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Mensagem |
And the meek shall inherit the earth
Veterano |
# out/07
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Mickey Mouse IV
opa, 4 meses então. mesmo assim, não tá bom. posta a sua dieta aí pra gente dar uma olhada |
LmsHeadBanger
Veterano |
# out/07
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Toma um CavaloPower.... |
Mickey Mouse IV
Veterano |
# out/07
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And the meek shall inherit the earth
Hm... sério cara?
Eu fiz uma avaliação física, e quase tudo disso que eu ganhei, foi massa magra, até meu percentual de gordura diminuiu.
Minha dieta, eu to começando a seguir uma, mas ta foda.
Eu tava tomando creatina e massa hipercalórica e comendo como um porco, apenas.
Agora vou começar a me disciplinar à uma dieta. O que me recomenda? |
And the meek shall inherit the earth
Veterano |
# out/07
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Mickey Mouse IV
primeiro, pare de usar suplementos se não tem uma dieta certa. diz aí o teu biotipo |
Mickey Mouse IV
Veterano |
# out/07
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And the meek shall inherit the earth
Parei a umas 3 semanas eu acho heheheh
Ectomorfo cara. |
james_the_bronson
Veterano |
# out/07
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diz aí o teu biotipo
Ectomorfo cara.
Caralho, que rpgístico _\m/ !!! |
Mickey Mouse IV
Veterano |
# out/07
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james_the_bronson
Mas isso é definição de biotipo.
Tem essa e mais 2. O fortinho, e o gordo. |
james_the_bronson
Veterano |
# out/07
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Mickey Mouse IV
Tipo, logo associei ectomorfo à algo nerd. Algo entre ficção científica, terror, ou RPG _\m/ !!! |
luckseven
Veterano |
# out/07
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até penso em malhar, mas prefiro natação |
GuitarHouse
Veterano |
# out/07 · Editado por: GuitarHouse
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Ectomorfo
mas ectomorfo plasmático simétrico ou com brânquias laterais, tipo aqueles peixes sarados, com reloginhos "hora de morfar"?
brinks :) |
Mickey Mouse IV
Veterano |
# out/07
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james_the_bronson
hauhauahuahuahuahuahuahua
Eu li isso, tava falando que o biotipo se difere em 3 tipos hahaha
até penso em malhar, mas prefiro natação
Natação é bem legal cara. Curto.
GuitarHouse
hauhahahahaha
que isso?
=) |
hard rock and roll
Veterano |
# out/07
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Natação é bem legal cara. Curto.
tb acho natação do balacobaco, mas parei faz um tempo |
And the meek shall inherit the earth
Veterano |
# out/07
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cara, o que ce tem que entende que os resultados vao vir com a dieta, o treino é apenas um meio pra voce chegar onde quer. claro que ele é muito importante, mas o que dita os ganhos é a sua dieta.
postaí +- o que voce come num dia. |
Mickey Mouse IV
Veterano |
# out/07
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Café da manha - Pães + leite batido com banana, algumas vezes, cereais.
Almoço - 4/5 colheres de arroz, 2 conchas de feijão, legumes, e carne.
Jantar - Macarrão + Molho + Carne
Madrugada - Suco + Sanduba
Normalmente n tenho muito tempo pra comer. Estudo de tarde, isso fode a alimentação, pq num curto comer naquela porra daquela faculdade.
Ah, e frutas, normalmente banana. |
hard rock and roll
Veterano |
# out/07 · Editado por: hard rock and roll
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Jantar - Macarrão + Molho + Carne
quem dera eu comer isso no jantar, aqui é pão com hambúguer |
Mickey Mouse IV
Veterano |
# out/07
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hard rock and roll
Uai, sou eu que faço o macarrão, o molho e a carne cara =)
é bem fácil, e eu gosto pra caramba de cozinhar. |
Grow
Veterano |
# out/08
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alguém aki já fez akele teste ergométrico? |
Jio-kun
Veterano |
# out/08
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Grow
Não. |
El Musicista
Veterano |
# out/08
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Eu começo a malhar hoje...
Alguém aí sabe um cronograma legal de exercícios?
A idéia é fazer umas 04 vezes por semana, 01 hora por dia. |
dablio
Veterano |
# mar/09 · Editado por: dablio
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Pq sempre sai uma discussão
Mas ai que é bom...
Aspirante a pit-boy...
KKKKKKKKKKKKKKKKKK
Caso não saiba, james_the_bronsom (veterano em quê?) fórum é um lugar feito para discussões.
Daí a expressão: "Fórum de Discussão".
Em suma, esse espaço é exAtamente pra isso: causar discussões.
Abraços! |
brunohardrocker
Veterano |
# mar/09
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Mickey Mouse IV
Comecei a malhar guras!
Multi do Rato detected! |
BurnTKD
Veterano |
# mar/09
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Mickey Mouse IV
Estou totalmente dolorido, mas é legal!
Hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm... |
Black Fire
Gato OT 2011 |
# mar/09
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caso não saiba, james_the_bronsom (veterano em quê?) Fórum é um lugar feito para discussões.
Daí a expressão: "Fórum de Discussão".
Odeio novato querendo ser espertão sem nem entender ao que as pessoas se referem. |
André Castro
Moderador |
# mar/09
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Grow
sim!
é um teste de esforço pra ver sua aptidão cardiorespiratória =p
é chato pra kct! |
old steel
Veterano |
# mar/09
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Grow
Eu fiz e ja faz 4 meses que comecei uma séria rotina de exercícios fisicos e aeróbicos.Nunca me senti tão bem na minha vida,embora as dores musculares incomodem um pouco.Recomendo a todos. |
Meu filho ouvirá Classic Rock
Veterano |
# mar/09 · Editado por: Meu filho ouvirá Classic Rock
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Grow
Veterano # Enviado: 2/out/08 15:26Citar Votar Denunciar
alguém aki já fez akele teste ergométrico?
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Acho que ninguém percebeu né? |
TWT ICE
Veterano |
# mar/09
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esse tópico é tão velho que o dono do tópico ou se tornou fisiculturista ou ja morreu de ataque do coração causado por algum anabolizante |