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Mensagem |
qew
Veterano |
# jul/10
Diz aí, quem aí treina?! Treina o que?! Já obteve bons resultados?!
Frequentemente eu vejo pessoal criando tópicos sobre exercicios fisicos e dicas... resolvi criar o tópico pra centralizar essas dicas/duvidas, que podem ser uteis pra alguem =)
Previsão de post: criou o tópico só pra dizer que treina.
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luquinhas12
Veterano |
# jul/10
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não faço nada e to ficando com uma ''barriguinha''
=/
vou pensar e parar pra fazer algo de bom haha
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Lucas Borlini
Veterano |
# jul/10
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Eu treinava a noite e estudava a noite. Quando minhas aulas começaram eu comecei a treinar de manha, mas tive preguiça de acordar cedo.
Recentemente eu estava entre treinar ninjustsu ou muay thay, mas pesquisei, fiz uns contatos mas tive preguiça e não fui mais atras.
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Sam Keat
Veterano |
# jul/10
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vai junta um monti di omi aqui
viadaji da porra
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Igão
Veterano |
# jul/10
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Eu treinava Kick Boxing, mas daí fiquei meio sem tempo por estar no último ano, estudando para o vestibular. Mas pretendo praticar algo próximo ano, caso eu passe no vestiba.
Tava pensando em Kung Fuuuuuuu, pois tenho uns amigos que fazem. Alguém recomenda algo que não lesione minhas orelhas (jiu jitsu) ou outra parte do corpo? Quero treinar só por prazer.
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qew
Veterano |
# jul/10
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Alguém recomenda algo que não lesione minhas orelhas (jiu jitsu)
o_O
Sério?! hauehuaehuheuaheua
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_Dio
Veterano |
# jul/10
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Tô afastado da academia há 4 meses... Perdi 3kg.
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Andy TheCatSp
Veterano |
# jul/10
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malhei durante 2 anos, e tive bons resultados. antes de eu malhar, eu era muito gordo, ai comecei a malhar, e comecei a perder gordura e ganhar massa, cheguei a um resultado bem satisfatório, mas parei no começo desse ano, e voltei a engordar =/ mas pretendo voltar logo logo
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# jul/10
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Voltei a treinar há 4 meses e ganhei 11 kg (veio um pouco de gordura junto, mas era previsível). O que mudou da última vez foi a dieta - o principal motivo dos ganhos - e o treino continua sempre pesado/intenso (para o meu nível) e pouco volumoso.
É o que tem funcionado para mim, até o momento. =)
Eu tava num ABC 2x, mas tava ficando cansado demais e ficando muito tempo na academia. Mudei pro ABC 1x e agora vou experimentar o ABCDE.
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Igão
Veterano |
# jul/10
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qew
As famosas "Orelhas de Couve" aparecem em lutadores de Jiu-Jitsu.
Orelha de Couve
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thiaguinhu
Veterano |
# jul/10
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treinei uns 2 anos na Nivel A (aqui de SP) ...no começo AB 2x
depois ABC 1x
e por fim o ABCDE 1x
mas agora me dedico somente ao jiu jitsu ...
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Índio_DT
Veterano |
# jul/10
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Igão
É só criar um jogo que nao raspe as orelhas.
Simples.
Acho que muitos aqui já sabem...Eu malho a 4 anos, treino Jiu Jitsu a 2 anos e Muai Thay a uns 6 meses.
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BuBu Vodka
Veterano |
# jul/10
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eu comecei treinar no começo do ano...
faço musculação e aerobica
...
tenho q voltar pro Boxe.. e quero fazer Kung Fu
Índio_DT
treino Jiu Jitsu a 2 anos e Muai Thay a uns 6 meses
vc é meu idolo
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luquinhas12
Veterano |
# jul/10
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Andy TheCatSp
hueahueahhaea
difícil te imaginar gordo hein o.O
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cao fofo
Veterano |
# jul/10
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Índio_DT
desde q eu te conheço vc ta nas bombas
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izzystradlin
Veterano |
# jul/10
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eu malho há 4 anos e meio..
atualmente por causa da facul tenho feito treinos 3 vezes por semana, com bastante descanso e treino pesado pra manter..
agora nas férias pretendo treinar resistência aumentando pra umas 5 vezes por semana....
