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Mensagem |
Keldorn
Veterano |
# out/04
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Eu tenho 1,71 e peso 57
Hummmm
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NewUser
Veterano |
# out/04
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Kra faz uma dieta hipercalórica d apenas umas 300 calorias a mais do q o normal pra vc... dps d um tempo, ateh vc ganhar uns 8 kg de massa magra... dps vc c concentra em perder a barriga, aih eh provavel q vc perca um pokin d massa magra junto, por issu toh falando pra crescer primeiro...
Ah, e enquanto tiver na fase de crescimento, abandone os aeróbicos, mas tem q malhar bem pesado... pod ser 30min por dia, mas tem q ser mto pesado...
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LeX_
Veterano |
# out/04
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Crazy Batera
cara o seu peso ta bom!!
Eu tenho 1.82m e 58kg!
Isso te consola???
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violoeiro
Veterano |
# out/04
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NewUser concordo;
André Gomes concordo;
Alessandra 1,71 e peso 57 Hum que delícia heim
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UnderCover
Veterano |
# out/04
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Alessandra
Eu tenho 1,71 e peso 57, aiuhauiha
Eu tb auhuahau preciso pegar uns 4k de massa magra =/
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gustavo macaco
Veterano |
# out/04
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14 kg vc quis dizer me
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shark hxcx
Veterano |
# out/04 · Editado por: shark hxcx
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cara... pra 1.76m, o peso ideal eh 66kg...
eu tenhu 1.86m e 89kg....
Mas eh soh massa muscular..
naum sou e nem nunca fui gordo...
keria ganhar mais uns 5kg de massa magra e naum keria perder nd...
pq eu ainda naum me acho mto forte...
acho q tenho os ossos mto pesados.. hehe :D
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codec
Veterano |
# out/04
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violoeiro
tenho 1,85 e peso 76, alguma coisa
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Crash
Veterano |
# out/04
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Eu tenho 1,78 e 68kg devido à uma VIROSE FILHA DA PUHTA QUE ME FEZ PERDER 4,5kg EM 4 DIAS. :'(
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codec
Veterano |
# out/04
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e tipo.. ela passo um complexo vitamineo ae. tipo feito em farmacia artesanal com 100g de vitaminas nao sei oq (B, B12 umas outras la.), 20 duma e por ai vai... ai eh pra tomar uma antes do almoço e uma antes do jantar.. o comprimido parece uma pedra quase eu nao consigo engulir uhauehuh.
Entao pra q serve ele? Resistencia, força, musculo, perder massagorda.. ?
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Crash
Veterano |
# out/04
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codec
Não sao as vitaminas responsaveis por isso, se nao me engano.
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codec
Veterano |
# out/04
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Crash
pra q sao elas entao?
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Crash
Veterano |
# out/04
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codec
Good question, fella. Num manjo muito de nutriçao. Ve se no google tem algo a respeito.
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codec
Veterano |
# out/04
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Crash
okz.. valeu chará ;)
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Crash
Veterano |
# out/04
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codec
=]
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