| Autor |
Mensagem |
imorrivel
Veterano |
# set/07
· votar
I aew velho anda tomando algum suplemento?(ou alguma outra coisa ''quente)
Ixi veio, bastante!
Suplementos:
Multi Vitaminico
Vitamina C
Whey Protein (Isolado e Pure)
Xpand (Creatina BCAA no2 e uns negocio ai)
Termogenico com sinefrina (só de vez em qd esse)
Chá verde (como tomo em capsula vou considerar como suplemento xP)
E coisas mais quentes, é durateston e stanozolol =)
|
guitar_nan
Veterano |
# abr/08
· votar
e ae frangos de plantao =)
|
Pearl Jam da Silva
Veterano |
# dez/10
· votar
não li o tópico todo, mas será que vocês podem me dizer se existe algum suplemento que não seja derivado de soro de leite, clara de ovo ou massa que seja barato e não dê espinhas ( considerando que meu organismo é muito susceptível a ter espinhas)?
PS: sou iniciante, por favor não zombem do meu pouco conhecimento =]
|
Sniper
Veterano |
# dez/10
· votar
O twt manja
|
_FrEd_
Veterano |
# dez/10
· votar
Pearl Jam da Silva
algum suplemento que não seja derivado de soro de leite, clara de ovo ou massa que seja barato
Barato não existe kr, existem suplementos mais baratos que outros, mas se vc for seguir certinho a dieta vai ter que gastar uma graninha.
E sobre o ganho de massa muscular seria ideal a proteína do leite ou ovo. Se vc n quiser tomar vai ter que comer muito bife.
|
Sedank
Veterano |
# dez/10
· votar
Descobri uma boa forma de tomar albumina:
3 colheres de sopa de albumina + 1/2 xícara de água + óleo de zoinha (ou azeite) + sal.
Coloca tudo na frigideira e faça como se fosse um omelete.
Fica mais ou menos parecido com o omelete, mas pelo menos tira o gosto horrivel.
|
southbass
Veterano |
# dez/10
· votar
3 colheres de sopa de albumina + 1/2 xícara de água + óleo de zoinha (ou azeite) + sal.
Coloca tudo na frigideira e faça como se fosse um omelete.
caraio, é sério isso? se for, é muito nojento
|
_FrEd_
Veterano |
# dez/10
· votar
Sedank
Quem recomendou isso?
Pq assim, sendo a Albumina de lenta absorção, é provavel que se vc consumi-la em forma sólida, fique mais lento ainda, ou não?
Não é muito mais facil comprar Albumina de sabor?
ps: eu sempre tomei albumina sem sabor, realmente nao eh bom, mas também não é pra tanto...
|
Sedank
Veterano |
# dez/10
· votar
southbass
caraio, é sério isso? se for, é muito nojento
Sério mesmo, tá me achando com cara de Dogs?
Mas nem é nojento não, eu coloquei até catchup haha, fica até gostosinho.
_FrEd_
Man achei na net. E já comprei a sem sabor, que é horrível.
|
TWT ICE
Veterano |
# dez/10
· votar
cara, acho que fritar a albumina muda toda a estrutura, ou seja, não adianta nada
espera o indio postar aqui que ele manja mais
|
Sniper
Veterano |
# dez/10
· votar
Eu acho que desnatura
|
Sedank
Veterano |
# dez/10
· votar
É com certeza perde um pouco, mas pelo menos é comível.
|
Shredder_De_Cavaquinho
Veterano |
# dez/10
· votar
Sedank
Deixa de ser bixa e toma puro porra... Você tá jogando grana fora.
|
TWT ICE
Veterano |
# dez/10
· votar
Sedank
É com certeza perde um pouco, mas pelo menos é comível.
é, para de ser bixa se tomar algumas vezes acostuma
|
Pearl Jam da Silva
Veterano |
# dez/10
· votar
_FrEd_
Barato não existe kr, existem suplementos mais baratos que outros, mas se vc for seguir certinho a dieta vai ter que gastar uma graninha.
Tá. Então troque barato por positivo no quesito custo/benefício
_FrEd_
E sobre o ganho de massa muscular seria ideal a proteína do leite ou ovo
Aí que tá o problema.Bem que eu queria tomar, o negócio é a questão das espinhas. Tomei roacutan por um ano e as mardita ainda não sumiram, não quero arriscar tomando suplementos que agravem a coisa.
|
TWT ICE
Veterano |
# dez/10
· votar
Pearl Jam da Silva
cara, ja ouvi falar que whey de chocolate da espinha, de outros sabores não
sei lá..
e outra, é ctz que da espinha?
acho que isso é mito
|
wild.man
Veterano |
# dez/10
· votar
TWT ICE
acho que isso é mito
é mito
|
_FrEd_
Veterano |
# dez/10
· votar
Pearl Jam da Silva
Se vc não quer tomar a proteina em pó por causa de espinhas, o que eu acho que não altera em nada, tem algumas capsulas de aminoácidos receitadas por médicos pra quem precisa ganhar peso. O preço é bastante salgado.
