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Mensagem |
Eric Clapton
Veterano |
# out/12
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Die Kunst der Fuge
Vamos poder chamar toda a galera do OT que tá no Rio? Mino, Scrutinizer, Sheev e até, quem sabe, a TASIVA? =P
Claro que sim!
Só citei esses pq são os aparecem de vez em quando no msn ahuehuae
Você teria o dom de agitar essa galerinha ae?
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Eric Clapton
Veterano |
# out/12
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Die Kunst der Fuge
até, quem sabe, a TASIVA? =P
A TASIVA tá loquinha para ver meu cuecão vermelho hihihi ^^
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brunohardrocker
Veterano |
# out/12
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#Partiu casa, dar uma cagada, tomar um belo banho, lavar bem a periquita, ficar sequinho, colocar aquela cuequinha especial e me vestir. Tchau faces, té + kkkk rsrsrsr
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# out/12 · Editado por: Die Kunst der Fuge
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ZakkWyldeEMG
Caramba, fiz meia hora de corda agora, o negócio parece ser núcleo duro. 5 minutos e eu já tava mais suado que um porco, pior do que o mesmo tempo correndo [será a falta de vento?].
Então, Zakky, ontem vi esse site aqui e me pareceu interessante:
http://www.exercicios-com-pesos.com/rotinas-de-treino/index.html
Tem uma rotina ae e ao todo tem 7 grupos de músculos (6 se fundirmos nádegas com abdominais, que tem apenas 2 exercícios cada um). Pela descrição parece que o negócio é completo e tem praticamente 4 exercícios pra cada grupo.
Já tenho os pesos aqui, cê acha que será uma boa eu treinar 3 dias da semana, pegando 2 grupos por dia? Como cada grupo tem 4 exercícios, pegando 2 por dia isso daria os 8 exercícios que eu pretendia fazer diariamente. Só pra avisar pros músculos que eles estão vivos e tal. Diz ae.
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# out/12 · Editado por: Die Kunst der Fuge
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Bom dia pra todo mundo.
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Eric Clapton
Veterano |
# out/12
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Die Kunst der Fuge
Bom dia!
seu fofolhão!
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Eric Clapton
Veterano |
# out/12
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brunohardrocker
Você não teria condições de vir pra cá no sábado?
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Cavaleiro
Veterano |
# out/12
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bonjour messieurs
comment allez-vous?
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brunohardrocker
Veterano |
# out/12
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Eric Clapton
Agora não man, eu tenho que aguardar minhas férias no final do ano...
Cavaleiro
Zinidine Zidane Henry Trezeguet o/
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Die Kunst der Fuge
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# out/12
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Eric Clapton
Compra o baixão!
Cavaleiro
Laissez faire.
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Eric Clapton
Veterano |
# out/12
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brunohardrocker
Agora não man, eu tenho que aguardar minhas férias no final do ano...
ahh entendi...
=/
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Eric Clapton
Veterano |
# out/12
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Die Kunst der Fuge
Compra o baixão!
Um rim só dá ou precisa dos dois?
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# out/12
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Eric Clapton
É caro mesmo. Mas você tem dois empregos, então tá certo.
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Cavaleiro
Veterano |
# out/12
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Die Kunst der Fuge
brunohardrocker
Eric Clapton
Wazzup dudes?
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Eric Clapton
Veterano |
# out/12
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Die Kunst der Fuge
HAhahahhha
E minhas viagens? Como é que fica?
Eu ainda quero dar uma abraço apertado em você (ui) e na galera da favela dai hihihi ^^
Fiquei empolgado por andar de bondinho. Acho que vou levar meu chapeu do Panamá quando eu for ai o/
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Eric Clapton
Veterano |
# out/12
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Cavaleiro
Yeahh!
Melhor impossivel!
E você? Já ta noivo de novo?
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Cavaleiro
Veterano |
# out/12
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Eric Clapton
Não, acho que já nem quero mais btw.
Aproveitar um pouco a vida de solteiro mlk zik
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Eric Clapton
Veterano |
# out/12
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Cavaleiro
Aproveitar um pouco a vida de solteiro mlk zik
É noiz... Quando eu colar ai em Floripa também, vamos lá no Jurerê e chegas nas mina e falar: "Me dá sua Xaana!"
