| Autor |
Mensagem |
Wanton
Veterano |
# 17/mai/24 13:30
· votar
Jonas Kahnwald
vcs demoraram 2 meses pra fazer essa piada, estou decepcionado
Não foi piada. Estava falando de estatura mesmo!
|
Wanton
Veterano |
# 31/mai/24 16:50
· votar
Quero emagrecer. Se perder uns 40 Kg, fico satisfeito.
|
makumbator
Moderador
 |
# 31/mai/24 17:22
· votar
Wanton
É fácil, arranque uma perna.
|
Wanton
Veterano |
# 31/mai/24 19:29
· votar
makumbator
É fácil, arranque uma perna.
Quero ficar mais magro, não mais baixo.
|
Jonas Kahnwald
Membro Novato |
# 01/jun/24 12:51
· votar
Wanton
a sua determinação e meta são muito importantes e boas!
como alguém que já perdeu uns 13 Kg o mais importante é a consistência e o saber que nesse caminho vc VAI cometer falhas
e que saber lidar com essas falhas (não chutar o pau da barraca quando elas acontecerem) é mais importante ainda
dito tudo isso, não adote estratégias muito violentas, como low carb nem jejum intermitente
prefira começar com poucas e pequenas atitudes, mas que sejam fáceis de assimilar e adicionar à rotina
e se vc puder, economicamente falando, vá em um bom nutricionista
nada desses que falam em "medicina integrativa" ou alguma baboseira do time, vá no simples que funciona
e lembre que se a sua dieta HOJE envolve comer em media de sei lá 4000 calorias por dia, não é razoavel baixar isso de uma vez para 2000
e tamo junto, bora se animar, pq nesse frio que está ultimamente eu confesso que andei falhando mais do que gostaria
|
Wanton
Veterano |
# 01/jun/24 15:38
· votar
Jonas Kahnwald
determinação
Não tenho. Vou compensar com estratégias.
saber lidar com essas falhas
Já tive várias experiências ruins tentando emagrecer. Não quero vincular a motivação aos resultados, isso cansa. Vou focar nos hábitos corretos, emagrecer será a consequência.
não é razoavel baixar isso de uma vez para 2000
Não tenho mais pique para passar fome. Vou trabalhar com déficit calórico baixo mesmo. Comer melhor, fazer atividade física moderada, essas merdas. É só para a saúde não ficar tão bosta quanto está.
pq nesse frio que está ultimamente eu confesso que andei falhando mais do que gostaria
Aí é foda. Desanima mesmo.
|
makumbator
Moderador
|
# 01/jun/24 17:08
· votar
Wanton
fazer atividade física moderada,
Mas vc já faz alguma? Ou nada mesmo? Se não fizer nada talvez o melhor seja começar apenas com caminhadas. Eu estou caminhando quase todo dia com minha cachorra (caramelo menos de 1 ano de idade) e isso tem ajudado. Como ela tem muita energia, me força a acompanhar o pique da juventude. Iniciei fazendo 30 minutos. Hoje em dia faço um passeio de 1h com ela (sempre em passo rápido e pequenas corridas quando ela se anima demais).
|
Wanton
Veterano |
# 01/jun/24 19:53
· votar
makumbator
Mas vc já faz alguma?
Faço menos que nada. Tenho passado muito tempo deitado, inclusive.
Mas tenho um step no quarto. Na pandemia, fiz muito exercício na escada. Depois, mudei pro step. Fiquei com os músculos da coxa salientes. Burrice ter parado. Também tenho uns halteres aqui.
|
Lelo Mig
Membro
|
# 01/jun/24 21:49
· votar
makumbator
"Eu estou caminhando quase todo dia com minha cachorra"
Virou funkeiro né vagabundo?
|
makumbator
Moderador
|
# 01/jun/24 23:51
· votar
Lelo Mig
Virou funkeiro né vagabundo?
Hahaha! O pior e que ela anda pelada na rua! É uma v@dia mesmo!
Wanton
Pô, vc tem um monte de coisa. Mini academia em casa. Mas sei que a vontade de começar às vezes aparece, mas o difícil é manter uma rotina depois da empolgação inicial.
|
Lelo Mig
Membro
|
# 02/jun/24 10:48
· votar
makumbator
"Wanton... Pô, vc tem um monte de coisa. Mini academia em casa."
Tradução: Playba!
|
Wanton
Veterano |
# 04/jun/24 15:47
· votar
Lelo Mig
Tradução: Playba!
