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Mensagem |
codec
Veterano |
# out/04
eu de novo aqui perguntando =D
seguinte: fui na nutricionista ja e ela me passo uma dieta ai.. to malhando tambem.. de acordo com o papel q ela passo, preciso perder 11kg de massa gorda (a maioria ta na barriga).. e ganhar 6 de magra, mas n ogeral vo precisar perder uns 3 a 6 kg.. ai tenho medo de ficar muito seco pq eu nao sou gordo e tals so tenho um pokenhu de barriga e nem rola ficar torado mas com um barrigao.. e tbm ela passo megamass.. de quanto eu compro ele (que tem tipo a 'potencia' dele) e nao vo tomar todo dia q parece q da diarreia logo no inicio e eu kero ver se tomando ele eu me dou bem ou nao.. ai mais um complexo vitamineo feito na farm. artezanal q ela passo ai blz.. e entao, posso tomar megamass sem q ele de barriga e tals?
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Tiruk
Veterano |
# out/04
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bomba?
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codec
Veterano |
# out/04
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Tiruk
deixa pra la.. ;)
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Tiruk
Veterano |
# out/04
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codec
heheh zuera
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codec
Veterano |
# out/04
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upe =D
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_xX_KaTy_Xx_
Veterano |
# out/04
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¬¬
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Crazy Batera
Veterano |
# out/04
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tenho de engordar 3 kg..... mas nao consigo...
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codec
Veterano |
# out/04
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Crazy Batera
bora trocar.. pow to com medo de tomar e pegar barriga.. axo q vo comecar a correr tdo dia msm.. mas na rua pq na esteira eh mto monotono
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Crazy Batera
Veterano |
# out/04
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eu to fazendo academia e tomando um parecido com megamass.... engordei um kg..hehehe
(inclusive vou fazer academia agora)
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codec
Veterano |
# out/04
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Crazy Batera
qual o nome? agora? putz.. pesas qto e qual tua altura?
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Crazy Batera
Veterano |
# out/04
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deixa eu ver....
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gustavo macaco
Veterano |
# out/04
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cara, dexa eu ver se entendi
vc foi numa nutricionista, mas nao contente com as informações que uma leiga dessas passou vc veio perguntar aos especialistas do cifra club?
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Crazy Batera
Veterano |
# out/04
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codec
to com 58 kg e 1,76 m... ñ lembro o nome... agora...
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codec
Veterano |
# out/04
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Crazy Batera
eh ta precisando dumas massas msm auhehuhe
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Crazy Batera
Veterano |
# out/04
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codec
pois é...
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codec
Veterano |
# out/04
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gustavo macaco
non.. to perguntando so se eu tomar mega mass vai me dar barriga e tals.. pq eu nao tive tempo de falar cum ela desde a consulta.. e se eu correr dps de malhar uma meia hr ajuda a perder seila? e o mega mass ajuda em todos os musculos ou tem algum ponto especifico tipo braço? pra quem nunca tomo c recomenda q dozagem (pq tem tipo uns mega mass 1200.. 2500, e por ai vai)?
pq ela so passo la na ficha: 1x ao dia
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codec
Veterano |
# out/04
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Crazy Batera
mas cara a coisa mais facil eh engordar.. tanta gente kerendo emagrecer ae =P.. eh bom q tu podes tomar suplemento a vontade.. eu axo ne..
qual q tu tas tomando ? whey proteyn, mass whey.. ?
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Crazy Batera
Veterano |
# out/04
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bha não lembro o nome.... deixa eu ver....
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codec
Veterano |
# out/04
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Crazy Batera
tomaS qtas vezes ao dia?
to com medo de tomar tdo dia e da diarreia.. pq tem gente q dá
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Crazy Batera
Veterano |
# out/04
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codec
olhei pela janela lá, e q eu vi é Massa Evolution Next, este é 2.200 por dia... , eu to tomando dois copos de leite batido com 4 colheres, mas agora vou dar uma aumentada...
e tem outro lá q é amido fluid 5.000 coisa assim....q é uma colher apos exercicios.....
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Jeckyll e Hyde
Veterano |
# out/04
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bebe cerveja!
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UnderCover
Veterano |
# out/04
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Crazy Batera
vc faz academia a quanto tempo ?? jah ganhos qts kilos de lá pra cá ?
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gustavo macaco
Veterano |
# out/04
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mega mass é uma merda, compra algum hipercalorico de verdade, como o mighty one da optimum
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André Gomez
Veterano |
# out/04
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codec
Segue o que ela té falou a risca e deixa de besteira perguntando pra gente. Malhar com apoio de nutricionista é o melhor a se fazer e evita que o resultado seja o indesejado.
Perdi 15 kilos entre massa magra, musculo e massa gorda. Se eu tivesse ido em algum nutricionista e feito o que ele me passou eu teria perdido apenas a massa gorda e teria ganhado mais músculo.
Eu to parecendo um etiopino perto do que eu era......
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gustavo macaco
Veterano |
# out/04
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etiopino
etiope fi ehe
ae véio, dia 24 nos vamos tocar num bar na ZN, em santana, vamo aí?
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André Gomez
Veterano |
# out/04
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gustavo macaco
Pô fio, eu to 0. Ia ir hoje no Duba em São Caetano mas não vou ir por causa disso....
Mas e ai? Qual é o Bar?
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gustavo macaco
Veterano |
# out/04
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galpao 695, ta explicado aqui
http://forum.cifraclub.com.br/forum/3/62191/
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violoeiro
Veterano |
# out/04
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Crazy Batera
to com 58 kg e 1,76 m
Caralho, que bicho seco, eu tenho 1,78 e peso 88 aheuaheuahea...
Tenho barriga tb q nem o codec... Por sinal, codec qual é o teu peso e altura, tipo cara vc não pode nem ligar para a nutricionista? Pergunta essas paradas pra ela por telefone cara...
Se não me engano acho q pra tomar essas paradas e não pegar barriga só malhando forte. (Detesto correr, troco por natação a qualquer hora)...
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André Gomez
Veterano |
# out/04
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violoeiro
Olha, eu não sou especialista, mas eu acredito que para ter resultados em academia o cara tem que se empenhar. Nãoa dianta ele ir umas 3x por semana e comer igual um rinoceronte, ele tem que ir 5x comer o suficiente para matar a fome e as coisas certas.
É muito comum eu ver lá onde eu faço o pessoal reclamando que não emagrece ou não ganha massa, mas esse mesmo pessoal não leva a sério, acha que é um passa tempo.
O importante é a dedicação
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Alessandra
Veterano |
# out/04
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to com 58 kg e 1,76 m
Eita...
Eu tenho 1,71 e peso 57, aiuhauiha
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