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Mensagem |
Adriano Medeiros
Veterano |
# mar/05
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e eu nao sou doutor, mas mesmo assim respondi hehe
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Alan_Domingues
Veterano
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# mar/05
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TASIVA
É porque voces não devem ser da época que eu tive uma luxação de tanto tocar guitarra no dedo mínimo da mão esquerda.
Eu vim aqui no forum "dismistificar" este lance do estalar o dedo. Coloquei o que o ortopedista me falou sobre isto e ainda coloquei a raio x da minha mão.
http://alan.guitarhouse.com.br/c4.jpg
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Sincero
Veterano |
# mar/05
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Bem, eu faço tratamento com luvas magnéticas, e tive bastante resultado
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Adriano Medeiros
Veterano |
# mar/05
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Sincero
como é esse esquema de luvas magneticas? essa eu nao conheço ainda
já fiz tratamento com luvas de parafina... minhas dores passavam o cotovelo, e nao doi mais, no maximo uma dorsinha de tanto tocar no pulso
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Bernardo Faisca
Veterano |
# mar/05
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powww eu kebrei o braço tocando =/
mo viajem derepente deu um estaladaum etava duendo mtuu
fui nu ortopedista e ele tiro raio x e tinha kebrado pq???
alguem sabe??
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socialchair
Veterano |
# mar/05
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Alguem podia dizer as causas da tendinite pro pessoal mais novo, e quando saber qdo deve parar de praticar algum exercicio
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Arthas_2
Veterano |
# mar/05
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GripMaster eh bom para treinar a força nos dedos, ou soh serve pra engrossar os dedos?
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Warez
Veterano |
# mar/05
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[b][/b]Bernardo Faisca
CARA!!! SE EH NINJA!!! aHEUIHaeauehu.. ñ tem esplicação!! x)
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elefecto
Veterano |
# mar/05
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Ultimamente venho a ter mais atenção sobre esse assunto pois tenho lido e ouvido falr de muitos casos de tendinite em guitarristas que utilizam cordas de calibre ALTO (0.11, 0.12,0.13 e etc..) queria saber da galera ai que que eles acham ou se já ouviram falar alguma coisa pois uso CORDAS 0.12 e tô preucupado.
ABRAÇOS
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Krist Novoselic
Veterano |
# mar/05
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isso é coisa de moça,. homem n tem isso
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Sincero
Veterano |
# mar/05
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Adriano Medeiros
é uma luva com eletrodos tipos aquelas coisas de japones tá ligado. Paguei 11 reais a ultima vez q comprei e pra mim funcionou q é uma beleza.
Achei isto no site uol sobre tendinite e como evita-la
"Deixar de fazer o que gosta ou o que lhe dá o sustento por uma simples lesão ou inflamação nos tendões é coisa que pode ser evitada. De um pianista e um digitador até um trapezista de circo, um jogador de futebol ou um atleta de vôlei, todos devem aprender os segredos básicos de como evitar uma interrupção em sua atividade. Vamos aqui descortinar alguns segredos simples, mas que não devem ser perdidos de vista, desde as formas de diagnóstico ao tratamento, que inclui também a alimentação".
Mexa-se!
Há poucos anos, esta frase se transformou em uma espécie de pensamento obrigatório, em todos os pontos do país. A ordem era malhar, fazer exercícios. Todos, independente de profissão, idade ou sexo, foram para as academias, parques e praias. Os exercícios, muitas vezes sem qualquer critério, acabaram se incorporando à vida da população.
Claro que é fator importante exercitar o corpo diariamente, mas antes precisamos rever alguns pontos básicos.
A começar de nossa anatomia. Para fazer um simples movimento, um simples gesto, são muitos os componentes do corpo envolvidos. Os ossos, que são rígidos, precisam, por exemplo, dos músculos e dos tendões para se dobrarem nas extremidades, entre um osso e outro.
Músculos e tendões são formados de fibras. Os tendões são fibras agrupadas em feixes, que se situam entre os músculos e o osso.
