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Mensagem |
Squall
Veterano |
# dez/05
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GuilhermeF
com certeza não. aliás, a musculação pode te ajudar MUITO a emagrecer de forma saudável = )
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Squall
Veterano |
# dez/05
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snowwhite
Querida, perdoe a ignorância, mas o que é um Apolo?
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deathmeister
Veterano |
# dez/05
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Squall
um inimigo do rocky
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Squall
Veterano |
# dez/05
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deathmeister
Aquele branquelo altão que porrou ele (ou foi o amigo dele?)? Hehehe
snowwhite
moça, aquele forum mudou de endereço, veja....
http://forumdosbombados.org/forumfdb/
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snowwhite
Veterano |
# dez/05
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Squall
Querida, perdoe a ignorância, mas o que é um Apolo?
hehe...um daqueles aparelhos multi-exercícios, com puxadas, leg-press, adução e abdução etc...;)
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snowwhite
Veterano |
# dez/05
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Squall
moça, aquele forum mudou de endereço, veja....
http://forumdosbombados.org/forumfdb/[/i]
Falou! Obrigada de novo!
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Squall
Veterano |
# dez/05 · Editado por: Squall
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snowwhite
Ah, até passou pela minha cabeça que fosse nome de aparelho! Hehehehe
Eu tenho um aqui em casa, mas a anatomia dele não é muito legal, e sem banco de supino... no way.... = )
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deathmeister
Veterano |
# dez/05
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eu tenho um da athletic aqui que nunca usei, se alguem quiser comprar.
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snowwhite
Veterano |
# dez/05
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Squall
Eu tenho um aqui em casa, mas a anatomia dele não é muito legal, e sem banco de supino... no way.... = )
O meu tb não tem supino, que acho importante tanto prá homem quanto prá mulher...=(
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snowwhite
Veterano |
# dez/05
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eu tenho um da athletic aqui que nunca usei, se alguem quiser comprar.
(2)
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guitar_nan
Veterano |
# dez/05
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amanha volto pra academia.......ultima vez q fui foi sexta...
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Squall
Veterano |
# dez/05
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snowwhite
Sim sim... o meu tem supino vertical, mas acho esse trash, coisa de iniciante total! hahahaha
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oiio
Veterano |
# dez/05
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Esse lance de peidar, huauhahuauha
a molecada sempre se dá mal com isso.
Isso rola porque o individuo ao ingerir uma qtidade muito grande de proteína ou carboidrato tem o trato digestivo um pouco prejudicado, e acaba liberando gases no processo da digestão. A solução? SImples, ao ingerir o suplemento alimentar, coloque uma quantidade grande (MUITA) de fibra alimentar, que, além de ajudar no bolo digestivo, mantém o trato digestivo excelente e ainda remove colesterol ldl das veias. That's all. = )
O_o
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Squall
Veterano |
# dez/05
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oiio
mas é sério, a solução pro gases da "molecada da maromba" é essa! = )
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oiio
Veterano |
# dez/05
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Squall
q bom :)
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Thani
Veterano |
# dez/05
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^o/
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guitar_nan
Veterano |
# dez/05
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agua gente..muita agua....
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guitar_nan
Veterano |
# dez/05
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como ja explicaram ae em cima...a expelicao de gases em excesse eh causada devido o ingirimento de muita proteina e carbos....
a agua....igualmente a fibra..e outras enzimas q podem ser comprada em farmacias (consultem um medico) pode ajudar na digestao =]
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oiio
Veterano |
# dez/05
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guitar_nan
nananzao!
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Philipius
Veterano |
# dez/05
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Oi, pessoal!
Hoje foi dia de perna, costas e bíceps. =)
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guitar_nan
Veterano |
# dez/05
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Philipius
caramba eim cara..fez bastante....quais exercissios? =]
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Philipius
Veterano |
# dez/05
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guitar_nan
Perna - Extensão EP, Agachamento Horizontal, Cadeira Extensora (esq/dir) e Panturrilha no Leg Press Horizontal.
Costas - Supino EP (acho que é esse o nome, é naquela maldita máquina gigante para fazer exercícios de perna e de barra) e Remada Polia.
Bíceps - Direto e Concentrado com Halteres.
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Philipius
Veterano |
# dez/05
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guitar_nan
Terça e Quinta é assim.
Segunda, Quarta e Sexta faço Abdominal, Peito, Ombro e Tríceps.
Mas também faço Boxe Chinês na Seg/Qua/Sex, que além de ser puxado tem sessões boas de abdominais e flexões.
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oiio
Veterano |
# dez/05
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Philipius
volto agora?
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guitar_nan
Veterano |
# dez/05
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po cara..nao sei os nomes em portugues...mas deu pra ver pelo tanto de exercissio q pegou pesado =]
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Philipius
Veterano |
# dez/05
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oiio
volto agora?
Nada, saí de lá, passei em casa e fui comer acarajé com minha namorada. hehehe
E não fiz treino aeróbico hoje, isso me deixa ainda mais triste.
Tenho avaliação pra fazer, acho que farei na sexta.
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oiio
Veterano |
# dez/05
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Philipius
faz tudo isso e comeu acarajé? :|
oh céus...
q treino aerobico vc faz?
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Philipius
Veterano |
# dez/05
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guitar_nan
as deu pra ver pelo tanto de exercissio q pegou pesado =]
=)
Como ainda sou relativamente novo na coisa, estou malhando há uns dois/três meses, ainda pego pouca carga.
Mas me dedico bastante, então vejo muito efeito! =D
Quero fazer a avaliação pra ver quanto que melhorei, aliais.
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guitar_nan
Veterano |
# dez/05
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Philipius
avaliacao?
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Philipius
Veterano |
# dez/05
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oiio
faz tudo isso e comeu acarajé? :|
oh céus...
q treino aerobico vc faz?
Foi só hoje a acarajé, é que me deu uma vontade danada. hehehe
Mas realmente estou sentindo falta de proteína nesse exato momento. =/
Aeróbico pra mim é só esteira, de 20 a 30 minutos.
Comecei caminhando normalmente (6km/h) por 30 minutos.
Agora eu já consigo correr na maior parte do tempo, mas ainda não completei os 30 minutos.
Estou em falta com o aeróbico, normalmente eu não tenho tempo de fazer.
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