Caso vc entenda que pra crescer precisa de proteina, eu recomendo que comece com Albumina, após uns 2-3 meses de treino.
Existem outros suplementos que auxiliam na potência muscular, absorção de proteína e tal, mas o basico do basico é ter proteina pra absorver...
|
Pearl Jam da Silva
Veterano |
# dez/10
· votar
_FrEd_
algumas capsulas de aminoácidos receitadas por médicos pra quem precisa ganhar peso. O preço é bastante salgado.
Em torno de quanto?
eu recomendo que comece com Albumina, após uns 2-3 meses de treino.
É o que normalmente recomendam. Mas eu estou me preocupando à toa, já que comecei a academia não faz nem 3 semanas (segunda à sábado) :o)
TWT ICE
cara, ja ouvi falar que whey de chocolate da espinha, de outros sabores não
sei lá..
e outra, é ctz que da espinha
Pois é, mas eu já andei conversando com um dermatologista e ele me disse que não posso tomar nada de whey, por enquanto. Talvez tenha sido exagero dele, acho importante tentar.
Valeu pelos esclarecimentos ae.
|
Shredder_De_Cavaquinho
Veterano |
# fev/11
· votar
Hoje o treino foi bom demais. Tomara que eu consiga manter esse ritmo ;D
|
Cavaleiro
Veterano |
# fev/11
· votar
Albumina omelete?
haushasuahsu
Povo louco.
Eu tomo BCAA, Albumina, Termogênico e Multivitamínico.
Mais tarde vou ver se encaro um NOShotgun ou Jack3d
|
Shredder_De_Cavaquinho
Veterano |
# fev/11 · Editado por: Shredder_De_Cavaquinho
· votar
Cavaleiro
Mais tarde vou ver se encaro um NOShotgun ou Jack3d
Também estava afim, mas como treino a noite e já tenho uma insônia fudida sem tomar nenhum estimulante. Fico meio em duvida,saca?
|
Cavaleiro
Veterano |
# fev/11
· votar
Shredder_De_Cavaquinho
Eu já fico meio assim por causa da Creatina que tem neles, não sou tão fã de retenção de água.
|
Ken Himura
Veterano |
# fev/11
· votar
Pô, só vejo o povo falar de suplemento. De treino ou dieta que é bom, nada?
|
Índio_DT
Veterano |
# fev/11
· votar
Ken Himura
Pergunta ae que nóis responde, uai!
=D
|
Cavaleiro
Veterano |
# fev/11
· votar
Ken Himura
Treino ABC x2, Muay Thai e Jiu Jitsu
Segunda: A - Peito / Triceps e Muay Thai
Terça: B - Costa/Biceps e Jiu Jitsu
Quarta: C - Ombro/Perna e Muay Thai
Quinta: A - Peito/Triceps e Jiu Jitsu
Sexta: B - Costa/Biceps e Muay Thai
Sábado: C - Ombro/Perna e Corrida
Alimentação: 1900 Kcal - 186 g proteína / 155,8 g carbo / 46 g gordura.
Objetivo: Cutting
|
Shredder_De_Cavaquinho
Veterano |
# fev/11 · Editado por: Shredder_De_Cavaquinho
· votar
De quanto em quanto tempo vocês costumam trocar de série?
|
Stargazer
Veterano |
# fev/11
· votar
Shredder_De_Cavaquinho
De 2 a 3 meses.
|
[M]@a.[K]!ller
Veterano |
# fev/11
· votar
Aew, sera que eu consigo emagrecer assim (um jeito bem nerd, mas é pra perder umas gordurinhas que tão começando a aparecer):
Tenho uma bike argometrica em casa, ai eu coloco ela na frente do PC, começo a assistir Naruto, vou pedalando e assistindo, tipo, ultima vez eu pedalei uns 40 minutos nela. Sera que eu emagreço assim? E tipo, se não tem nenhum exercicio que em 40 minutos dê mais resultado que argometrica e que não fique saindo do lugar?
|
Stargazer
Veterano |
# fev/11
· votar
[M]@a.[K]!ller
E tipo, se não tem nenhum exercicio que em 40 minutos dê mais resultado que argometrica e que não fique saindo do lugar?
Esteira. Mas na época em que eu corria em esteira, era uma coisa ou outra: se eu queria prestar atenção em alguma coisa eu corria mal, se eu queria correr bem (que era o que eu fazia) não dava pra prestar atenção em nada (no máximo música, mas nem nela vc consegue se concentrar muito se for correr sério).
|