Para a obtenção de bons resultados ao mexer-se, portanto, principalmente em nível de competições, a pessoa precisa estar com a musculatura saudável e conhecer a importância de fazer os movimentos adequados, sem forçar demais os músculos e os tendões. Meia hora a mais no parque, ou o excesso de peso pode significar um problema que muitas vezes tira a pessoa de uma competição ou de um trabalho por um longo período.
Atenção aos Movimentos
Para o Dr. M.L. Miszputer, médico desportivo, o aumento dos exercícios, seja por questão de lazer ou de condicionamento físico, tem contribuído para aumentar também o número de lesões do sistema músculo-esquelético entre atletas profissionais e amadores. O médico explica que muitas dessas lesões se originam da falta de orientação ou do excesso de carga nos treinamentos. O atleta profissional lesionado, segundo Dr. Miszputer, fica impedido de treinar e de participar de eventos esportivos e corre o risco de comprometer seu condicionamento e sua carreira. Para o praticante amador, lembra ele, a interrupção forçada dos exercícios em decorrência de uma lesão é frustrante, pois é inegável o bom efeito psicológico que o esporte exerce sobre as pessoas.
O Tendão de Aquiles
Conta a lenda grega que Aquiles, filho do rei Peleu e da rainha Tétis, tinha um único ponto vulnerável no corpo, exatamente na altura do calcanhar, na altura de um tendão. Para tornar o menino imortal, sua mãe passou ambrósia em seu corpo e o manteve por um tempo próximo ao fogo. Depois, mergulhou Aquiles no rio Estige, cujas águas tinham o poder de torná-lo invulnerável. Ao mergulhar o filho nas águas do Estige, a mãe o segurou por um calcanhar e, sendo assim, essa parte de seu corpo não foi tocada pelas águas. Aquiles cresceu e se tornou um dos principais heróis gregos da guerra de Tróia, sendo ao final atingido e morto por Páris, com uma flecha no calcanhar. Daí se falar hoje em tendão de Aquiles, uma denominação vulgar para o tendão que se encontra na parte inferior e posterior da perna.
Isso pode levar a algumas confusões, pois algumas pessoas entendem que só existem tendões nessa região do corpo, quando não é verdade.
As mãos, os pés, o pescoço e todas as partes que se dobram, ou seja, praticamente o corpo inteiro (se imaginarmos um contorcionista de circo em atividade) está repleto de tendões.
O que é a Tendinite?
As palavras terminadas com o sufixo ‘ite’ indicam um processo inflamatório. Tendinite, pois, é a inflamação que acontece nos tendões.
Essa inflamação pode ter duas causas, que são:
1. Mecânica – esforços prolongados e repetitivos, além de sobrecarga.
Algumas pessoas – Como halterofilistas e amadores que se exibem nas ruas, puxando vários carros – podem suportar trações de até 300 kg. Mas as pessoas comuns, que não são treinadas para carregar peso, podem sofrer lesões diante de um movimento errado ou de uma carga de apenas 10kg de peso.
2. Química – A desidratação, quando os músculos e tendões não estão suficientemente drenados, a alimentação incorreta e toxinas no organismo podem conduzir a uma tendinite.
Como ela se Manifesta?
A tendinite se manifesta inicialmente com dores e muitas vezes com a incapacidade da pessoa em realizar certos movimentos.
A pessoa pode sentir dores ao subir ou descer escadas, caminhar, dobrar os joelhos, entre outras posturas ou movimentos.
Ela pode ser confundida inicialmente com artrite reumatóide e, portanto, existe a necessidade de que o médico faça um bom exame no paciente para estabelecer um diagnóstico diferencial. No caso da tendinite crônica, lembra Dr. Miszpunter, o diagnóstico em geral é mais difícil, por não haver aumento no fluido sinovial, o que requer mais cuidado nas investigações.
Exames Necessários
Exame clínico e anamnese (entrevista) são os primeiros procedimentos, em que o paciente relata suas queixas e o médico começa a formular a hipótese diagnóstica.
