| Autor |
Mensagem |
klypterosforme
Veterano |
# mar/09
· votar
Lucas Borlini
Como eu queria falar mais algumas coisinhas básicas.
Eu seria banido na hora! Oh raiva!
|
BurnTKD
Veterano |
# mar/09
· votar
Eu preciso voltar pra academia também...
Depois que eu comecei a cheirar e parei de ir, acabei ficando meio magro...
Foto da semana passada lá em casa, tirada por um amigo:
http://fernandotrainer.zip.net/images/magro1.jpg
|
Hey_Jenny
Veterano |
# mar/09
· votar
aff, manda seu e-mail que eu te faço uma dieta que vc engorda 13 kg em uma semana.
|
Hey_Jenny
Veterano |
# mar/09
· votar
http://fernandotrainer.zip.net/images/magro1.jpg
nossa, é o bob esponja do recife.
|
Índio_DT
Veterano |
# mar/09
· votar
mult
Nem com Deca, Dura e Hemogenin...
tu tem quanto de altura?
|
mult
Veterano |
# mar/09
· votar
Hey_Jenny
vc engorda 13 kg em uma semana
duvido...
mais como eu disse é o desespero...uahahuhauha
ta ae...
powbart@hotmail.com
|
mult
Veterano |
# mar/09
· votar
Índio_DT
tu tem quanto de altura?
1,79
|
Hey_Jenny
Veterano |
# mar/09
· votar
1,79
gente, vc é um bicho pau!
|
Lucas Borlini
Veterano |
# mar/09
· votar
klypterosforme
Eu seria banido na hora! Oh raiva!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
O perigo do BAN esta a espreita em todos os momentos...
BurnTKD
Tbm preciso voltar pra academia, mas eu so muito preguiçoso...
|
Lucas Borlini
Veterano |
# mar/09
· votar
gente, vc é um bicho pau!
Olha o interesse.
|
Hey_Jenny
Veterano |
# mar/09
· votar
Desjejum
- 1 xícara de leite com achocolatado adoçado com mel
- 1 sanduíche de queijo com peito de peru e geléia
- 1 fruta com granola
- Vitamina de banana com leite em pó e mel
Almoço
- Carne (um pedaço grande de qualquer tipo)
- Arroz com feijão
- Suflê de legumes
Sobremesa: doce com creme de leite ou salada de frutas com sorvete
Lanche
- Milk-shake com sanduíche de misto-quente ou barra de cereal.
Jantar
- Carne
- Massa ou purê de batata
- Salada de legumes cozidos com maionese.
Sobremesa: gelatina ou pudim de leite
Ceia
- 1 iogurte de fruta com mel
a dieta que eu vi no site. impossível vc ganhar o peso =/
|
Dressaaa
Veterano |
# mar/09
· votar
Lucas Borlini
Tbm preciso voltar pra academia, mas eu so muito preguiçoso...
Volte amico! Eu vou ainda depois da aula o/
A preguiça vai embora quando vc faz algum exercicio fisico.
|
mult
Veterano |
# mar/09
· votar
Hey_Jenny
gente, vc é um bicho pau!
ate ki naum...
http://forum.cifraclub.com.br/membro_92414.html
|
BurnTKD
Veterano |
# mar/09
· votar
Dressaaa
Eu queria mto malhar com vc :\
|
Índio_DT
Veterano |
# mar/09
· votar
Lucas Borlini
Seu preguiçoso do caraio!
Eu trabalho, malho, depois vou pra facul e ainda vou pro Jiu Jitsu depois.
Exemplo de vida.
=p
|
Lucas Borlini
Veterano |
# mar/09
· votar
Dressaaa
Volte amico! Eu vou ainda depois da aula o/
A preguiça vai embora quando vc faz algum exercicio fisico.
Eu realmente quero voltar, eu gosto de fazer academia, me fazia pensar e me relaxava bastante tbm.
Só q depois da aula pra mim é tenso, eu chego em casa as 23hs (estudo de noite).
|
mult
Veterano |
# mar/09
· votar
BurnTKD
Eu queria mto malhar com vc
num perdi uma oportunidade heim......kkkkkkkkkk
|
klypterosforme
Veterano |
# mar/09
· votar
Solução!
Enfie bolinhas de chumbo através de algum orifício que caiba.
Ex: orelhas.
Espero ter ajudado muito!
|
Rato
Veterano |
# mar/09
· votar
tenho 1,79
com 59kg
vc não se alimenta não?
|
BurnTKD
Veterano |
# mar/09
· votar
mult
heaheuaehuea
essa é especial...
|
Lucas Borlini
Veterano |
# mar/09
· votar
Índio_DT
Cara, e eu não vou por muita preguiça mesmo, a minha preguiça me atrapalha muito.
Tipo de manhã eu não faço nada, trabalho de 13 ate 18 e estudo de 18:30 ate 22:15 (isso 3° e 6°, na quarta a aula é ate 21hs e 2° e 5° eu nem tenho aula).
E com todo esse tempo livre eu ainda consigo acumular materia pra faculdade, não malho e nem faço qualquer outra coisa produtiva.
|
james_the_bronson
Veterano |
# mar/09
· votar
Experimenta colocar uma rolha no seu próprio cu :] ...
Espero ter ajudado :] ...
|
mult
Veterano |
# mar/09
· votar
Lucas Borlini
isso sim é ki é um exemplo de vida.............uahauiuhauhiahiua
|
Índio_DT
Veterano |
# mar/09
· votar
Lucas Borlini
aehaueheauaehuae
Caraca man!
Ae complica ein!
|
mult
Veterano |
# mar/09 · Editado por: mult
· votar
james_the_bronson
e fica 50 dias sem caga!!¿¿
acho ki eu naum conseguiria...............uahuahuahuha
edit: naum ajudou......kkkkkkkk
e mesmo ki eu consiguisse, lá no dia dos testes, kuando eu fosse fazer força nos exercicios a rolha ia voar longe e era merda pra todo lado............kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
|
BurnTKD
Veterano |
# mar/09
· votar
Lucas Borlini
Você sai com as cocotas pelo menos?
|
Thiagainas
Veterano |
# mar/09
· votar
a cara eu consegui ganhar 10 quilos em 2 meses...
tem q comer mto cara, de 3 em 3 horas...e fazer musculação pra estimular o crescimento da massa...
tem mta coisa na web...
procura por dieta hipercalorica...ou dieta massa muscular...
mas em 50 dias acho mto dificil vc crescer...
vc jah faz musculação?
se faz compra uns hipercaloricos, nitro, creatina....
tem um forum especialista nisso q eh o hipertrofia...
|
rodsom
Veterano |
# mar/09 · Editado por: rodsom
· votar
Thiagainas
tem q comer mto cara
mas quem come nao e viado tambem?
|
Thiagainas
Veterano |
# mar/09
· votar
a outra coisa, pare qqer tipo de exercicio aerobico q vc faz...
toma yogurte tb entre as refeições...
|
james_the_bronson
Veterano |
# mar/09
· votar
mult
:\ ...
|