Quem por aí faz academia?

Autor Mensagem
Rock Charles
Veterano
# fev/08
· votar


O OmegaRitz faz...

stenyosullivan
Veterano
# fev/08
· votar


seria muito pouco apenas 1 hora ???
particularmente eu acho pouco, é interessante vc revesa as partes do corpo que vc ira malhar, ex: se hj vc fizer supino, amanha vc nao faz, mas depois de amanha vc pode fazer supino, entende!?, ou seja, braço e peito num dia, amanha pode fazer pernas e costa, e depois de amanha vc repete braço e peito, e por ai vai....

Índio_DT
Veterano
# fev/08
· votar


Eu acho que academia não se mede por tempo de treino por dia, e sim pela intensidade dos aparelhos com relação ao peso.

imorrivel
Veterano
# fev/08 · Editado por: imorrivel
· votar


Eu acho que academia não se mede por tempo de treino por dia, e sim pela intensidade dos aparelhos com relação ao peso.

+- isso né pco!

Esqueceu da cadencia!Até a parte que vc falou que academia se mede pela intensidade eu concordava 100%, mas tem que ver que peso sem cadencia nao vale naada (para quem quer hipertrofia logico, para quem quer participar de camps de PL sao outros 500)E temos que lembrar da boa execução do movimento tb

E ah sim, faço academia xD Alias fiz hoje exame de sangue para ver como estou por dentro xP

Marisco
Veterano
# fev/08 · Editado por: Marisco
· votar


iS_LaSh
seria muito pouco apenas 1 hora ???
Se você vai malhar 5 dias por semana é um tempo ótimo. Aliás, pra você que está começando, talvez seja até excessivo.

Gan
Veterano
# fev/08
· votar


iS_LaSh
seria muito pouco apenas 1 hora ???
o ideal, nao se treina mais do q isso

Fahrenheit
Veterano
# ago/08
· votar


up

Aê galera, alguém sabe algum exercício bom para ombros e costas que dê para fazer em casa?

Fahrenheit
Veterano
# ago/08
· votar


??

KaTy
Miss Simpatia 2012
# ago/08
· votar


Fahrenheit
Levantamento de saco de arroz. =)

TWT ICE
Veterano
# ago/08
· votar


Fahrenheit
faz barra e flexão =)
pras costas ja nem sei

Carlos Henrique 2
Veterano
# ago/08
· votar


Rato
fui no médico ontem e o vadio disse que q tenho q fazer academia;

fazer no sentido de construir?

lula_molusco
Veterano
# ago/08
· votar


vo ver se eu volto essa semana.
to parado a um mes. mas num cresço nada mesmo =/

leandro rodrigues
Veterano
# ago/08
· votar


Rato
Quem por aí faz academia?


Eu não! Já compro feito, ahahahahahaha... me perdoa?

Tio Frank
Veterano
# ago/08
· votar


acabei de voltar de lá . passei o mês inteiro sem ir, fui fazer hoje, quem disse que eu quis abaixar os pesos? to acabado agora.

Carla Andréa

como não sabe andar de bike? é a melhor coisa do mundo, muiito melhor que correr . pegar uma trilha legal de fim de semana, de mais ou menos umas duas, duas horas e meia é ótimo pra diferenciar um pouco e sua resistencia fisica sobe bem com o tempo.

Fahrenheit
Veterano
# ago/08
· votar


TWT ICE
faz barra e flexão =)
pras costas ja nem sei



Mas flexão ajuda no desenvolvimento do ombro?

BokuWa
Veterano
# ago/08
· votar


Comecei a malhar! \o/ Já não sou mais um preguiçoso... Meu treino de nin me deixava mais cansado.

Fahrenheit
Veterano
# ago/08
· votar


BokuWa

Quero voltar pra academia, mas a grana ta curta, to tentando me virar em casa....
O foda é que tem largar alguns vícios bons...como a cerveja, hehehe....mas não precisa largar por completo, beber só no fds ta bom.

BokuWa
Veterano
# ago/08
· votar


Fahrenheit

Cara eu não gosto de academia, mas como estou meio à toa demais e minha mãe não me deixa treinar novamente tenho que fazer academia. ^^'

Henrique S.
Veterano
# ago/08
· votar


parei pra fazer Hapkido, e to achando muito melhor...

