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Mensagem |
john s mill
Membro |
# out/13 · Editado por: john s mill
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st.efferding
cerca de 40-45 min da pra fazer tranquilo
são 4 exercícios em bit set com outro do mesmo grupo muscular 3 x 6-8 rep em média por exercício, ABCx2. cada série aumenta o peso progressivamente, ou faz drop set.
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Trololo
Veterano |
# nov/13
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Atualizando:
4 semanas até agora, 7 aplicações no total e comecei com oxandrolona 70mg/dia essa semana.
+4kg e veias saltadas até relaxado
libido alta pra caramba
Tomo 20mg de oxandro antes de dormir, dá uma suadera desgraçada!
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Tamehiro
Veterano |
# nov/13
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Conheci o dudu haluch semana passada o/ gente boa pra caramba
john s mill
Tomei nano vapor uma vez, não senti diferença nenhuma, sem coçeira, teinei com a mesma carga e intensidade praticamente... Meu amigo tomou por um tempo e falou que não fazia nada pra ele também
Trololo
Sentiu diferença nos abs (definição, se a retenção embaça, etc)? Outra coisa, tá dando pra controlar as espinhas? Algum sinal de gineco?
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Trololo
Veterano |
# nov/13
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Tamehiro
Dudu Haluch é fera, maioria das coisas que sei vieram dos artigos dele.
To retendo muito pq os carbos estão bem alto, quero ganhar o maximo de peso, os gomos sumiram.
Bom que a oxandrolona dá uma qualidade pros musculos, as veias tão bem aparentes e tal.
Espinha só passo aquele sabonete asepxia no banho e dá conta.
Gineco essa semana tá ficando pior, vou mandar tamox por uns 4-5 dias em doses regressivas e já abaixa.
Comecei dia 8 do mes passado com 76kg, ontem me pesei de manhã com apenas uma refeição e deu 81kg :D
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amador_ssa
Veterano |
# nov/13
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Pow, aqui só os grandes... Os caras querendo ganhar e eu querendo perder (gordura) rsrs o problema meu em ganhar é que os kg so aumentam na pança haushasuahsu to com uns 70kg
Desculpem minha ignorância, as vezes vejo um cara correndo na tv com algo tipo uma fita preta amarada do peito as costas, tipo aquelas de mochila. Pra que serve aquele troço? Aquilo mede alguma coisa?
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john s mill
Membro |
# nov/13
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Tamehiro
já tomei uma porrada de pré-treino diferente, nano vapor é o que mais fez diferença pra mim, tem que ver que ele mudou drasticamente esse ano, e tem que tomar 2 scoops.
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Tamehiro
Veterano |
# nov/13
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Trololo
Sabe o que vai faer já pra acabar com a retenção no pós-ciclo? Tamox compra na farmácia?
john s mill
Então, cara, não fui o único que não senti nada/muito pouco com o nano. Eu nunca comprei um pw, sempre peguei uma dose aqui, outra ali... O que eu senti mais diferença acho que foi o pre fight, mas aquilo ficou coçando demaisssss
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john s mill
Membro |
# nov/13
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Tamehiro
mas quando que você tomou?
como eu disse: o produto mudou totalmente nesse ano, é só ver a diferença de reviews em qualquer site da nova fórmula pro antigo.
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Trololo
Veterano |
# nov/13
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Tamehiro
Retenção sai toda assim que meu nivel de estrogenio diminuir...
Se tomar um anti aromatizante ou até tamox já ajuda a tirar a retenção durante o ciclo, mas ela é boa, te dá mais força vc sente maiorzão e tal.
Crescer o máximo, fazer uma tpc bem feita e depois trincar natural pra depois hormonizar novamente :D
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Ken Himura
Veterano |
# nov/13 · Editado por: Ken Himura
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Rapaziada, voltei. Continuo gordo (95kg) e sedentário, mas a boa nova é que já consigo jogar futebol com os amigos sem ter um ataque cardíaco depois.
Assim que a leva de compromissos passar, retorno aos treinos. Cadê o Die Kunst e os relatos de convict conditioning?
amador_ssa
Desculpem minha ignorância, as vezes vejo um cara correndo na tv com algo tipo uma fita preta amarada do peito as costas, tipo aquelas de mochila. Pra que serve aquele troço? Aquilo mede alguma coisa?
Geralmente, é um suporte pra monitor cardíaco.
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sallqantay
Veterano |
# nov/13
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amador_ssa
Desculpem minha ignorância, as vezes vejo um cara correndo na tv com algo tipo uma fita preta amarada do peito as costas, tipo aquelas de mochila. Pra que serve aquele troço? Aquilo mede alguma coisa?
batimento cardíaco
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# nov/13 · Editado por: Die Kunst der Fuge
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Ken Himura
Parei com o Convict Conditioning por enquanto, mas certamente vou retomar no futuro, pois quero muito realizar os movimentos finais.