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Jg Destroyer
Veterano |
# jul/10
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ZakkWyldeEMG
ABC 1x seria 3x na semana, certo?
Quando malhava, fazia ABCAB, e não via resultados. Durante 3 semanas, só pude fazer ABC (3x na semana) e o ganho foi satisfatório.
Existe alguma "explicação" (o real motivo) pra isso?
Volto a malhar semana que vem, quando começam minhas férias.
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izzystradlin
Veterano |
# jul/10
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Jg Destroyer
ó pude fazer ABC (3x na semana) e o ganho foi satisfatório.
Existe alguma "explicação" (o real motivo) pra isso?
aconteceu exatamente isso comigo..
eu treinei 4 anos direto todos os dias, média de 5 treinos por semana..cheguei a tentar um ABABAB (credo!) e nada dava certo..
aí to trabalhando e estudando pra caralho esse ano, acabei tendo pouco tempo pra treinar...
e a melhoria aconteceu, e bastante..a minha explicação é que eu tenho sempre mais que 48 horas de descanso entre um treino e outro...com isso ganho força e automaticamente treinando pesado assim tenho ganho bastante massa...
mas é de cada um né...tem gente que cresce mais treinando todo dia sem muito descanso..
aliás, tenho notado que essa palavra é cada dia mais importante pra mim no treino...."descanso"
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# jul/10
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Jg Destroyer
Exatamente o que o izzy falou: é necessário descanso para crescer.
E paciência para isso. hehe
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BuBu Vodka
Veterano |
# jul/10
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ZakkWyldeEMG
Zak...
pra perder a bordinha de catupiry...jump.. step .. e essas coisas ajudam?
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Chespirito
Veterano |
# jul/10
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Ultimamente ando sem tempo p/ acadêmia... ando ocupado o tempo todo.
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izzystradlin
Veterano |
# jul/10 · Editado por: izzystradlin
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bordinha de catupiry.
uheauhaeuheauheaea
essa bordinha é foda...pq não sai da noite pro dia...suar a camisa é o mais indicado, bastante abdominal..jump, bike e etc..
porém isso ai tudo sem se alimentar direitinho "is dead" uhaehuea
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Juh_Cruz
Veterano |
# jul/10
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Eu fiz musculação, kick boxing, e aeróbica por mais de um ano, depois saí, voltei malhar de novo por mais um meses, depois saí de novo, agorei voltei tem umas 3 semanas!
Como eu fiquei uns 5 meses parada eu emagreci bastante, e agora voltei a pouco tempo, então não vi muita diferença ainda não =/
Paciência né =P
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suco de laranja
Veterano |
# jul/10
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eu treino, mas não em academia.
treino pra triathlon:
musculação - segunda, quarta e sábado.
corrida - terça, sexta e domingo.
ciclismo - quinta e sábado.
natação - domingo.
são 9/10 horas por semana. pior é que ainda é pouco para se tornar um bom triatleta.
mas só faço pelo lazer mesmo, não pra ganhar [/loser].
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EternoRocker
Veterano |
# jul/10
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Pq que toda vez que falam em perder barriga alguém fala em fazer abdominais ???
Quer dizer que se eu fizer 500 abdominais por dia eu perco a gordura localizada na região da pança ???
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oiio
Veterano |
# jul/10
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http://forum.cifraclub.com.br/forum/11/120202/
use a busca.
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BuBu Vodka
Veterano |
# jul/10
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izzystradlin
bordinha de catupiry.
uheauhaeuheauheaea
essa bordinha é foda...pq não sai da noite pro dia...suar a camisa é o mais indicado, bastante abdominal..jump, bike e etc..
porém isso ai tudo sem se alimentar direitinho "is dead" uhaehuea
po mas eu tenho hipoclicemia.. tenho q me alimentar direito se não
FUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
eu tenho feito musculação td dia..
faço um dia braço e no outro perna...
porem tenho sintido q n vou aguentar fazer isso tds os dias..
ai to querendo fazer pilates de segunda e quarta a noite e boxe nos mesms dias de manhã..
como faço hein?
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qew
Veterano |
# jul/10
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http://forum.cifraclub.com.br/forum/11/120202/
Foda-se. =P
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oiio
Veterano |
# jul/10
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qew
uiuiui
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qew
Veterano |
# jul/10
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oiio
Meu tópico é mais legal.
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