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Mensagem |
sallqantay
Veterano |
# set/15
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john s mill
Tem louco pra tudo nesse mundo
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brunohardrocker
Veterano |
# nov/15
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https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/421174 _444134995623529_2030309952_n.jpg?oh=816cdd9b674e9e17efd4c436640aae9e& oe=56B40D6D&__gda__=1458527164_cb9e9f804551bd182feb3b7bf7697528
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st.efferding
Membro |
# nov/15
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POW BRUNO ='(
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john s mill
Membro |
# nov/15
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E só uma palavra, tanto faz
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One More Red Nightmare
Veterano |
# nov/15
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eu acho que esses caras deveriam se preocupar com o que realmente importa, por exemplo, ser gigante e não conseguir fazer 10 flexões de braço.
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st.efferding
Membro |
# nov/15
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ser gigante aumenta as chances de você ganhar uma briga por antecipação
ou não:
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john s mill
Membro |
# nov/15 · Editado por: john s mill
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ser gigante aumenta as chances de você ganhar uma briga por antecipação
pior que ganha sim, tenho um amigo com 2,05, 46 de braço e trincado, é muito difícil uma treta desenrolar até o fim quando ele tá perto
eu acho que esses caras deveriam se preocupar com o que realmente importa, por exemplo, ser gigante e não conseguir fazer 10 flexões de braço.
sei lá, eu não conheço nenhum caso do tipo, até porque se parar pra pensar flexão é quase um supino com mudança de sentido, mesmo quando se trata de alguém que tomou bomba ou coisa do tipo.
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sallqantay
Veterano |
# nov/15
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Sou marombeiro até o final desse ano, tomara que meu intelecto sobreviva até lá
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One More Red Nightmare
Veterano |
# nov/15
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john s mill
Falo como observador direto. Na academia fazemos flexão de braço pra pegar o tríceps (potência de soco). Te digo que já perdi a conta de quantos caras grandes não conseguiram passar de 15.
Esse é só um exemplar que faz parte de uma ideia maior. IMHO a massa muscular deve ser acessória à técnica e estar a serviço do controle do próprio corpo. Acho que se você é pesado demais e por isso não consegue suspender-se em um barra por mais de 5 repetições, você passou do limite útil de ser grande.
É claro, eu concluo essas coisas baseada em idiossincrasias minhas. Eu prezo pelo combate, portanto prezo pela força ante a forma, a primeira como ferramenta, a segunda como contingência.
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One More Red Nightmare
Veterano |
# nov/15
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curiosidade
http://www1.folha.uol.com.br/fsp/ilustrad/fq2811201007.htm
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st.efferding
Membro |
# nov/15
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IMHO a massa muscular deve ser acessória à técnica e estar a serviço do controle do próprio corpo. Acho que se você é pesado demais e por isso não consegue suspender-se em um barra por mais de 5 repetições, você passou do limite útil de ser grande.
This.
Mas com ressalvas, especificamente sobre a relação da força absoluta (o quanto você consegue erguer, independente do teu peso corporal) com a força relativa (o quanto você consegue erguer por kg de massa corporal)
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sallqantay
Veterano |
# nov/15
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Fiz escalada indoor outro dia. Toda essa força é inútil se os seus tendões nao aguentarem o tranco. Segurar uma barra é uma coisa, outra é se apoiar em 02 dedos
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john s mill
Membro |
# nov/15 · Editado por: john s mill
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mas pra luta, salvo em casos de campeonatos com categorias de peso, a força absoluta é mais importante que a força relativa, pelo menos nas modalidades que já participei - muay thai, boxe, judo e jj (embora judô e jj de alto nível a técnica seja um componente muito mais importante que a força) - e é justamente por esse motivo que existem categorias de peso em praticamente toda modalidade esportiva e as categorias absolutas que permitem qualquer peso/altura são dominadas pelas pessoas com maior peso.
talvez o cara que faz mais de 400-500kg de deadlift ou que levante carros faça menos repetições na barra que um cara com foco em treino calistênico que é definido e magro, mas vai comparar a potência de um soco dos dois ou colocar pra brigar em condições iguais de técnica.
e cara que é forte e não faz 5 barras é porque faltou ou fez execução errada nos dias de triceps e ficou altamente desproporcional.
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st.efferding
Membro |
# nov/15
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john s mill
http://symmetricstrength.com/
conhece?
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john s mill
Membro |
# nov/15
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st.efferding
não conhecia, legal isso aí
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One More Red Nightmare
Veterano |
# nov/15
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sallqantay
A força está a serviço da atividade praticada. Aliás, força, como falamos, é apenas uma abstração. Na prática ela se desenvolve de maneiras distintas.
john s mill
Eu estou de acordo. Só objeto uma coisa:
mas pra luta, salvo em casos de campeonatos com categorias de peso,
A tua explanação se aplica justamente aos casos de competidores. Então não é salvo estes casos, como se eles fossem a exceção. O que você disse se aplica justamente a eles.
Talvez tenha sido apenas uma confusão gramatical.
Quando falamos em competição, pressupor igualdade de técnica e peso faz sentido (isso é mais verdade para o segundo do que para o primeiro). Nesse caso, a força absoluta do competidor é importante.