Os métodos de diagnóstico através de imagem têm papel importante, afirma o doutor Miszputer. Desde o raio-x até a ressonância magnética, cada um atua no diagnóstico de determinadas lesões, entre elas, uma das mais freqüentes é a tendinite. O médico explica que, para o seu diagnóstico, com freqüência se utiliza a ultrassonografia, quase sempre depois de feito um exame de radiografia normal. A ultrassonografia, conforme ele relata, apresenta algumas vantagens tais como boa definição de partes moles, não utiliza radiação ionizante, é um método não invasivo, relativamente de baixo custo e rápido em comparação com outros métodos.
Dr. Miszpunter também alerta para a importância da comunicação entre o médico que examina o paciente e o médico que fará os exames de ultrassonografia, muitas vezes realizados em local diferente daquele da consulta. É fundamental, diz ele, que o médico ultrassonografista tenha conhecimento da história clínica do paciente para poder identificar corretamente o local da lesão, estabelecer prováveis diagnósticos diferenciais e poder sugerir um diagnóstico final da lesão ao médico que solicitou o exame.
Quais as Profissões mais Afetadas?
A tendinite tem sido alvo de preocupação tanto da medicina do esporte quanto da medicina do trabalho. Há uma variedade de tipos de atletismo e de ocupações que podem estar sujeitas ao problema, todas sempre relacionadas com esforços demasiados ou repetitivos (LER: Lesões por Esforço Repetitivo). Jogadores de futebol, handebol, vôlei, feirantes (que carregam pesadas caixas), estivadores e até mesmo dançarinos. Ultimamente, a área de informática tem mostrado esse problema, com o esforço repetido dos digitadores no teclado. Sem contar os pianistas, que por estudo sistemático de suas partituras musicais podem ser acometidos de tendinite.
Formas de Tratamento
Dependendo da natureza e do grau de severidade da lesão, as formas de tratamento vão desde a indicação de antiinflamatórios até a imobilização do membro afetado (por exemplo, tala ou engessamento do braço em tendinite originária de digitação).
Mas, recorda o médico francês, Dr. Marcel Morand, em primeiro lugar é preciso repouso. Após um período, a pessoa é aconselhada a fazer fisioterapia, para acelerar o processo de cura. Uma das técnicas indicadas para a tendinite é a crioterapia, aplicação de bandagens a temperaturas muito baixas ou bolsas de gelo. Massagens também são indicadas como auxiliares no tratamento.
No caso de tendinite de origem química, médicos como o Dr. Morand indicam uma dieta alimentar especial, para prevenir a desidratação que pode resultar, nos tendões, na pouca ou nenhuma lubrificação e conseqüente agravamento da doença. Essa dieta exige a retirada de alimentos ácidos e graxos, incluindo-se a manteiga e o chocolate e as frutas ácidas.
A aplicação local de corticóides é apenas indicada dos casos mais graves.
É Possível Haver Seqüelas?
Sim, diz o médico, se o tratamento não for feito em tempo e de maneira adequada e se a fisioterapia não for feita durante o período necessário.
A pessoa não tratada pode sofrer uma ruptura do tendão após um período de inflamação mal cuidada. Pode continuar com as dores e se tornar incapaz para o trabalho. Por isso, é importante seguir todos os passos indicados pelo médico para um pronto restabelecimento.
Quais são os Métodos de Prevenção?
1. As atividades de risco para tendinite são fáceis de serem reconhecidas. Uma vez reconhecendo o tipo de atividade, é dever de uma empresa ou de um clube, por exemplo, não expor o funcionário ou o atleta a períodos ininterruptos de trabalho ou de exercício. Uma parada, uma pausa na rotina, por alguns minutos, pode significar não um prejuízo para a empresa, mas sim, um ganho em termos de continuidade em médio e longo prazo.
2. Alimentação balanceada é vital não só para o tratamento da tendinite, mas também para sua prevenção.
3. Instruir o digitador, o atleta, o funcionário, o pianista, quem quer que esteja a seu serviço, sobre as causas e os efeitos da doença e como preveni-la é dever de todo empregador. Isso pode ser feito através de pequenos seminários, aulas ou vídeos.
