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      q exercicios vc tem feito nesses dias?

      Autor Mensagem
      _li3feson_
      Veterano      		 # set/06
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      Halludryehl
      ai num sei se foi pra mim...mas até que é normal levanta isso...é que faço a um tempo ja....se beim que nops ultimos 2 meses to paradão, só no guita, escola e trampo...

      Chimbinha
      Veterano      		 # set/06 · Editado por: Chimbinha
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      além dos milhares de circuitos elétricos

      hj por exemplo eu calculei bastante Gradiente de funções escalares!!

      engenharia true \m/

      Adrianodevil
      Veterano      		 # set/06
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      Exercícios de Álgebra Linear e de desenho geométrico e projeções cotadas...

      pedrobrito
      Veterano
      		# set/06
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      --TREINO A - Peito e Triceps

      Supino Reto - 1x12, 1x10, 1x8, 1x6 aumentando peso cada serie
      Crucifixo inclinado - 3x8 aumentando peso cada serie tbm
      Voador - 3x8
      Supino com halter 45º - 3x10

      Triceps pulley - 3x8
      Triceps Frances - 3x8
      Triceps mergulho - 3x8
      Triceps corda - 3x10



      --TREINO B - Ombro e Perna

      Desenvolvimento com halteres - 3x10
      Desenvolvimento Arnold - 3x10
      Levantamento frontal - 3x10
      Remada alta - 3x8
      Encolhimento - 3x8

      Leg Press 45º - 4x12
      Extensor de Joelho - 4x10
      Flexor de Joelho - 4x10
      Agachamento - 4x8
      Panturrilha Degrau - 4x15



      --TREINO C - Costas e Biceps

      Pulley costas - 3x10
      Puxada por frente - 3x8
      Fly inverso - 3x10

      Biceps Scoth - 3x8
      Biceps concentrado - 3x8
      Rosca Direta - 3x8

      pedrobrito
      Veterano
      		# set/06
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      Faço isso, malho normalmente 5 vezes na semana, quando da 6, mas sabado tenho aula de manha entao fica osso.

      silverchairfan
      Veterano      		 # set/06
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      tipo....eu vo responder o tópico certo....pra ve se alguem consegue entender ehaIOUAEHiouAEHoIAUEhIAOUhiA

      to treinando um tapping que saiu "sem querer":

      e------------------------------------------------------
      B--10t--5h7h8p5--12t--5h7h8p5--------------------------
      G------------------------------------------------------
      D------------------------------------------------------
      A------------------------------------------------------
      E------------------------------------------------------


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