magrelo com barriguinha protuberante ajudaa

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BurnTKD
Veterano
# jun/09
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Eu dou uma caminhada diária de 4 km's do trampo pra casa, e evito refeições pesadas à noite.
Se não fosse isso eu tava fodido.

Joe Road
Veterano
# jun/09
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pois é rapazeada...tenho 1,71 e sou magrelo..nunca tive problema com forma fisica...dai de uns meses pra ca arrumei um trabalho em q trabalho o dia todo sentado em frente ao computador e to ganhando uma barriguinha protuberante e incoveniente....quem ai ja passou ou ta passando por isso?? como se livrou da barriguinha??

Magrelo barrigudo...


a famosa azeitona no palito... hauhaushau
man... tow nessa tbm... =(

mas p/ não piorar eu faço diariamente abdominais...
tipo num fica aquele "tanquinho" mas impede que piore a situação... =(

mas uma revisada na sua alimentação pode ajudar man!

-Toolbar-
Veterano
# jun/09
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Space Ace
É a cerveja e o sedentarismo.

Vai malhar pô. Correr. Vem perguntar uma coisa óbvia aqui?

-Toolbar-
Veterano
# jun/09
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Kensei
O negócio é fazer abdominais diariamente, no mínimo viu truta.
Se não fizer isso, a casa cai em um curto espaço de tempo.


Abdominais não perde gordura. Apenas fortalece a musculatura.

Joe Road
Veterano
# jun/09
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-Toolbar-

e como perde a gordura =(

Kensei
Veterano
# jun/09
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-Toolbar-
Editado então;

-Toolbar-
Veterano
# jun/09
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Joe Road
e como perde a gordura =(

Exercícios aeróbicos (correr, nadar, pedalar). E uma alimentação equilibrada. Ingerir menos calorias é uma boa.

The Blue Special Guitar
Veterano
# jun/09
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Eu sou sedentário, como pra caramba e continuo magérrimo =D

Sumerrew
Veterano
# jun/09
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The Blue Special Guitar
espero ser assim tb =D

Joe Road
Veterano
# jun/09
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Eu sou sedentário, como pra caramba e continuo magérrimo =D


mas não desanime man!
um dia tu vai engordar feito um porco!
tenha fé ;D

Carla Andréa
Veterano
# jun/09
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Space Ace
dai de uns meses pra ca arrumei um trabalho em q trabalho o dia todo sentado em frente ao computador e to ganhando uma barriguinha protuberante e incoveniente....

Man, má postura dá barriguinha. Isso já foi comprovado.
Tente melhorar a postura e não sentar com os ombros projetados para frente. Tente manter a coluna ereta e o abdomem contraído (sem esforço exacerbado néann). É importante tb fortalecer a musculatura abdominal, pois é ela, também, que garante uma boa postura e proteção para a coluna.
;)

Kaíque
Veterano
# jun/09
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tnho bariga lisa sou pokadao e gostosoflws seus frangoh.. kkk

TG Aoshi
Veterano
# jun/09
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Carla Andréa
Man, má postura dá barriguinha.

Putzz.. Vim postar a mesma coisa... =p

TaylorBass
Veterano
# jun/09
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barriguinha rules.. as mulé se amarra! rsrsrss

_FrEd_
Veterano
# jun/09
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Space Ace

Eu tb sou assim kr... Desde que eu comecei a malhar eu ganhei bastante massa, mas a barriga tava la mesmo qnd eu era mais magro.... Tem q fazer mt aeróbico (correr, pedalar...) e se alimentar bem pra conseguir afinar ela. Abdominais n adianta, soh fortalece a musculatura.

Leon Scott Kennedy
Veterano
# jun/09
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arrumei um trabalho em q trabalho o dia todo sentado em frente ao computador e to ganhando uma barriguinha protuberante e incoveniente

nssa eles n pagam em dinheiro e sim em barrigas?

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