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Mensagem |
Viciado em Guarana
Veterano |
# out/13 · Editado por: Viciado em Guarana
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Pacientes em tratamento podem desenvolver ginecomastia. O uso de androgênios é desaconselhável para melhorar a performance atlética. Devido aos riscos potenciais de eventos adversos sérios, Deposteron® não deve ser usado com este propósito.
Tirei do link que o Trololo postou.
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Trololo
Veterano |
# out/13
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Viciado em Guarana
Exato, ginecomastia é um dos maiores medos do pessoal que usa (pq é um colateral aparente, ninguém tá ligando pros danos que estão sofrendo por dentro hahah).
Mas o conselho que deve ser dado para quem quer usar é pesquisar sobre todos os possíveis colaterais e como reverte-los, assim não terá nenhuma supresa durante o ciclo e já vai estar preparado.
Por exemplo, antes de começar o ciclo eu já estava com 4 caixas de Tamoxifeno em mãos, para reverter a ginecomastia quando ela resolvesse aparecer (deve-se utilizar com sabedoria, pois esse é o remédio que fará a produção de testosterona voltar ao normal após o ciclo, portanto não pode abusar durante o mesmo)
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Viciado em Guarana
Veterano |
# out/13 · Editado por: Viciado em Guarana
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Trololo
Por exemplo, antes de começar o ciclo eu já estava com 4 caixas de Tamoxifeno em mãos
hum...
E o fígado mandou um abraço, o que vai acontecer com ele se tu tomar toda essa parada aê?
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Trololo
Veterano |
# out/13
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Viciado em Guarana
Injetáveis não exigem tanto do fígado, agora o comprimido que eu ainda vou começar vai exigir bastante atividade dele.
Em geral não precisa tomar nada, apenas uns 5-6 litros de água por dia e ele estará inteiro novamente assim que encerrar o ciclo.
Garanto que enquanto eu estiver tomando meu figado vai estar igual ou melhor do que qualquer baladeiro que enche a cara todo fim de semana.
Terminou o ciclo -> exames -> tomar o que for necessário para recuperar o que está alterado.
Não sabe o que pode alterar ou o que fazer pra voltar ao normal? Nem pense em injetar, vá pesquisar muuito antes de fazer qualquer coisa.
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Trololo
Veterano |
# out/13 · Editado por: Trololo
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.,
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Gansinho
Veterano |
# out/13 · Editado por: Gansinho
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Trololo
Sério, você acha que vale a pena esse transtorno todo, envolvendo sua saúde, só pra ter um corpo perfeito? Pra mim não valeria não.
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Trololo
Veterano |
# out/13
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Gansinho
Minha saúde está sendo prejudicada no momento, mas todas as taxas hormonais irão retornar ao que eram antes.
O preço de um ciclo sai o mesmo que comprar um stack de suplementos top para uns 2 meses (whey + pré-treino importado) e suplementos nunca irão te dar alguns kgs nesse periodo
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Portanto, na minha opinião, para quem quer levar essa vida a sério (sem bebidas, seguir dieta, dormir bem, etc) e tem o conhecimento necessário pra não fazer merda eu acredito que vale a pena sim...
Mas vai de cada um, pra mim academia é um vício, treino pra virar um ogro mesmo, satisfação pessoal
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highvoltage
Veterano |
# out/13
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Hoje é meu primeiro dia na academia, eu ia com fome, mas vou comer e ir mais tarde... o/
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FláviaTaline
Veterano |
# out/13
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highvoltage
Isso, não vai sem comer não. Já passei mal na academia, maior vergonha, por causa de uma dessas.
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highvoltage
Veterano |
# out/13
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FláviaTaline
Pois é, depois que cheguei em casa com fome de urubu, percebi que mais um erro foi evitado...
haha obrigado pelo aviso ;)
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Gansinho
Veterano |
# out/13
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Existe aeróbico em jejum, uma prática até bem difundida já.
Não tem problema algum se feito depois de acordar. Claro que se você tem problemas de hipoglicemia essa prática não é aconselhável.
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highvoltage
Veterano |
# out/13
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Gansinho
O problema é que sou magrelo demais e se eu fazer algo em jejum, o barulho da barriga seria maior do que da música da academia que toca.
Não tem problema algum se feito depois de acordar.
Ótimo!!! o/
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Gansinho
Veterano |
# out/13
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Lembrando que não é pra treinar de qualquer jeito. É um treino aeróbico, visando queima de gordura. Se você for fazer musculação, não é recomendado ir sem comer.
Além disso, aeróbico em jejum deve ser feito numa intensidade leve, no máximo moderada. Nada de correr em jejum, não. E não faça por muito tempo também, no máximo uns 45 minutos.
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st.efferding
Membro |
# out/13
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Não faça aeróbico.
Faça sprints. Até quase vomitar.
De nada. o/
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megiddo
Membro |
# out/13
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st.efferding
Muita gente fala que o foam rolling é interessante, um dia testarei, se der
Muito bom, fiz um com PVC + espuma, que ficou fofo demais pra fazer efeito, e depois outro só de PVC. Nos primeiros dias foi bem incômodo, mas com o tempo ficou tranquilo, e tem ajudado muito tanto no treino quanto no dia-a-dia.
