The Splinters
Veterano |
# jun/08 · Editado por: The Splinters
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Jogo tênis três vezes por semana(o que dá umas 10 horas/semana) e nado 1 hora todo dia. O tênis exige muito. Condicionamento aeróbico é importantíssimo.
Os dois primeiros meses foram complicados de agüentar: saía muito cansado dos treinos. Agora, meses depois, levo tudo tranqüilamente.
O segredo, enfim, é sempre estar ativo, procurando melhorar a resistência. Sem clube ou academia, dá pra correr, pedalar, praticar esportes como futebol...
E dizem que sexo também ajuda. Mas, pra isso, é preciso sair do pc. ;D |