminar uma apresentação sem dor e inchaço nas mãos......Em vez de ser dificil se tornou praticamente impossivel o sonho de ser musico de estrada.....esses ultimos dias estão fo..ta doendo pra cara...
Parabéns pelo post!!!!!!!!!!!
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Fisioterapeuta
Veterano |
# jul/08
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claudio gimenez
obrigado cara, mas nao desista procure tratamento nao erre denovo, e keep on rock man...!!!
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Fisioterapeuta
Veterano |
# jul/08
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leviribeiro
a sim, costumo chamar isto de ortese para punho, server pra da uma estabilizada na articulação do punho
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sugesto
Veterano |
# jul/08
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Fisioterapeuta
Amigo, tudo bem?
Depois de um tempo fazendo fisioterapia, e cuidando do que eu achava ter, uma tendinite, fiz uma ressonancia dos punhos, e no laudo do exame diz que não há nenhum processo inflamatório nos tendões, porém há uma ruptura da fibro-cartilagem triangular do punho direito.
Ontem fui ao médico, e ele disse que a unica maneira de tratar isso
é com cirurgia. Disse que é uma cirurgia simples, e me mostrou no próprio exame, como meu tendão está sobrecarregado, fazendo a função dessa fibro-cartilagem. Ele disse que se eu não fizer a cirurgia logo, vou ter tendinite crônica, e que meu tendão um dia vai acabar se rompendo também.
O que acha de tudo isso, cara??
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Fisioterapeuta
Veterano |
# jul/08
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sugesto
bom, primeiro de tudo vc deve saber que a fibrocartilagem triangular do punho tem como objetivo estabilizar a articulação do punho principalmente na regiao distal do seu punho, regiao mais proxima da mao, alm de sustentar tb aprimeira fileira dos metacarpos... Qaundo esta estrutura esta comprometida que no seu caso ocorreu a ruptura de algumas fibras, alem de dor vc tera uma instabilidade muito grande, por isso que quando vc tocava guitarra seu punho doia.
Pelo que eu andei pesquisando a cirurgia e por via artroscopica e de otima recuperação.
Geralmente de 10 a 15 dias com a aerticulação em repouso.
Se eu fosse vc iria realemnte fazer esta cirugia ja que na ressonacia ja foi detectado esta alteração pois como ele comentou se nao corrigir isso, outras estruturas irao ser exigidas demais, no casos os tendoes e ate mesmo ligamento, e isso so vai piorar a situação...
Abracos e melhoras
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sugesto
Veterano |
# jul/08
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Fisioterapeuta
Grande amigo, obrigado pela ajuda!
Cara, obrigado por esclarecer isso.
Não estava conseguindo achar nada muito claro sobre a função dessa fibrocartilagem. Só não entendo, como ela pode ter se rompido. O médico disse que geralmente acontece por acidente, traumas... mas nada disso aconteceu comigo. Você sabe de algum motivo que possa ter levado a isso, cara?
O que significa ser por via artroscópica? Que o médico vai fazer uma pequena incisão, e vai operar com uma câmera? Tipo endoscopia?
Poisé... que estranho, cara. O médico me disse que depois da cirurgia, vou ter que passar 6 semanas de gesso! E depois disso, 2 meses de fisioterapia! Será que ele exagerou? Pq vai ser meio foda pra mim conseguir uma licença de 45 dias, do meu trabalho. O risco de eu ser demitido é grande até... Será que eu procuro outro médico?
Cara... eu queria te perguntar...
Eu fazendo essa cirurgia, seguindo à risca tudo que for dito por médico e fisioterapeuta, vou conseguir tocar guitarra sem problemas? Será que não vou perder mobilidade? O que acha?
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Fisioterapeuta
Veterano |
# jul/08
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sugesto
Cara... eu queria te perguntar...
Eu fazendo essa cirurgia, seguindo à risca tudo que for dito por médico e fisioterapeuta, vou conseguir tocar guitarra sem problemas? Será que não vou perder mobilidade? O que acha?
tudo tera seu recomeco ne cara muito tempo imobilizado etalz, isso e muito particular seu de sua reabilitacao... nao posso dizer se com vc vai ser rapido ou demorado.
