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Mensagem |
Philipius
Veterano |
# dez/05
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lula_molusco
Já pratiquei Kung-Fu por 2 anos, mas meus joelhos não aguentaram...resolvi só praticar ciclismo e corrida pra ganhar condicionamento...depois quando tiver maior eu começo a malhar
Entendo.
É importante cuidar da estrutura mesmo.
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Philipius
Veterano |
# dez/05
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lula_molusco
tipo...sempre fui esbelto...nunca fui gordo, nem fraco...mas nunca tive nenhuma definição muscular além do abdomen...se eu for malhar é pra destruir...
Eu estava mais ou menos assim.
Agora que estou velho eu malho pra ficar grande. hehehe
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Kirk_Hammett
Veterano |
# dez/05
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eu nunca fui gordo, sempre fui magrelo. agora que eu to conseguindo engordar um pouco sabe se la como=)
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Philipius
Veterano |
# dez/05
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Kirk_Hammett
eu nunca fui gordo, sempre fui magrelo. agora que eu to conseguindo engordar um pouco sabe se la como=)
Engordar vai ficando fácil com o tempo. hehehe
Eu engordei tomando remédio para estimular o apetite quando menor.
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lula_molusco
Veterano |
# dez/05
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minhas pernas que tão ficando definidas agora...de correr esquiar e andar de bike
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Philipius
Veterano |
# dez/05
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lula_molusco
Legal.
O importante é não ficar parado.
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lula_molusco
Veterano |
# dez/05
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Philipius
isso ae
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Kirk_Hammett
Veterano |
# dez/05
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eu nunca tive nada definido, sempre fui retao uehauheuhe
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oiio
Veterano |
# dez/05
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ja ja eu vo pra aula de rpm \o/
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Philipius
Veterano |
# dez/05
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oiio
RPM é o quê mesmo?
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Kirk_Hammett
Veterano |
# dez/05
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Philipius
RPM é o quê mesmo?
Revoluções por Minuto
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Philipius
Veterano |
# dez/05
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Kirk_Hammett
Ah não. hehehe
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oiio
Veterano |
# dez/05
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Philipius
RPM é um programa de ciclismo indoor que visa o desenvolvimento da capacidade cardiovascular e pode gastar cerca de 800 calorias numa unica sessão, tornando-se um best-seller junto aos adeptos dos programas de redução de gordura corporal.
A grande diferença entre o RPM e outros programas de cilismo indoor é o fato das aulas serem testadas e estudadas em laboratório.
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Kirk_Hammett
Veterano |
# dez/05
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oiio
Vc escreveu isso sozinha?
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Philipius
Veterano |
# dez/05
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oiio
Hm... são aquelas aulas de ciclismo numa sala que parece boite, como som alto e luzes no teto?
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oiio
Veterano |
# dez/05
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Kirk_Hammett
nao :D
Philipius
isso msm!
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Kirk_Hammett
Veterano |
# dez/05
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oiio
sabia!
heuaheu
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Philipius
Veterano |
# dez/05
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oiio
Um dia eu faço.
Nunca fiz essas coisas divertidas da academia.
Fiz uma fez um Jumping Fit ou algo assim, mas há tempos.
Lembro que eu saí com as pernas doendo de tanto pular naquele troço elástico.
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Kirk_Hammett
Veterano |
# dez/05
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vcs vao pra la em que horario?
eu vou la pelas 5, que tem pouca gente. muito melhor
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Philipius
Veterano |
# dez/05
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Kirk_Hammett
Eu costumo ir lá pelas 21 horas, está vazia também.
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oiio
Veterano |
# dez/05
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Philipius
eh moh legal, 100% adrenalina \o/
Kirk_Hammett
hehe,
eu vo agora!
xauuuu!
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Kirk_Hammett
Veterano |
# dez/05
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oiio
\ô_
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SinceDead
Veterano |
# dez/05
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agora nas ferias parei a academia , mas faço 30 flexões todo dia ....queria começa nas abdominais mas nao tenho sako
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Philipius
Veterano |
# dez/05
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SinceDead
agora nas ferias parei a academia , mas faço 30 flexões todo dia ....queria começa nas abdominais mas nao tenho sako
Imagino.
Quem sai da Academia não costuma ter paciência pra malhar em casa.
Mas toma cuidado pra não perder o ritmo, vai correr num parque.
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SinceDead
Veterano |
# dez/05
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Philipius
podexa , alem de espaanka o sako aki de casa eu ando de bicicleta 2 horas por dia... interessante seria nada umas 2 horas por dia , mas eu tenho rinite dai fode meu nariz
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Philipius
Veterano |
# dez/05
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SinceDead
Então tá tranquilo. =)
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SinceDead
Veterano |
# dez/05
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Philipius
vc q entende ... flexões trabalham especificamente oque ?
abdominal eu cancei de fase , axo q tenho um poco de banha ehhehe ,,,soh uma carguinha a mais q nao dexa eu defini a barriga !
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SinceDead
Veterano |
# dez/05
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desde os 14 anos de idade meu peito jah vinha se definindo , asssim como braços e pernas , axo q eh por causa do tenis ...fiz 6 anos de treino 2 x toda semana =)
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SinceDead
Veterano |
# dez/05
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agora a barriga sempre teve akela dobrinha a mais quando senta , ou vendo de lado o corpo msm
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Philipius
Veterano |
# dez/05
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SinceDead
vc q entende ... flexões trabalham especificamente oque ?
abdominal eu cancei de fase , axo q tenho um poco de banha ehhehe ,,,soh uma carguinha a mais q nao dexa eu defini a barriga !
Não entendo tanto não, sou novato na coisa. hehehe
Acho que flexão trabalha tríceps, peito e costas.
Talvez possam nos esclarecer isso.
SinceDead
fiz 6 anos de treino 2 x toda semana =)
É por isso mesmo. =)
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