Só fiz cagada quando resolvi utilizar como base de peso para o segundo ciclo as RMs calculadas no primeiro ciclo. Ou seja, me empolguei achando que ia aguentar um aumento de 20kg no agacho por exemplo, ontem fui fazer e a verdade é que baixei 10kg minha 1RM calculada huahuahua =(
huahuahuaha, eu vejo que isso acontece muito. Isso e aquilo de não começar trabalhando com 90% da sua RM.
Mas e aí, como anda o treino?
É impressão minha ou, mesmo pesado, ele é relativamente tranquilo (por ser só um "grande" exercício por dia)? Tenho a impressão de que o desgaste não é tão grande.
Já definiu os exercícios de assistência?
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Trololo
Veterano |
# out/13
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Atualizando aos interessados
Inicio da terceira semana (15 dias), só a testo por enquanto:
+3kg
muita retenção
libido a milll
espinhas
treinos super intensos e prazerozos
No momento: 1,70m 79kg BF 9-10%
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st.efferding
Membro |
# out/13
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treinos super intensos e prazerozos
como é isso? hahaha achei engraçada a descrição
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john s mill
Membro |
# out/13
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como é isso?
1- arrume uma garota
2- convença ela a fazer exercícios com você
3- una o útil ao agradável e transforme em sexo
4- ????
5- profit
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Trololo
Veterano |
# out/13
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kkkk
É diferente cara, vc treina até a falha e depois enche de repetições forçadas pq sabe que não vai catabolizar hauhaha. Estar hormonizado é uma sensação muito boa, no dia a dia e na gym.
Apesar de que arrumar uma garota pra fazer exercicios juntos seria muito prazeroso tambem lol
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st.efferding
Membro |
# out/13
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megiddo
Mas e aí, como anda o treino?
Tá mais devagar esse mês, em função de mudança e outros assuntos.
É impressão minha ou, mesmo pesado, ele é relativamente tranquilo (por ser só um "grande" exercício por dia)? Tenho a impressão de que o desgaste não é tão grande.
Olha, eu treino quatro vezes por semana e tenho achado pesado. Quinta e sexta estou bem cansado. Pretendo treinar 3 vezes por semana depois que terminar a bagunça deste mês + 1 ou 2 sprints semanais também (ainda não faço, mas agora vou morar perto de uma pista de corrida, aí vai ser tranquilo)
Já definiu os exercícios de assistência?
dia do desenvolvimento militar
1 - puxada vertical com barra (tentando fazer um klokov pull, mas é foda)
2 - paralelas
dia agacho
1 - leg press
2 - russian hamstring curls (na cama, em casa)
3 - panturrilha no leg press
dia supino
1 - barra
2 - kroc row
dia levantamento terra
1 - panturrilha sentado
2 - antebraço (rosca antebraço, martelo, pinch grip training com anilhas, tentando segura-las o máximo que puder x 3 tentativas)
3 - power shrug com barra
a princípio estou fazendo estes.
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Drowned Man
Veterano |
# out/13
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st.efferding
Faça sprints. Até quase vomitar.
De nada. o/
Isto é positivo, é? hahahaha
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st.efferding
Membro |
# out/13
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Drowned Man
Lógico que é. O corpo vira uma máquina fazendo isso.
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Drowned Man
Veterano |
# out/13
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st.efferding
Lógico que é. O corpo vira uma máquina fazendo isso.
Eu já fiz isso - com a diferença de os sprints serem bem curtos porque sou sedentário e ex-gordo - mas parei logo porque achei que tava forçando mais do que devia.
Acho que é a parada dos HIIT, não é?
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john s mill
Membro |
# out/13
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alguém já tomou o pw nano vapor?
damn, eu já tomei uns 4 pw diferente e nunca tive quaisquer problemas, comecei a tomar nano vapor e lá está escrito para fazer um dia com um scoop, depois partir pra dois scoops diários.
acontece que quando fui tomar dois scoops e fazer o agachamento, comecei a passar muito mal, bateu vômito e taquicardia.
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john s mill
Membro |
# out/13
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ah, acabei de ler um review que começou com "you don't want to take this on a squat day"
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st.efferding
Membro |
# out/13
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Drowned Man
Acho que é a parada dos HIIT, não é?
Sim. E os sprints são bem curtos mesmo.
john s mill
eita D=
nunca tomei esse
não levou um john s mill hardcore training signature puke bucket para a academia, dude? =P
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john s mill
Membro |
# out/13
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st.efferding
ahahahahah
vou ter que mandar fazer um :D
como que estão os treinos?
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st.efferding
Membro |
# out/13
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john s mill
faz três semanas que não treino direito
mas semana que vem já vou averiguar uma academia próxima da nova morada (e testar a pista de corrida a uma quadra da mesma *.*)
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john s mill
Membro |
# out/13
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st.efferding
\o
to gostando do meu treino, tá rápido e com intensidade demais até, só que acho que só rendeu porque fiz treino de força por um bom tempo.
começar o dia alternando bench press e flexão em pirâmide sem descanso é foda.
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st.efferding
Membro |
# out/13
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john s mill
qual o sistema de treino que você adotou/bolou?
quanto tempo de treino, em média?
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