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Mensagem |
LocoLaive
Veterano |
# nov/04
eu vi os kras ai falando no otro topico do q comer antes e dps...
agora falem aih..
eu nao tomo suply, pro meu treino ser mais eficiente eu tenho q comer oq antes, durante e dps ???
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tncv
Veterano |
# nov/04
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comer nahora pô
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cbjr na veia
Veterano |
# nov/04
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antes toma um açai pra ganha energia e dps come bastante carboidratos...achu q eh isso...
tenho uma perg: toma massa faiz mal?
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Crazy Batera
Veterano |
# nov/04
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LocoLaive
aew aguarda um tempo q eu posso te responder!!! Eu cuido da sercretaria numa!!
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TASIVA
Veterano |
# nov/04
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como eu faço um tempo depois do almoço eu naum como nada.....
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The New Guy
Veterano |
# nov/04
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kra,..eu tomo agua antes d malhar e dpois..tomo agua tb..e como a famosa Caesar Salad ki eu coloquei como fazer la no otro topico!=P~..as vezes a agua ta morna ai eu bebo gatorade!=PP
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gustavo macaco
Veterano |
# nov/04
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eu ia responder mas sou fresco, ai desencanei :)
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Véi Angelo
Veterano |
# nov/04 · Editado por: Véi Angelo
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caboidratos antes , proteina e carboidrato depois , ou durante tb carboidrato mah eh frescura tuma durante
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LocoLaive
Veterano |
# nov/04
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gustavo macaco
uhauehu fmz...
fmz eu pgto pro instrutor da academia.. vlw ae pssoal
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gustavo macaco
Veterano |
# nov/04
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le o outro topico la po
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deathmeister
Veterano |
# nov/04
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como eu vo pra academia 6 horas da manha, eu tomo guarana ralado pra nao cair morto com o peso de tanto sono.
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bocao
Veterano |
# nov/04
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Musculação é coisa de boiola.
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Led_Zeppelin
Veterano |
# nov/04
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bocao
huahuahuahuahua
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codec
Veterano |
# nov/04
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suplemento eh uma boa
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Véi Angelo
Veterano |
# nov/04
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codec
ajudar ajuda , mah tem mt suplemento que num tem nenhuma comprovação cientifica de que funfa mermu , segundo a nutricionista gostosa lah , o unico q jah foi bem estudado eh a Creatina , e alguns outros , mah o principal mermu eh a alimentação 8-|
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JediKnight
Veterano |
# nov/04
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deathmeister
Há quanto tempo vc ta nesse de ir as 6 da manhã ?
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Keldorn
Veterano |
# nov/04
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TASIVA
humm
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maggie
Veterana |
# nov/04
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açaí power people
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conte
Veterano |
# nov/04
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comida
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Crash
Veterano |
# nov/04
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carbo antes prot depois =)
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Musculoso Saradaço
Veterano |
# nov/04
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Aeeee... Vocês não sabem a satisfação que tenho em ver esses jovens se interessando por corpos e mentes sãos.
É simplesmente incrível entra em um fórum de música e ver a garotada interessada na melhor forma física, enfim em busca da perfeição genética sem usos de anabolizantes ou similares.
Vamos lá galera !!!
MALHAÇÃO É SAÚDE !!! É CONHECIMENTO !!!
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Crash
Veterano |
# nov/04
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Musculoso Saradaço
Eae macaco
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deathmeister
Veterano |
# nov/04
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JediKnight
vixi, quase 1 ano, aqui todo mundo acorda quando minhaa irmazinha comeca a chorar. entao ja acostumei a acordar esse horario.
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gustavo macaco
Veterano |
# nov/04
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so eu nao fi, é outro multi ae
mas pior que o cara não fala merda não ehe
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MacCa
Veterano |
# nov/04 · Editado por: MacCa
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Musculação é chato, sem contar que sempre tem aqueles bombados que se depilam e que ficam contando vantagem e falando das "balada"... sou muito mais judô, que tem filosofia, muito mais técnica do que força...
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André Gomez
Veterano |
# nov/04
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MacCa
Só que no Judô voc~e encontra babacas que se depilam e contam vantagens sobre suas baladas, além de achar que porque fazem Judô eles arrumam confusão com qualquer um.....
Babacas você encontra em todo lugar, até nas Igrejas (principalmente)
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soldier of love
Veterano |
# nov/04
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LocoLaive
veio ñ entendi !! ñ sabe se come antes durantes ou depois da malhação, aí vc ñ deve encher a barriga pra malhar, nem malhar de barriga vazia, agora comer durante a malhação ? isso nem existe a ñ ser que durante o intervalo de ua serie possa comer uma barra de cereal, me diz aí qual o seu proposito na malhação, pois ñ vai adquirir massa muscular comendo.
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LocoLaive
Veterano |
# nov/04
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soh uma coisa q eu nao entendi ainda
da pra eu ganhar massa muscular soh com uma alimentaçao decente ?
e se eu quiser definir soh ? qq eu faço ?
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cbjr na veia
Veterano |
# nov/04
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André Gomez
esses caras nm fazem + judo os caras fazem logo um jiu- jitsu q eh pra mata os caras q encontram na balada...nd contra qm faiz + agora tah mo moda fz...mo galera q eu conheço tah fznd agora...
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LocoLaive
Veterano |
# nov/04
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cbjr na veia
jiu jitso, e muay thay ... mto moda
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