Sobre musculaçao

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LocoLaive
Veterano
# nov/04
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eu vi os kras ai falando no otro topico do q comer antes e dps...
agora falem aih..
eu nao tomo suply, pro meu treino ser mais eficiente eu tenho q comer oq antes, durante e dps ???

tncv
Veterano
# nov/04
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comer nahora pô

cbjr na veia
Veterano
# nov/04
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antes toma um açai pra ganha energia e dps come bastante carboidratos...achu q eh isso...

tenho uma perg: toma massa faiz mal?

Crazy Batera
Veterano
# nov/04
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LocoLaive
aew aguarda um tempo q eu posso te responder!!! Eu cuido da sercretaria numa!!

TASIVA
Veterano
# nov/04
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como eu faço um tempo depois do almoço eu naum como nada.....

The New Guy
Veterano
# nov/04
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kra,..eu tomo agua antes d malhar e dpois..tomo agua tb..e como a famosa Caesar Salad ki eu coloquei como fazer la no otro topico!=P~..as vezes a agua ta morna ai eu bebo gatorade!=PP

gustavo macaco
Veterano
# nov/04
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eu ia responder mas sou fresco, ai desencanei :)

Véi Angelo
Veterano
# nov/04 · Editado por: Véi Angelo
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caboidratos antes , proteina e carboidrato depois , ou durante tb carboidrato mah eh frescura tuma durante

LocoLaive
Veterano
# nov/04
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gustavo macaco
uhauehu fmz...

fmz eu pgto pro instrutor da academia.. vlw ae pssoal

gustavo macaco
Veterano
# nov/04
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le o outro topico la po

deathmeister
Veterano
# nov/04
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como eu vo pra academia 6 horas da manha, eu tomo guarana ralado pra nao cair morto com o peso de tanto sono.

bocao
Veterano
# nov/04
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Musculação é coisa de boiola.

Led_Zeppelin
Veterano
# nov/04
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bocao
huahuahuahuahua

codec
Veterano
# nov/04
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suplemento eh uma boa

Véi Angelo
Veterano
# nov/04
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codec
ajudar ajuda , mah tem mt suplemento que num tem nenhuma comprovação cientifica de que funfa mermu , segundo a nutricionista gostosa lah , o unico q jah foi bem estudado eh a Creatina , e alguns outros , mah o principal mermu eh a alimentação 8-|

JediKnight
Veterano
# nov/04
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deathmeister
Há quanto tempo vc ta nesse de ir as 6 da manhã ?

Keldorn
Veterano
# nov/04
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TASIVA
humm

maggie
Veterana
# nov/04
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açaí power people

conte
Veterano
# nov/04
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comida

Crash
Veterano
# nov/04
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carbo antes prot depois =)

Musculoso Saradaço
Veterano
# nov/04
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Aeeee... Vocês não sabem a satisfação que tenho em ver esses jovens se interessando por corpos e mentes sãos.

É simplesmente incrível entra em um fórum de música e ver a garotada interessada na melhor forma física, enfim em busca da perfeição genética sem usos de anabolizantes ou similares.

Vamos lá galera !!!

MALHAÇÃO É SAÚDE !!! É CONHECIMENTO !!!

Crash
Veterano
# nov/04
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Musculoso Saradaço
Eae macaco

deathmeister
Veterano
# nov/04
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JediKnight

vixi, quase 1 ano, aqui todo mundo acorda quando minhaa irmazinha comeca a chorar. entao ja acostumei a acordar esse horario.

gustavo macaco
Veterano
# nov/04
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so eu nao fi, é outro multi ae

mas pior que o cara não fala merda não ehe

MacCa
Veterano
# nov/04 · Editado por: MacCa
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Musculação é chato, sem contar que sempre tem aqueles bombados que se depilam e que ficam contando vantagem e falando das "balada"... sou muito mais judô, que tem filosofia, muito mais técnica do que força...

André Gomez
Veterano
# nov/04
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MacCa


Só que no Judô voc~e encontra babacas que se depilam e contam vantagens sobre suas baladas, além de achar que porque fazem Judô eles arrumam confusão com qualquer um.....



Babacas você encontra em todo lugar, até nas Igrejas (principalmente)

soldier of love
Veterano
# nov/04
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LocoLaive

veio ñ entendi !! ñ sabe se come antes durantes ou depois da malhação, aí vc ñ deve encher a barriga pra malhar, nem malhar de barriga vazia, agora comer durante a malhação ? isso nem existe a ñ ser que durante o intervalo de ua serie possa comer uma barra de cereal, me diz aí qual o seu proposito na malhação, pois ñ vai adquirir massa muscular comendo.

LocoLaive
Veterano
# nov/04
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soh uma coisa q eu nao entendi ainda

da pra eu ganhar massa muscular soh com uma alimentaçao decente ?
e se eu quiser definir soh ? qq eu faço ?

cbjr na veia
Veterano
# nov/04
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André Gomez

esses caras nm fazem + judo os caras fazem logo um jiu- jitsu q eh pra mata os caras q encontram na balada...nd contra qm faiz + agora tah mo moda fz...mo galera q eu conheço tah fznd agora...

LocoLaive
Veterano
# nov/04
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cbjr na veia
jiu jitso, e muay thay ... mto moda

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