Atualmente estou vendo se obterei efeitos significativos (especialmente em condicionamento) em 6 meses seguindo uma rotina e dieta que consiste em:
Corrida, Sprints, Barra (chin-up) e Tabata (Flexão e Jump-squat)
+
Leite, ovos, cebola, alho, brócolis, multi-vitamínico e suplementação de creatina
A minha maior dificuldade tá sendo comer, o leite enche muito e tira a minha fome pro resto do dia. Mas não vou forçar pra comer mais do que eu aguento não. E vamos ver no que isso dá.
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Ken Himura
Veterano |
# nov/13 · Editado por: Ken Himura
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Die Kunst der Fuge
Sei bem o que é isso. Quando fiz o GoMAD, ficava me sentindo estufado o dia inteiro.
Mas por que especificamente 6 meses?
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amador_ssa
Veterano |
# nov/13
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Ken Himura
sallqantay
Vlw Eu tava procurando um relógio que exercesse a mesma função, mas não acho... Esse monitoramento deve ser mais fideldgno do que o relógio puro, por estar diretamente no peito ne
Vlw
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Ken Himura
Veterano |
# nov/13
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amador_ssa
Exatamente! E hoje em dia é até barato arrumar um.
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Tamehiro
Veterano |
# nov/13
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Ken Himura
Fez o GoMAD por quanto tempo? Ficou satisfeito com o resultado?
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sallqantay
Veterano |
# nov/13
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amador_ssa
o pessoal usa o da polar (eu nunca usei essas paradas)
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amador_ssa
Veterano |
# nov/13
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Ken Himura
sallqantay
Vlw rapaziada!
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Fugitivo
Veterano |
# nov/13
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Trololo
cara, quando vc faz esses ciclos, ainda sim continua com uma suplementação pos-treino? com um whey mais alguma coisa?
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Tamehiro
Veterano |
# nov/13
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Fugitivo
devido ao aumento da síntese proteica durante o ciclo e o objetivo ser ganho de peso, acho que seria interessante aumentar as proteínas da dieta em geral, independente de ser pós treino ou não, que seria apenas mais uma refeição no dia
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Trololo
Veterano |
# nov/13
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Fugitivo
"Quando eu faço" huahua... Po esse é só o primeiro :D (de muitos)
Sim, suplementação mais do que o normal.
Tiro umas 90 à 100g de proteina só da suplementação diariamente, mais os frangos e carne vermelha, que devem bater umas 250g de proteína.
Junta todo esse dinheiro de comida+esteroides+suplementos, dá uma boa grana! Esse esporte não é pra quem é mal de vida... Eu felizmente consigo pagar minhas coisas, saio meio apertado final do mes mas é meu hobby e não deixo de lado.
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Atualizando meu ciclo aqui, esqueci de falar o que anda acontecendo:
Comecei com 76kg, umas semanas atrás estagnei no 81 por 2 semanas.
Aí tirei fora a oxandrolona, restam 150 caps, e coloquei nandrolona 400mg/sem.
Me falaram pra não fazer isso, que ia ser ganho só de retenção, mas eu to bem seco e ganhando peso então tá ótimo. To com 83kg agora.
Vou mandar nandrolona até estagnar novamente e aí usar oxandrolona na TPC para compensar o grande crash hormonal que essa droga que inventei de mandar no final vai causar :)
O mais podre é que até agora ganhei 1,5~2 cm de braço, tenho muita dificuldade em ganhar. Mas o resto do shape tá evoluindo bacana, costas principalmente.
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Ken Himura
Veterano |
# nov/13 · Editado por: Ken Himura
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Tamehiro
Fez o GoMAD por quanto tempo?
Uns 40 dias, não mais que isso.
Ficou satisfeito com o resultado?
Sim, ganhei 6kg e ainda fiquei abaixo de 15%, mas depois que parei de treinar continuei comendo feito monstro. Resultado: 105kg de pura pança.
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Trololo
Veterano |
# dez/13
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Acabaram as aplicações :((
Agora 3~4 semanas com 30mg (alguns dias, como treino de pernas, 60mg) oxan até zerar bem as substancias que ainda estão percorrendo o corpo.
TPC com HCG e tamox, reduzir intensidade dos treinos e fazer um fullbody 3x.
Gastei pra caralho, comprei coisas falsas, mas foi bom que aprendi muito.
Aprendi como o corpo reage, a força dos colaterais, o que usar e não usar e quando se preocupar ou não com aplicações mal feitas e colaterais.
No momento, 1,70m 83kg 9~10% de gordura.