4. Tratamento adequado, consulta ao médico, atenção à fisioterapia e aos medicamentos são um direito e ao mesmo tempo um dever do paciente para a cura da tendinite.
5. Por último, vale lembrar que os casos mal curados podem acabar necessitando de cirurgia. E que a tendinite também é, como qualquer acidente de trabalho, passível de indenização. Vale a pena, portanto, a empresa se preocupar com a prevenção, onde os gastos (e o desgaste emocional de ambas as partes) são muito menores e mais proveitosos.
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Adriano Medeiros
Veterano |
# mar/05
· votar
pessoal, só queria dizer... eu tenho tendinite, fiz um tratamento q durou uns 7 meses, parei completamente de tocar, e um dos meus erros durante o tratamento foi ter parado de tocar... parece ironico mas é a veradade, o ultimo medico em q consultei disse pra mim voltar a tocar de qualquer jeito, mesmo com dor, ele me deu uma fisioterapia, fiz 20 seções e nao piorei tocando, só melhorei, claro, passei 7 meses sem fazer qualquer tipo de esforço ou exercicos com os braços, perdi muita massa muscular e força, agora as dores q sinto sao de cansaço normal, nao aquele cansaço com dor q é caracteristico da tendinite... agora eu devo recompor meus tendoes, fazer exercicos e musculação, estou fazendo e é impressionante como melhorou, até a tecnica q eu tinha voltou rapido... em um mes consegui fazer o q adiquiri em 1 ano e meio de guitarra
a dica q eu dou a vcs é, procurem um medico ortopedista DESPORTIVO, pq a atividade musical é comparada a atividade esportiva, pois ambos trabalham com movimentos repetitivos
outra coisa, essa historia de calibre grande dar problemas de tendinite é o seguinte, o caso nao é o tamanho da corda, e sim a força q aplicamos nelas... eu uso menos força pra tocar baixo do q guitarra, e sou guitarrista! vcs devem se atentar a força usada, procurar usar menos força e deixar a mao esquerda o mais solta possivel... claro, a mao direita nao pode aflouxar senao vc pode perder o feeling, a pegada... mas veja, na video aula do paul gilbert (a melhor q eu já vi) ele falo sobre a pegada da mao direita... vc deve sim usar o braço, é sim, eu achava q pra tocar rapido devia só mexer os dedos, mas fica sem pegada... é possivel tocar rapido com pegada, mexa o pulso... o braço
nao é mexer o cotovelo pra tocar... uma dica valiosa é: toca sim movimentando os dedos, mas de enfase as notas q batem no 1º tempo, fazendo com q o braço desca junto com a palheta, ou suba
acho q é isso, se alguem tiver alguma duvida em relação a o q eu escrevi tá ae: entrem no #forum_guitarra no irc, pela brasnet, meu nick é Extrapolation
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pagode nem morto
Veterano |
# mar/05
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Socar a bota?
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dizzy
Veterano |
# mar/05
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ozzman
huahauhuahauhauahua.. seu bruto.. acho que tasiva eh uma minina.. huahuahua.. foi moh escroto + admito que foi engraçado...
galera.. muito bom esse topico.. teve um similar antes.. naum desmerecendo esse.. naum vamo esquecer o do outro carinha.. adriano medeiros se naum me engano.. o cara tirou muita duvida da galera.. valeu!!!
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diego gr
Veterano |
# mar/05
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Quer dizer q pra mim, q fico um tempão no PC e videogame e tenho uma vida sedentária, e não toco guitarra, é praticamente impossível conseguir tocar como Satriani?
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patrik_estrela
Veterano |
# mar/05
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javascript:paste_strinL('ozzman',2)
eu nunca estalei a minha pica e ela é torta e grossa..
zuera......hahahahaha
hahahahahah essa foi boa
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Adriano Medeiros
Veterano |
# mar/05
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diego gr
dizem q sim hehehe
dizzy
é verdade cara, pra quem quizer conferir o topico é este: http://forum.cifraclub.com.br/forum/3/68327/p0
podem fazer seus comentarios e perguntas lá q eu to ae pra isso... ajudar e ser ajudado tb, pq ninguem é de ferro, nem ouro!