Saca o outfit:
Step
Halteres + anilhas
|
makumbator
Moderador
|
# 04/jun/24 17:52
· votar
Wanton
A gente já viu que vc compra os equipamentos, mas agora é a hora de começar a usar.
|
Jonas Kahnwald
Membro Novato |
# 05/jun/24 09:53
· votar
makumbator
fora que eu tenho certeza que ele mandou exemplo daquele step, mas era uma mensagem subliminar pra identificar a calça legging que ele utiliza no treino, pode reparar
|
makumbator
Moderador
|
# 05/jun/24 10:42
· votar
Jonas Kahnwald
Wanton quer ir pra academia pegar novinha.
|
Jonas Kahnwald
Membro Novato |
# 05/jun/24 11:17
· votar
makumbator
se o wanton usasse a força que ele gasta pra criticar super herois, nos halteres, ele já era o novo mister olimpia
|
Wanton
Veterano |
# 05/jun/24 11:20
· votar
Jonas Kahnwald
novo mister olimpia
O herói homoerótico dos obcecados pelo próprio corpo?
|
Jonas Kahnwald
Membro Novato |
# 05/jun/24 11:42
· votar
Wanton
dos obcecados pelo próprio corpo?
eu tbm acho esses caras todos ridículos
estava apenas fazendo uma alegoria de a qual ponto vc poderia chegar ;P
|
Simonhead
Veterano |
# 20/jun/24 12:55
· votar
Wanton
Quero emagrecer. Se perder uns 40 Kg, fico satisfeito.
Caracas, véi!
Não é fácil, mas boa sorte procê nessa parada aí.
Alguma evolução nessa vontade do dia 31.05 para hoje?
|
Lelo Mig
Membro
|
# 20/jun/24 14:34
· votar
Wanton
"Se perder uns 40 Kg, fico satisfeito."
Tô na mesma vibe que você. Inclusive, tava justamente pensando nisso, agorinha, enquanto degusto um pacote de amendoim confeitado.
|
Jonas Kahnwald
Membro Novato |
# 21/jun/24 23:42
· votar
depois o Wanton fala que esse cara nao é inteligente
|
Wanton
Veterano |
# 22/jun/24 00:32
· votar
Simonhead
Alguma evolução nessa vontade do dia 31.05 para hoje?
Não fiz nada ainda. Pior que a balança tá sem pilha. Não comprem pilhas da Elgin!
Lelo Mig
Tô na mesma vibe que você.
Mudar comportamento é difícil pra caralho, ainda mais quando você tem uma rotina cagada.
Jonas Kahnwald
depois o Wanton fala que esse cara nao é inteligente
Ele disse algo brilhante? Desculpa, mas eu não notei.
|
Lelo Mig
Membro
|
# 22/jun/24 01:09
· votar
Wanton
"Desculpa, mas eu não notei."
Pára de ficar quebrando o clima... Nosso amigo Jonas tá deslumbrado pelos marombas. Zóinho até brilha! (ou seria pisca?)
|
makumbator
Moderador
|
# 22/jun/24 01:25
· votar
Wanton
Não fiz nada ainda. Pior que a balança tá sem pilha.
Essa é a desculpa mais esfarrapada que se tem notícia nesse fórum. Vc não tem vergonha?
|
Lelo Mig
Membro
|
# 22/jun/24 13:39 · Editado por: Lelo Mig
· votar
makumbator
"... a balança tá sem pilha."
kkkkk.... essa foi phoda! Merecia um troféu no nick "Picareta FCC"....kkkk
|
Wanton
Veterano |
# 22/jun/24 17:09
· votar
Lelo Mig
Pára de ficar quebrando o clima...
A paixão ama ser desafiada. Não há nada mais broxante do que o incentivo acrítico. Quem encoraja, no fundo, não dá a mínima.
Merecia um troféu no nick "Picareta FCC"
O troféu seria em forma de uma picareta ou de uma pica reta?
makumbator
Essa é a desculpa mais esfarrapada que se tem notícia nesse fórum. Vc não tem vergonha?
Não é desculpa, é só uma justificativa para não saber o meu peso atual. Tô com a página do ML aberta aqui, já vou encomendar pilhas novas, dessa vez, da Duracell.
|
Jonas Kahnwald
Membro Novato |
# 24/jun/24 08:32
· votar
Wanton
Vc tem que baixar um pouco a sua reguinha, amigo.
Quando um jogador de futebol dá uma entrevista e FOGE COMPLETAMENTE daquela repetição "agora o negócio é trabalha duro na semana aí, vê o que o professor vai falar e buscar os 3 pontos" dá pra ver que o cara é diferenciado
quando um cara inserido no contexto da maromba e NÂO REPLICA CEGAMENTE a cartilha da maromba, ele tbm se mostra ser diferenciado
vc nao vai esperar que uma criança de 5 anos te explique o que foi a revolução industrial
por isso, repito: o Leandro Twin é sim um cara inteligente
|
Jonas Kahnwald
Membro Novato |
# 25/jun/24 09:33
· votar
|
makumbator
Moderador
|
# 26/jun/24 10:40
· votar
Jonas Kahnwald
Aí Jonas, saca só:
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2024/06/26/usher-revel a-dieta-para-manter-o-corpo-definido.htm
|
Simonhead
Veterano |
# 26/jun/24 10:59 · Editado por: Simonhead
· votar
Wanton
Não fiz nada ainda. Pior que a balança tá sem pilha. Não comprem pilhas da Elgin!
Compre as pilhas da Elgin. Ou Duracell.
E comece alguma boa rotina que lhe seja saudável.
Boa sorte!
|