Agora é fazer tpc muito bem feita pra não jogar fora os ganhos e o dinheiro investido :D
Se eu animar depois posto uma foto das dorsais expandidas, achei que ficou muito bacana, apesar de me achar muuuito pequeno ainda.
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Trololo
Veterano |
# dez/13 · Editado por: Trololo
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edit
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st.efferding
Membro |
# dez/13
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Trololo
Acabaram as aplicações :((
<o>
Agora 3~4 semanas com 30mg (alguns dias, como treino de pernas, 60mg) oxan até zerar bem as substancias que ainda estão percorrendo o corpo.
O efeito da oxan é no mesmo dia?
Gastei pra caralho, comprei coisas falsas, mas foi bom que aprendi muito.
Aprendi como o corpo reage, a força dos colaterais, o que usar e não usar e quando se preocupar ou não com aplicações mal feitas e colaterais.
Pourra, faça um relato dessa parte, em especial!
No momento, 1,70m 83kg 9~10% de gordura.
Massa, deve tá virando lagarto /o/
Poste fotos do antes e depois
Outra dúvida: quanto você gastou somente com oxan? E quantos mg/dia em média você consumiu?
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Trololo
Veterano |
# dez/13 · Editado por: Trololo
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st.efferding
Meia vida da oxan é 9 horas, então toma umas 2 horas antes do treino já dá um grau mto bom pra treinar..
Aprendizados:
Testogar - 150 reais
Você nunca vai achar um desse original, nunca! Vem bonitinho e tal, mas o laboratório é fake, não existe o endereço nem a empresa.
Durateston - 8 ampolas, 160 reais
Só compre direto da farmácia, comprei por fora sem receita e veio sem caixa nem nada. Resultado: FAKE!
Landerlan - Muito dolorido!!! Você vai andar mancando por no mínimo 3 semanas, independente do que vc comprou. Porém é bom, acredito que não seja subdosado.
Ginecomastia - Quando saltou o mamilo no inicio já comecei a mandar tamox querendo diminuir, na metade do ciclo desencanei e esperei para ver o que acontecia. Final do ciclo, nada de ginecomastia. Provavelmente você só terá isso no primeiro contato com drogas se vc já teve quando era adolescente...
Aplicação - Com o tempo você aprende, coloca a agulha lá no fundo e já sabe se vai doer ou se vai ser tranquilo. Com isso vc pode ir escolhendo o spot para aplicar sem dor. Só vai dar merda da aplicação se você fizer muito errado, tipo derrubar agulha no chão e injetar mesmo assim ou injetar em um vaso/veia, só por burrice mesmo.
A Oxan eu peguei 300 comprimidos 10mg, usei 170 durante o ciclo e vou usar o resto agora. Deu uns 350 reais +-
Ela é muito boa, porém não é o ideal para bulking. Dá uma melhorada bacana na qualidade, sabe aquele aspecto de pele "grudada" no musculo... Mas não é pra crescer.
Pressão alta - Começou a sangrar o nariz, se vc não sabe a origem é de preocupar mesmo...
Mas é "normal", calor + treino intenso + retenção, pressão subiu e deve ter estorado algum vaso no nariz.
AAS e/ou diurético resolve fácil.
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Tamehiro
Veterano |
# dez/13
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Trololo
esperando foto pré e pós ciclo! (pós tpc também)
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Trololo
Veterano |
# dez/13
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hahah to bem retido ainda, meio sem cortes, vou esperar mais umas 2 semanas ai eu tiro.
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# dez/13
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st.efferding
deve tá virando lagarto
AUhauhau ó os termos engraçados =P
Por que seu interesse? Tá pensando em tomar também, Zéki?
obs: Nada contra, hein.
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Juh_Cruz
Veterano |
# dez/13 · Editado por: Juh_Cruz
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galera, o q vcs indicam pra tomar/comer logo cedo antes de malhar?
qdo fui na nutricionista eu malhava d noite, daí ela me passou whey+malto depois do treino.. daí agora to indo malhar cedo, das 06:00 as 07:15 por aí, só q n sinto fome cedo, daí só tomo malto.. só q malto é mt doce, hj eu fiquei com a pressão baixa.. vcs q entendem aí d suplemento/alimentação indicam alguma coisa? (lembrando q n consigo comer mt logo cedo.. até pq ainda é 5 da manhã.. só vou tomar café da manhã msmo lá pelas 08:00)
sei q o ideal é voltar na nutricionista, mas n posso por enquanto
detalhe, estava parada a 7 meses, voltei há 1 mês só.. e tbm estou tomando BCAA antes e depois do treino.. e antes d dormir tomo combat powder.. mt bruto esse, o resultado é mt bom, só q tomo na marra =X
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