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Twister Metal
Veterano |
# mar/05 · Editado por: Twister Metal
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Como se tocar bem violão ?
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lvbox
Veterano |
# mar/05 · Editado por: lvbox
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Krist Novoselic
isso é coisa de moça,. homem n tem isso
Tanto as moças quanto pseudo-homens quanto homens são humanos, portanto estão sujeitos a lesões.
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Reinaldo Camargo Filho
Veterano |
# mar/05
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Já aconteceu dores e eu parei de tocar guitarra uns 2 dias e nunca mais deu dor, mas eu não faço todos aqueles aquecimentos, eu faço menos, mas acho que vou começar a fazer aqueles também, mas o ruim é que depois do aquecimento parece que a minha mão fica meio que noia, fica relaxada de mais AEUheaueAH.
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Rafael Suarez
Veterano |
# mar/05
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naum so nenhum profissa, mas jah tive dores no meiu da maum bem chatas enquanto tocava, isso c resolveu qdo apertei a correia, pq tocar com a guitarra abaixo do umbigo +ou- força o pulso, regulei a guita pra ficar com as cordas mais baixas....legal tb qdo tocar com a banda fzer pestanas soh nas 2 cordas mais agudas, tirando as tonicas, bom q naum embola com o baixo, estilo funkeiro.....
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Adriano Medeiros
Veterano |
# mar/05
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Rafael Suarez
correto, esse tipo de dor no meio da mao não há com o q se preocupar se é só na hora de tocar q doi
levantar a guitarra é a primeira coisa a se fazer pra resolver isso, depois, podes ir abaixando ela gradativamente
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rogeriocb
Veterano |
# abr/05
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alguem ai sab ond eu posso pegar o resgistro do download acelerator plus 7.2, c alguem souber, por tudu q ha de mais sagrado, me mande um e-mail w1ckerm4n@hotmail.com. MUIto obriGADo!!!!!
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SaraHilsen
Veterano |
# abr/05
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a pior coisa do mundo eh começar tocar sem alongar .....ai vc pensa ,putz esqci de alongar ........e isso vai se prolongando ,no otro dia vc esquece de novo..depois de algum tempo vc nem lembra mais q nao fez,ai qndo a dor pega fica dificil...qndo eu comecei tocar violao a vontade de começar logo a tocar era tanta q isso pra mim era futil..depois de uma semana tinha forçado demais nas pestanas e tava doendo muito; ai nunca mais esqueci !
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Reinaldo Camargo Filho
Veterano |
# jun/05
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O ruim é que quando eu faço os exercícios meus dedos estalam pacas, tomara que o que disseram lá quanto a estalar dedos não causa nada seja verdade. :D
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regis yamamoto
Veterano |
# jul/05
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eu tive problemas de tendiniti por que nao fazia alongamentos. Agora sempre faço.
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Bieh
Veterano |
# set/05
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Alan_Domingues
num engrossa e nem entorta os dedos não? ficar estalando...?
O problema de estalar os dedos ou qualquer outra articulação é ARTRITE.
Ou seja conforme voce for envelhecendo a articulação vai ficando rígida!!!e dolorida!!!
Muitas pessoas usam a palavra "artrite" para se referir a todas as doenças reumáticas. Porém, a palavra significa literalmente inflamação na articulação; que é inchaço, vermelhidão e dor causada por tecido lesionado ou enfermidade na articulação.
Legal estar postando depois de 2 anos.
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jackson_lafite
Veterano |
# set/05
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E verdade que estralar os dedos atrapalha?
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luiz augusto
Veterano |
# set/05
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jackson_lafite
ler UM post acima nao rola neh?
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alegrosso
Veterano |
# jul/07
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eu estou começando agora, e sempre depois de meia hora de exercicios me da uma dor no braço tambem, vou comecar a fazer os aquecimentos tambem, valeu
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