Fora do dojô é irreal supor essas igualdades. Nesse caso, a técnica deve se sobressair à força absoluta, pois aquela é sempre mais vantajosa, na margem.
Na prática, contudo, distinguir entre força e técnica é absurdo. Quem estuda o combate (seja pela lente da arte marcial que for) necessariamente se prepara fisicamente na medida em que o corpo precisa para executar as técnicas.
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john s mill
Membro |
# nov/15
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One More Red Nightmare
escrevi um monte e caiu o servidor :(
no caso de competidores o que importa é a força relativa (força em relação ao peso), acho que você confundiu.
no mais, não acho um exercício tão difícil fazer essa diferenciação de força e técnica, até mesmo no jj que é o mais técnico dos que eu citei não é incomum ver faixa branca com 6 meses ou 1 ano de treino finalizando repetidamente faixas azul e roxa (mais de 5 anos de treino) por sobreposição de força - em alto nível muda porque eles conseguem prever os movimentos e se defender antecipadamente, aí vira um jogo de xadrez
no muay thai é ainda mais evidente, porque como não há uma complexidade tão grande de técnicas o que acaba sobrepujando ao longo do tempo é o condicionamento físico e altura - alcance, explosão, potência, gás, tanto que acontece com uma certa frequência em lutas novatos derrotarem pessoas experientes.
quando existe um total desconhecimento ou um conhecimento muito primário de técnica, no entanto, de nada adianta força física, sobretudo pra lutas que são levadas pro chão - vide primeiros UFC's que eram absolutos (sem restrição de peso/altura e quase sem regras) e sempre vencidos pelos Gracie, depois de um tempo a medida que as pessoas foram pegando conhecimentos específicos para se defender do jiu jitsu tiveram que voltar com categorias de peso porque os mais pesados estavam sempre levando vantagem.
os exemplos que eu citei são para as modalidades que eu conheço, podem não ser aplicáveis ao krav magá, mas pelo que eu presencio a força física normalmente é tão e certas vezes até mais importante que a técnica - exceto nos casos em que há uma diferença gritante de técnica.
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Ken Himura
Veterano |
# dez/15
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One More Red Nightmare
Falo como observador direto. Na academia fazemos flexão de braço pra pegar o tríceps (potência de soco). Te digo que já perdi a conta de quantos caras grandes não conseguiram passar de 15.
Pois é, vejo acontecer isso com frequência.
Mas tem uma ressalva: estamos falando aqui de flexões com sentido de resistência, essas reps sem parar e tal. Tem adaptações na execução para forçar em treinamento de força, de hipertrofia ou até de reabilitação. Por exemplo, quando eu lutava, chegou uma época que eu conseguia chegar até 200 flexões num só tiro. Sempre manti uma boa média nesse tipo de execução após essa marca, mesmo em períodos de sedentarismo. Este ano, resolvi aderir aos exercícios com peso do corpo, mas com ênfase no treino de força, e mal aguentei fazer 10 flexões nessa forma de treino nas duas primeiras semanas.
Esse é só um exemplar que faz parte de uma ideia maior. IMHO a massa muscular deve ser acessória à técnica e estar a serviço do controle do próprio corpo. Acho que se você é pesado demais e por isso não consegue suspender-se em um barra por mais de 5 repetições, você passou do limite útil de ser grande.
É minha opinião também.
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st.efferding
Membro |
# jan/16
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falta melhorar os bends e vibratos
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sallqantay
Veterano |
# jan/16
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cross fit é mais fag que o scrut
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FELIZ NATAL
Veterano |
# jan/16
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parece aqueles videos que passava antes do cine prive no otavio mesquita
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john s mill
Membro |
# jan/16
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depois de mais quase 4 meses de paleofagzice low carb to só na batata doce e frango com treino abcde
por enquanto to gostando da mudança, já deu uma crescida legal
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Snakepit
Veterano |
# jan/16
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To com 23kg em cada lado no supino.
Tudo a base de hamburguer e batata frita.
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john s mill
Membro |
# jan/16
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Snakepit
mas tu quer hipertrofia?
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Snakepit
Veterano |
# jan/16 · Editado por: Snakepit
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john s mill
Sim, mas apenas pra ganhar um pouco de massa. A ideia não é ficar gigante. Faço mais pra não ser sedentário.
Levei 3 anos pra chegar nisso. hahaha.
Mas a parte do hambúrguer foi zoeira. Apenas alimentação normal saudável, sem dietas malucas ou suplementos.
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st.efferding
Membro |
# jan/16
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To com 23kg em cada lado no supino.
eike monstro
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Viciado em Guarana
Veterano |
# jan/16
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Snakepit
Wow! Isso é mais do que um balde de 20 kg!
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Snakepit
Veterano |
# jan/16
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st.efferding
Viciado em Guarana
Chego arrasando na acadimia! o/
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sallqantay
Veterano |
# jan/16
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larguei essa vida de marombafag, mas no final da minha carreira eu estava fazendo com 50kg (agachamento, terra e afundo)
mim invejem
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john s mill
Membro |
# jan/16
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estava fazendo com 50kg (agachamento, terra e afundo)
eike monstro
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