ACADEMIA OT - Aqui vc entra em forma

Autor Mensagem
st.efferding
Membro
# 25/abr/18 10:04
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sequencinha leve

outro zumbeiro? argh

Will Bejar
Veterano
# 25/abr/18 10:48 · Editado por: Will Bejar
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st.efferding
Não... não tenho pernas nem pra dançar valsa.
É uma sequencia calistênica.

Outra coisa que não curto é musculação em academia. Nunca fui, mas, é um negócio que nunca me instigou.

st.efferding
Membro
# 25/abr/18 21:36 · Editado por: st.efferding
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Will Bejar

Instigou? Que porra é essa, totó? Tá achando que academia é bate papo do UOL?

Vista uma regata do carnaval de 87 que você alterna na limpeza dos banheiros em casa + calção para dia de matar porco na granja + sacola de lixo com 3 bananas e 3 ovos cozidos de pré treino, vá lá na academia e mexa os halteres grunhindo durante 1h, coma as gororobas e vá embora.

Will Bejar
Veterano
# 25/abr/18 23:05
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st.efferding
No final tem que ter a selfie com biceps contraído e biquinho? Senão, fico por aqui mesmo...

st.efferding
Membro
# 25/abr/18 23:11
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Will Bejar

não, mas tem a sauna com os amigos fortões

Will Bejar
Veterano
# 26/abr/18 08:32
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st.efferding
Tô de boa, obrigado.

sallqantay
Veterano
# 26/abr/18 13:17
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sauna com os amigos fortões


vou começar a considerar virar um marombafag

st.efferding
Membro
# 20/mai/18 20:10
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nova modalidade do marombafaggismo: powersquirting (3:42)



brunohardrocker
Veterano
# 21/mai/18 09:15
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st.efferding

Não vi o squirt

st.efferding
Membro
# 21/mai/18 09:56
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brunohardrocker

põe em full screen e se liga na pata do camelo

brunohardrocker
Veterano
# 21/mai/18 11:47
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st.efferding

:0

Buja
Veterano
# 21/mai/18 12:13
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Ai um demente aborda essa "minina" na rua e diz...passa o celular

Viciado em Guarana
Veterano
# 21/mai/18 12:22
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Buja
músculos não são a prova de balas.

Insufferable Bear
Membro
# 21/mai/18 12:27
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Viciado em Guarana
st.efferding e sua seita anti-carb discorda.

brunohardrocker
Veterano
# 21/mai/18 14:50
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E musculos também não significam habilidade em defesa pessoal.

st.efferding
Membro
# 19/jun/18 10:15
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https://i.imgur.com/mD4oXbO.png

brunohardrocker
Veterano
# 19/jun/18 10:54
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st.efferding

Qual seu % de BF?

sallqantay
Veterano
# 19/jun/18 11:03
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34% de BF or GTFO

st.efferding
Membro
# 19/jun/18 11:47
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brunohardrocker

55 %, por morar no RS (e perto de Passo Fundo, berço do grande mestre)

Insufferable Bear
Membro
# 27/jul/18 06:36
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quais são as possíveis explicações pra eu, um cara magrelo e sedentário, pesar mais que alguém da minha altura que é marombeiro?
Só quero respostas sérias. obg

st.efferding
Membro
# 27/jul/18 09:12
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ossos de adamantium

um amigo meu tem o mesmo problema

brunohardrocker
Veterano
# 27/jul/18 10:08
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é que o marombafag não entende nada de matemágica

Die Kunst der Fuge
Veterano
# 05/jul/19 13:24
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https://www.gsuplementos.com.br/100-batata-doce-em-po-sabor-natural-1k g-growth-supplements-p985925

Batata doce em pó. 44 reais o Kg.
Ótima forma de faturar.

Die Kunst der Fuge
Veterano
# 05/jul/19 13:29
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st.efferding
https://i.imgur.com/mD4oXbO.png

HAHAHAHAAH

Die Kunst der Fuge
Veterano
# 06/jul/19 13:11
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Ó que loko:

Quorn protein builds muscle better than milk protein

A study has found that mycoprotein, the protein-rich food source that is unique to Quorn products, stimulates post-exercise muscle building to a greater extent than milk protein.

The study evaluated the digestion of protein, which allows amino acids (the building blocks of protein) to increase in the bloodstream and then become available for muscle protein building in 20 healthy, trained young men at rest and following a bout of strenuous resistance exercise.

The young men performed the exercise and were then given either milk protein or mycoprotein.

Their muscle building rates were then measured using stable isotope labelled "tracers" in the hours following protein consumption.

The results showed that while those who ingested milk protein increased their muscle building rates by up to 60%, those who had mycoprotein increased their muscle growth rates (MGRs) by more than double this -- showing that mycoprotein, the main ingredient in all Quorn products, is a more effective source of protein to promote muscle growth.

https://www.sciencedaily.com/releases/2019/07/190703121431.htm
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Informação complementar

Quorn

Quorn is a product of Marlow Foods, a food company from Buckinghamshire in the UK. In 1967, researchers from Marlow discovered a fungus in a field outside the company's building that is now known as Fusarium venenatum strain PTA684.

In the 1960s, British scientists looked for alternative ways to produce high-quality proteins. They screened three thousand fungi that occur in the soil, and discovered that Fusarium venenatum was a damn good producer of edible protein. To produce a gram of protein, you only need ten percent of the resources required to produce a gram of chicken protein.

http://www.ergo-log.com/quorn-better-muscle-builder-than-milk-protein. html

-------------

Só sei o que está escrito aí, não vi mais coisas sobre o assunto, mas achei curioso e ousado.

Se não for puro sensacionalismo, vamos ouvir falar mais disso no futuro próximo.

Ou não, o poder não é nosso.

st.efferding
Membro
# 06/jul/19 13:54
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smells like vegan bullshit

Die Kunst der Fuge
Veterano
# 06/jul/19 14:01
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st.efferding

Sim!

Lelo Mig
Membro
# 06/jul/19 16:02 · Editado por: Lelo Mig
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Insufferable Bear

"magrelo e sedentário, pesar mais que alguém da minha altura que é marombeiro? Só quero respostas sérias. obg"

Prisão de ventre. Esse excesso de peso é bosta.

entamoeba
Membro Novato
# 06/jul/19 16:15
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Surpreendente!

Achei que só tinha obeso no OT.

st.efferding
Membro
# 06/jul/19 17:38
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entamoeba

Aqui os corpos são diversos *wink wink*

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