Conselho Geral do OT - E não volte aqui sem minha cerveja e uma porção de bacon o/

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st.efferding
Veterano
# nov/14
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Girl from Hokkaido
Coitadinha da comida, tão indefesa... Não fala assim dela. :(


Falo mermu, como ela e o feto dela!!1!1

Mas é verdade, é culpa dela tb, hue. Só que sempre tive dificuldade em eliminar as gorduras na pança mesmo.

Tem que caprichar nos carbos integrais, sucos e produtos light pra baixar a parada



E eu vi umas dançarinas que são magrinhas, mas tem a barriga saliente, já me deu um medinho. :x

Barriguinha de vermes
Girl from Hokkaido
Veterano
# nov/14
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st.efferding

Tem que caprichar nos carbos integrais, sucos e produtos light pra baixar a parada
Já faço isso, só como massa integral, adoço tudo com sucralose e talz... Tomo cuidado com a alimentação, mas sempre que vem a TPM eu acabo descontrolando um pouco. Ainda bem que não dura muito tempo.

Barriguinha de vermes
Será? :O
Se for isso, então pra mim tá de bouaz pq não tenho problema com essas coisas, hauhaua!
st.efferding
Veterano
# nov/14
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massa integral, adoço tudo com sucralose

eliminar as gorduras na pança

=}
FláviaTaline
Veterano
# nov/14
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^
Não perdoa, haha.

Oi pessoas. \o
brunohardrocker
Veterano
# nov/14
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FláviaTaline

Que susto!

entrei pra postar no mesmo momento :o
FláviaTaline
Veterano
# nov/14
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brunohardrocker
Causo isso nas pessoas. :'(
brunohardrocker
Veterano
# nov/14
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Que susto!

eike susto! -->o
brunohardrocker
Veterano
# nov/14
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FláviaTaline

Causa o que? Paixão?
FláviaTaline
Veterano
# nov/14
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Assisti Os Guardiões da Galáxia.

6 meses fizeram isso com a pessoa. *-*
FláviaTaline
Veterano
# nov/14
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brunohardrocker
Susto. D:
brunohardrocker
Veterano
# nov/14
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FláviaTaline

eike susto!
brunohardrocker
Veterano
# nov/14
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Assei uma costela esse fds :D

Aquela carne suculenta proxima ao corinho, diliça!
st.efferding
Veterano
# nov/14
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Assisti Os Guardiões da Galáxia.
(2)

6 meses fizeram isso com a pessoa. *-*

dorgas ftw

FláviaTaline
^
Não perdoa, haha.

Oi pessoas. \o


o/
FláviaTaline
Veterano
# nov/14
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brunohardrocker
Boo! >.<

Assei uma costela esse fds :D
Aquela carne suculenta proxima ao corinho, diliça!

Faça inveja vai. Aqui tá só na conversa ainda. u.u

st.efferding
Assisti Os Guardiões da Galáxia.
(2)

Copião.

dorgas ftw
Quem cresce natural é planta.
st.efferding
Veterano
# nov/14
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FláviaTaline
Copião.


Çô mermo.

Quem cresce natural é planta.


Até tu? hahahah
FláviaTaline
Veterano
# nov/14
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st.efferding
Haha, claro! Pô, negócio é ficar monstrão.
Nem, tô de brinks. Será que não foi natural não?
FláviaTaline
Veterano
# nov/14
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Vou nessa, beijo! \o\
Conselho
Veterano
# nov/14
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_o/
staind
Veterano
# nov/14
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A
l l
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
st.efferding
Veterano
# nov/14
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Bom dia pra quem não me deu (ainda)

^^
dideivox
Membro Novato
# nov/14
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Bom dia pra vocês e pra quem for da sua família
^.^
Xeper
Veterano
# nov/14
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Oieam!
st.efferding
Veterano
# nov/14
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dideivox
Xeper

gimme coffee and elicitação de requisitos
dideivox
Membro Novato
# nov/14
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Xeper
st.efferding
e aê.. to criando coragem pra gastar 0.60R$ pro café
Xeper
Veterano
# nov/14
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coffee

Queru!
Xeper
Veterano
# nov/14
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dideivox
st.efferding

E aqui tiraram as maquinas antigas para colocar as novas só deus sabe quando.
Organização a gente ve por aqui!
Partiu comprar pao de queijo e se matar de glutem logo de manha
dideivox
Membro Novato
# nov/14
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Xeper
Peguei o café, e vai na fé com seu pão de queijo. Que é bom!

st.efferding
comofaz pra ganhar força e levantar 200kg no supino declinado e deixar de ser frango?
st.efferding
Veterano
# nov/14
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Xeper
Partiu comprar pao de queijo e se matar de glutem logo de manha


Tá perdoado só porque você tem 11 anos e programa pacaráleo

dideivox
comofaz pra ganhar força e levantar 200kg no supino declinado e deixar de ser frango?


10 anos de treino com foco em força + uns 6k/mês em anabols e comida, pra começar
dideivox
Membro Novato
# nov/14
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st.efferding
Mas aí demanda de muitas dilmas e tempo..
st.efferding
Veterano
# nov/14
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dideivox

Um cara que levanta 200kg no supino declinado deve conseguir levantar 180kg no supino reto. E isso é coisa pra ser campeão em alguns meets locais para categorias mais leves (83kg) no powerlifting, eu acho.
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