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Mensagem |
Wild Bill Hickok
Membro Novato |
# out/14
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st.efferding
-> caso não treine, faça HIIT (corrida) 2x/semana e depois 3x/semana;
hiit no pós treino é recomendavel? To fazendo bike e corrida basica no pós, pra ir acostumando o cardio e pegando o ritmo por enquanto. A ideia era somar o que estou fazendo com aerj de manhã
+ ciclo com trembolona
Procede que isso é inviavel se nao rolar um ciclo de testo antes/durante?
Só curiosidade, pq nao tenho conhecimento nem grana pra me jogar nos aees
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-Paul Gilbert-
Membro Novato |
# out/14
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Olá pessoas.
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Wild Bill Hickok
Membro Novato |
# out/14
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12 minutos é o padrão.
i) 4 minutos de aquecimento (caminhando);
ii) 4 minutos de trabalho -> 10 segundos correndo no máximo que você conseguir + 20 segundos caminhando e repete esse ciclo durante esses 4 minutos;
iii) 4 minutos de desaquecimento (caminhando);
acho que vou colocar isso no aerj
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Xeper
Veterano |
# out/14
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FláviaTaline
Gosto de alguns da marca Do Tambo
Nunca vi vendendo na minha terrinha... mas parece ser coisa fina
Aqueles gregos também são bons.
Não consigo gostar desses trecos...
E morango é azedo também. /o\
Morango madurin e vermelhin é bem docin vai
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-Paul Gilbert-
Membro Novato |
# out/14
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Xeper
Não existe pior fruta do que morando.
Como que essa merda de fruta representa o amor? Só se o amor fosse algo azedo.
Acho que a melancia deveria ser a nova fruta do amor. Ao invés de dar uma cesta de morangos para sua amada, você deveria dar uma cesta de melancias.
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-Paul Gilbert-
Membro Novato |
# out/14
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Xeper
Não existe pior fruta do que morando.
Como que essa merda de fruta representa o amor? Só se o amor fosse algo azedo.
Acho que a melancia deveria ser a nova fruta do amor. Ao invés de dar uma cesta de morangos para sua amada, você deveria dar uma cesta de melancias.
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Xeper
Veterano |
# out/14
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Voseis estão mortos por dentro...
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Xeper
Veterano |
# out/14
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Wild Bill Hickok
Oieam!
Ta fazendo cadimia tbm mano?
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FláviaTaline
Veterano |
# out/14
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-Paul Gilbert-
Olá pessoa.
Acho que a melancia deveria ser a nova fruta do amor.
Pois eu já acho que deveria ser o abacaxi ou o kiwi. *-*
Oras, melancia? Melancia é água com açúcar.
Xeper
Nunca vi vendendo na minha terrinha... mas parece ser coisa fina
Acho que é aqui do sul, tem uns sabores diferentes, tipo limão, laranja, abacaxi, baunilha... Pena serem tão caros. :/
Não consigo gostar desses trecos...
É mais suave. Nem o de maracujá? Parece um mousse. *-*
Morango madurin e vermelhin é bem docin vai
Sei lá, eles ou estão verdes ou então podres naquelas bandejas. Acho meio azedin, mas curto morangos, mas não no iogurte que já é azedo. u.u
Que bonitinho, todo mundo se exercitando para o verão, querendo perder a pança. *-*
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-Paul Gilbert-
Membro Novato |
# out/14
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FláviaTaline
Pode ser o kiwi também. Mas o que eu quero dizer é: Existem outras 9999 frutas que poderiam ser a "fruta do amor" no lugar do morango, que é azedo e sem graça.
Poderia ser a banana maçã.
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brunohardrocker
Veterano |
# out/14
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abacaxi
kiwi
Melancia
limão
laranja
maracujá
Morango
Quero
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-Paul Gilbert-
Membro Novato |
# out/14
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Que bonitinho, todo mundo se exercitando para o verão, querendo perder a pança. *-*
Tenho barriga negativa. abs.
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brunohardrocker
Veterano |
# out/14
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-Paul Gilbert-
Wild Bill Hickok
Xeper
FláviaTaline
Bom diarada o/
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-Paul Gilbert-
Membro Novato |
# out/14
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brunohardrocker
E ai mano.
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brunohardrocker
Veterano |
# out/14
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-Paul Gilbert-
a melancia deveria ser a nova fruta do amor.