O que significa ser por via artroscópica? Que o médico vai fazer uma pequena incisão, e vai operar com uma câmera? Tipo endoscopia?
Aartroscopia e uma tecnica cirurgica aonde o medico porde observar e tratar as lesoes que se situam dentro das articulações, geralmente e fieto com um pequeno corte na pele ond e introduzido os instrumentos, geralmente sao dois cortes, camera e as pincas etc...
Poisé... que estranho, cara. O médico me disse que depois da cirurgia, vou ter que passar 6 semanas de gesso! E depois disso, 2 meses de fisioterapia! Será que ele exagerou? Pq vai ser meio foda pra mim conseguir uma licença de 45 dias, do meu trabalho. O risco de eu ser demitido é grande até... Será que eu procuro outro médico?
Eu sempre digo uma coisa, diagnostico medico e uma coisa diagnostico cinesiofuncional e outra. O medico diz que vc vai ter q ficar duas semanas as veses tera mesmo pois ee conhece o tipo de esao e sabe qual e o tempo necessario, agora na fisio tudo depende do seu progresso, asveses em uma semana vc ja esta reabilitado, digamos vc ja esta com o punho mais estavel etc... tudo vai depender.
Procure um bom fisioterapeuta especialista em punho e mao... E se estiver muito em duvida ainda, procure outro medico...
Abracos e melhoras
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sugesto
Veterano |
# jul/08
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Fisioterapeuta
É, realmente... essas perguntas são muito relativas.
Não tem como saber quanto tempo vai precisar para a recuperação, vai depender muito do meu esforço.
Vou fazer tudo que puder para que possa me recuperar dessa cirurgia. Qualquer coisa.
Boa idéia... vou começar a procurar um fisioterapeuta com essa especialidade. Cara, pra falar a verdade, achei o médico muito competente, logo na primeira consulta falou que eu não tinha tendinite, e que ia me provar isso. Provou mesmo, hehehehe
Vou consultar outro só para não ficar pensando que deveria ter consultado outro...
Esqueci de perguntar ao médico no dia, mas você acha que tem algo de prudente que eu posso fazer para não "aumentar" a instabilidade no meu punho até que eu faça a cirurgia?
Sugere que eu use uma ortese, algo do tipo?
Cara, muito obrigado pela ajuda, mais uma vez!
Abraço
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Fisioterapeuta
Veterano |
# jul/08
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sugesto
é muito dificil ficar dando orientações sem ao menos ter visto o seu punho, mas e claro que e melhor vc manter repouso ne ara, repouso com esse braco evite a guitarra, tete fazer os a fazeres do dia a dia sem usar este braco, use o outro e por ai vai... se quiser ortese, pode usar sim, um estabilizador de punho...
melhoras
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leviribeiro
Veterano |
# jul/08
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meu pulso ainda nao tá 100%
lembro de uma vez que fiquei tocando powerchords no violao, bastaaante tempo atras...
meu pulso doía, mas meti uma faixa na mao e no pulso e continuei treinando...
só que era uma dor diferente....
parecia ser mais da posiçao do pulso, e nao por forçar os dedos...
=/
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leviribeiro
Veterano |
# jul/08
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o que me fodeu na verdade foi tocar muito com um violao duro lá....
agora só toco guitarra mesmo, que daih nem sinto nada...
mas eu era mó bruto com meu violão, fazia bend, uns vibrato montro, =/
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Victor-
Veterano |
# jul/08
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Sempre fiz alongamentos e aquecimentos antes de tocar mas a pouco tempo fui ao ortopedista devido a dores nos braços, fiz diversos exames, e ele concluiu que a dor vinha de tensão muscular, estou tomando relaxante muscular que me foi receitado, mas gostaria de saber que cuidados são recomendados para evitar isso.
Agradeço desde já.
abç
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Binho_Johnson
Veterano |
# jul/08
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usar munhequeira durante os estudos e durante os shows ajuda a diminuir o risco de lesoes?
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