"QUEEE????"
"Como você chama hhiihi? "
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# out/12
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Cavaleiro
Eae manolo, tá beleza?
Eric Clapton
E minhas viagens? Como é que fica?
Um instrumento é pra vida toda, manolo!
As viagens você esquecerá quando tiver Alzheimer.
Eu ainda quero dar uma abraço apertado em você (ui) e na galera da favela dai hihihi ^^
Espero que você seja forte, pois eu vou pular no seu colo e você vai ter que me segurar, hein.
Fiquei empolgado por andar de bondinho. Acho que vou levar meu chapeu do Panamá quando eu for ai o/
AUhauha nice!
Pô, vou me informar algum lugar na Lapa onde role uma gafieira pra gente ir, já que é pra ser típico =P
A propósito:
Você teria o dom de agitar essa galerinha ae?
Essa galerinha é difíiiicil de ser agitada. Mas em ocasiões especiais eles até dão uma colaborada.
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# out/12
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Cavaleiro
Não, acho que já nem quero mais btw.
Aproveitar um pouco a vida de solteiro mlk zik
Sabe, eu sou adepto da simples relação patrão-empregada.
O problema é que com minha grana atual, não dá pra contratar uma mão de obra lá muito qualificada, mas isso mudará.
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Cavaleiro
Veterano |
# out/12
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Eric Clapton
Vixi! Arrumar uma esposa rica e viver viajando pelo mundo aí.
Incluindo Curitiba e Canadá.
Die Kunst der Fuge
Tô tranquilo dude, treinando forte agora, e você, correndo muito?
abe, eu sou adepto da simples relação patrão-empregada.
Ah sim, é digno mas não tem "the pride/joy of the hunt."
Mas é bem prático e tende a ter um desempenho superior com um investimento até menor (se for considerar preço de entrada e bebida de qualquer canto hoje)
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# out/12
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Die Kunst der Fuge
Quais são teus objetivos?
Quais são tuas idade, peso e altura atuais?
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# out/12
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Cavaleiro
Eric Clapton
brunohardrocker
Salve, furadores de popocas
o/
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Cavaleiro
Veterano |
# out/12
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ZakkWyldeEMG
Yo sábio mestre engenheiro e body builder.
Wazzup?
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# out/12
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Cavaleiro
E aí, project-n-whisky-master
Qual é a sensação de saber que vossa senhoria pode acordar dentro de uma popoca diferente a cada noite que passa, sem o óbvio peso na consciência de ser um cara tarado porém comprometido com os ideais do namoro correto e justo, tal qual o sujeito que vos digita?
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Cavaleiro
Veterano |
# out/12
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ZakkWyldeEMG
Tem sido uma sensação boa, 6 anos é muito tempo. Precisava conhecer novas popocas, no momento quero deixar meus ideais um pouco de lado e ser mais foucaultiano por um tempo, esse plano nunca dá certo, mas tentarei uma vez mais.
Também tô focando bastante nos treinos, primeiro cuidando um pouco mais da dieta, tenho que focar no sono. Quero fazer cutting mas não sei se sou disciplinado o suficiente para tal. Mas tenho perdido bastante peso e voltado aos treinos ABC.
Tá fazendo os strong lifts ainda?
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brunohardrocker
Veterano |
# out/12
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ZakkWyldeEMG
furadores de popocas
Esse é o Cavaleiro, Zé Mayer do OT o/
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Kensei
Veterano |
# out/12
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Fala companheiros!
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brunohardrocker
Veterano |
# out/12
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Kensei
E ae manolo. Tudo blz?
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Tomaz.
Veterano |
# out/12
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Die Kunst der Fuge
Eu não jogaria o Levantamento Terra no treino de nádegas... é um exercício muito completo, e trabalha melhor a região dorsal. Joga no treino de costas e seja feliz.
Mas tu vai precisar de peso pra caralho, porque exercícios como levantamento terra e agachamento são "fáceis" (precisam de mais carga).
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