Eu imagino...
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FláviaTaline
Veterano |
# out/14
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-Paul Gilbert-
Deve ser por causa da cor, mas aí outra cor poderia representar o amor, tipo o azul e outra palavra...
Mas te entendi. :)
Tenho barriga negativa. abs.
Inveja. :(
brunohardrocker
Bom dia. ^^
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-Paul Gilbert-
Membro Novato |
# out/14 · Editado por: -Paul Gilbert-
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FláviaTaline
Por causa da cor e do formato que "parece" um coração.
Caju parece mais coração do que morango e é muito mais gostoso.
Morango é doce durante 10 minutos da vida dele. Antes disso ele é azedo como a morte e depois disso já fica podre.
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st.efferding
Membro |
# out/14
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Xeper
Vc ta falando de iogurte que nego faz em casa, né? Eu estava pensando em iogurte da paulista msm
/leitecompera
Não precisa ser necessariamente o iogurte feito em casa. Esse aqui já serve (desde que não tenha açúcar):
http://4.bp.blogspot.com/-MwEhk9G20mI/Ttp6-y8GJ7I/AAAAAAAAAns/CCV8hFR5 IPY/s1600/Iogurte_Natural_Integral_NESTLE_200g_detp.jpg
Tipo quais?
Provolone, parmesão... queijos amarelos/fedorentos = saúde em forma de gorduras saturadas e pouco carboidrato
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FláviaTaline
Veterano |
# out/14
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-Paul Gilbert-
Tá, mas o formato é de coração e o coração nem é naquele formato. É, nada faz sentido.
Caju parece mais coração do que morango e é muito mais gostoso.
Nunca comi caju.
Morango é doce durante 10 minutos da vida dele. Antes disso ele é azedo como a morte e depois disso já fica podre.
Hahaha, isso!
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st.efferding
Membro |
# out/14
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Wild Bill Hickok
hiit no pós treino é recomendavel? To fazendo bike e corrida basica no pós, pra ir acostumando o cardio e pegando o ritmo por enquanto. A ideia era somar o que estou fazendo com aerj de manhã
não precisa de tudo isso. é só treinar que nem homem (levantar pesos pesados através de exercícios compostos em poucas repetições)
exemplo: academia 3x/semana (segunda, quarta e sexta) + corrida HIIT 2x/semana (terça e quinta)
Procede que isso é inviavel se nao rolar um ciclo de testo antes/durante?
não sei, nunca fiz. porque é inviável?
Só curiosidade, pq nao tenho conhecimento nem grana pra me jogar nos aees
frango.
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st.efferding
Membro |
# out/14
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Que bonitinho, todo mundo se exercitando para o verão, querendo perder a pança. *-*
Tudo frango de verão.
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st.efferding
Membro |
# out/14
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st.efferding
frango.
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-Paul Gilbert-
Membro Novato |
# out/14
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FláviaTaline
Nunca comi caju.
É bom, bem suculento.
Tem uma galera que fala que "amarra a boca", mas eu não sei o que isso significa.
st.efferding
irmão! o/
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st.efferding
Membro |
# out/14
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-Paul Gilbert-
boa tarde, confrade! o/
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-Paul Gilbert-
Membro Novato |
# out/14
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st.efferding
Como está esta luta?
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CindyFerrari
Veterano |
# out/14
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Fiz suco de caju hoje
o/
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st.efferding
Membro |
# out/14
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-Paul Gilbert-
Está excelente. Horas de sono a mais fazem toda a diferença no rendimento do cidadão.
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Xeper
Veterano |
# out/14
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st.efferding
Vlws pelas dicas... só esqueci de perguntar se serve para um cara preguiçoso que corre da cadimia
st.efferding
frango.
com batata doce vira monstro
/poser
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FláviaTaline
Veterano |
# out/14
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st.efferding
Tudo frango de verão.
Quem nunca?
-Paul Gilbert-
Tipo limão? Limão amarra a boca, mas é azedo. O.o
CindyFerrari
Me manda uns cajus daí, Cindy. *-*
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st.efferding
Membro |
# out/14
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CindyFerrari
Natural? Eu aceito
Podemos emboiolar a parada adicionando um pouco de vodka. Esclarecendo: o caju emboiola a vodka, e não o contrário. Beber vodka pura é coisa de viking
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