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Mensagem |
codec
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# out/04
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NewUser
ele tomava creatina e megamass
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codec
Veterano |
# out/04
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vo eh na nutrologa segunda! =]
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deathmeister
Veterano |
# out/04
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levedura de cerveja
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Rafael Walkabout
Veterano |
# out/04
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NESCAU
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sabbath
Veterano |
# out/04
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Creatina eh coisa pura, eh clara de ovo... faca uns shake com clara de ovo e pronto, vc tera energia pra fazer seus exercicios, pra perder barriga eh correr nego, corra no minimo 40 min hueauhaehuae
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sabbath
Veterano |
# out/04
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creatina em po eh caro, ai vai de vc ver se compensa ou nao
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Rafael Walkabout
Veterano |
# out/04
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NESCAU NESCAU
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Jeckyll e Hyde
Veterano |
# out/04
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essa formula nao falha
vc mistura 1 maço de "comigo ninguem pode"
1 litro de agua sanitaria
1 litro de antiséptico bucal
200 mls de xarope vic
e figado de boi!
bate no liquidificador e bebe!!!
se vc viver depois dessa ,com certeza vc é muito forte
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NewUser
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# out/04
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Jeckyll e Hyde
Bom, o que não te mata te deixa mais forte!!!
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marimoi
Veterano |
# out/04
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faz a dieta da proteina!
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NewUser
Veterano |
# out/04
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noooooo n faz n !!!!
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marimoi
Veterano |
# out/04
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pq????
eu emagreci bastante com a dieta da proteina, e fiquei com mais animo eh boa
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NewUser
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# out/04
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emagrecer eu sei q ajuda... porem ele ker fikr fortin... pra fikr fortin uma dieta das proteínas seria a pior coisa!
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Crash
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# out/04
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Toma um que chama halotestin. =)
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marimoi
Veterano |
# out/04
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NewUser
é mesmo? me falarm q deixava mais forte, quando eu fazia boxe, fazia a dieta da proteina + aquelas barrinhas de cereal para não desmaiar.
tive que emagrecer pq sai de uma bulemia ai comi de tudo engordei demais, fiz treino emagreci com a dieta, e engordei td denovo hauhaua... eh a vida
mas vc sabe se a dieta da proteina pode ser feita por mais de 1 mes?
bjks
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NewUser
Veterano |
# out/04
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marimoi
olha, eu naum recomendo a dieta da proteína nem por 15 dias... qto mais por um mês... c eu fosse vc eu cortava gorduras saturadas, dando uma diminuida nelas em geral... cortava açúcares e dava uma reduzida de leve nas calorias... (tipo umas 500kcal a menos por dia)... assim vc perde soh uns 2kg por mes, mas t garanto q tuh n perde nem 1g de massa magra... (exercite-se q vc maximiza os resultados, ou seja, perde mais gordura e ainda pod ganhar massa magra...)
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NewUser
Veterano |
# out/04
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marimoi
mas c vc teve bons resultados com ela, faça-a por 2 anos!!! tudo em nutrição, exercícios e ateh AE's eh mto pessoal... tem mta coisa q funciona pra uns e naum funciona para outros...
Crash
Ahaha nem pensa em começar com halotestin... c kiser começar a tomar algum AE comeca com no maximo um Deca X Dura...
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Crash
Veterano |
# out/04
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NewUser
Hehe eu sei, to só zuando. Ta loco...huahuahua...
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gustavo macaco
Veterano |
# out/04
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faca uns shake com clara de ovo e pronto, vc tera energia pra fazer seus exercicios
cale-se, o que dá energia eh carbo e nao proteina
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marimoi
Veterano |
# out/04
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hummm se alguem quiser eu sei aonde vende deca e eu aplico!
*peguei pratica de tanto aplicar nos meninos na academia*
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gustavo macaco
Veterano |
# out/04
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dedca eh tosco vc fica um balão de agua
e para de fazer apologia que a mulecada aqui capaz de fazer merda
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Crash
Veterano |
# out/04
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sabbath
Nao precisa ser no mínimo 40 minutos. A partir de 20 minutos o corpo usa principalmente gordura como 'combustivel'. Se ele fizer 30 minutos de esteira, 10 andando pra aquecer e 20 correndo, todos os dias, e combinar com uma boa alimentaçao, ai sim vai queimar bastante gordura.
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gustavo macaco
Veterano |
# out/04
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Creatina eh coisa pura, eh clara de ovo
cara, para de falar merda sério
clara de ovo é albumina
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Bráulio Bosi
Veterano |
# out/04
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sabbath
creatina em po eh caro, ai vai de vc ver se compensa ou nao
Pow creatina eh um dos suplementos mais baratos q tem! tipow... tem akela Creatina PURA da probiótica q eh uns 25 conto (na farmácia mais cara) dura mais de um mês, agora vc pode mandar manipular Creatina tbm... eu mandei manipular Creatina Monohidratada por 15 conto 100g mesma quantidade, só q a porção dela eh menor q a da Creatina Pura pq essa Monohidratada eh mais forte, dura pra mais de 2 meses =) vale mto a pena... procura saber onde manipula essas coisas....
Perder barriga eh correr mesmo... se vc tiver gordura na barriga o negócio eh correr mais de 1 hora... pq até 1 hora vc gastou energia, só a partir daí q vc começa a queimar... aí se vc quiser definir tudo sem ganhar gordura toma proteína tipo: Whey Protein, Albumina, tem uns outros eskemas lá de proteína tbm vê lá =)
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NewUser
Veterano |
# out/04
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gustavo macaco
dedca eh tosco vc fica um balão de agua
e para de fazer apologia que a mulecada aqui capaz de fazer merda
e jah me disseram q c usar sozinha ela murxa, agora c vc kiser inxar msm, bota ela com um dianabol... tuh vai fikr com aparencia d obeso por um tempo... mas com o tempo sai e vc vai tah fortin ;)
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gustavo macaco
Veterano |
# out/04
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nao mano eu tenho tendencia, se fosse usar alguma testo eu mandaria dura acho
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Rex_Rocker
Veterano |
# out/04
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Bráulio Bosi
gustavo macaco
aonde se compra esse whey protein esas otra coisa?
tem q pedi pra algem do ramo compra?
eu falei com meu instrutor eses dias e ele me flo desas coisa.....
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Crazy Batera
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# out/04
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pra q tomar essas coisas.. quer ficar fortim... pega enchada e vai capina na roça..
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Rex_Rocker
Veterano |
# out/04
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como compra ese whey protein tem q se com algem do ramo...?
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Bráulio Bosi
Veterano |
# out/04
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Rex_Rocker
nada, em farmácias vende esses suplementos, existem lojas tbm próprias de suplementos... é só vc olhar na vitrine das farmácias akeles potes enormes... sempre tem =)
Só q o Whey Protein geralmente eh bem carim... uns 50 conto até uns 90 ... só q dá pra tomar por um bom tempo...
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