ZXC
Veterano
# ago/08
· votar


Rato
alguém por aí faz?

tipo pega nos ferros e tals =/

Malho todo dia atualmente, modalidades diferentes...e também pego nos ferrosss...ahahhah

Para aqueles que têm aquela barriguinha safada de medonha...podem fazer alguma coisa em casa mesmo tipo....
http://www.terra.com.br/saude/boaforma/abdominais/abdominais_01.htm
ou para os que aguentam exercícios fortes...
http://www.terra.com.br/saude/boaforma/condicionamento_1b.htm
ou Com materiais caseiros em substituição aos da academia...
http://saude.terra.com.br/galerias/0,,OI6762-EI1497,00.html
Bundinha durinha para as moças...
http://www.terra.com.br/saude/boaforma/gluteos/gluteos_01.htm

Rock Charles
Veterano
# ago/08
· votar


ZXC

po, valeu, bem os tutoriais que eu tava querendo

=)

Fahrenheit
Veterano
# ago/08
· votar


ZXC

Aê....valeu véio...era isso que eu queria!!!!!


/o/

And the meek shall inherit the earth
Veterano
# ago/08
· votar


Para aqueles que têm aquela barriguinha safada de medonha...podem fazer alguma coisa em casa mesmo tipo....
http://www.terra.com.br/saude/boaforma/abdominais/abdominais_01.htm
ou para os que aguentam exercícios fortes...
http://www.terra.com.br/saude/boaforma/condicionamento_1b.htm
ou Com materiais caseiros em substituição aos da academia...
http://saude.terra.com.br/galerias/0,,OI6762-EI1497,00.html
Bundinha durinha para as moças...
http://www.terra.com.br/saude/boaforma/gluteos/gluteos_01.htm

essas babaquices não ajudam em nada.

Black Fire
Gato OT 2011
# 29/ago/23 10:15
· votar


Então, fui por 2 anos, paia demais. Estou comprando uns trem pra treinar em casa.

Comprei uma dessa:

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-2979462113-prancha-de-apoio-ap arelho-para-flexo-musculaco-dobravel-_JM#position=6&search_layout=stac k&type=item&tracking_id=b2c5c21d-6fb4-48fa-92af-7f22240550dc

Considerei ela ótima, fora apostilas.

Tô pensando em comprar isso:

https://www.mercadolivre.com.br/e-paralela-5-em-1-multifuncional-cross fit-pull-up-cor-preto/p/MLB24647471?pdp_filters=category:MLB438901#sea rchVariation=MLB24647471&position=4&search_layout=stack&type=product&t racking_id=112bec74-8444-4194-96cb-fda16b30f9c2

Indiquem equipamentos até milão.

brunohardrocker
Veterano
# 29/ago/23 10:28
· votar


Po, em 2008 eu fazia academia das 23:00 às 00:00
Era o horário que eu tinha disponível no dia.

Hoje eu precisaria voltar a fazer, mas detesto o ambiente.

Insufferable Bear
Membro
# 29/ago/23 10:38
· votar


Black Fire

eu faço em casa tem uns 2 anos. dá pra malhar tudo com uma barra, paralelas e uns halteres. não sei se vale mais comprar a barra e as paralelas separados ou esse 5 em 1 aí, mas vale a pena sim.

só não dá pra virar um gordo powerlifter que nem o st.efferding (RIP?) levantando 300kg no agachamento, mas não acho que é nosso objetivo

Wild Bill Hickok
Membro Novato
# 29/ago/23 12:14
· votar


mas não acho que é nosso objetivo

tcholas

Wanton
Veterano
# 29/ago/23 14:46
· votar


Sedentário, pego 20 na rosca.

Lucmac
Veterano
# 29/ago/23 14:47
· votar


Várias merdas que eu escrevo aqui é no descanso entre as séries.

Lelo Mig
Membro
# 29/ago/23 14:52
· votar


Sou o cara mais indisciplinado do planeta... se depender de vontade, auto determinação e aparelhos, em casa, para ficar em boa forma física, fico com o shape (sem a força) de um lutador de sumô em tempo recorde.

Enviar sua resposta para este assunto
        Tablatura   
Responder tópico na versão original
 

Tópicos relacionados a Quem por aí faz academia?