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Mensagem |
BurnTKD
Veterano |
# jun/09
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Eu dou uma caminhada diária de 4 km's do trampo pra casa, e evito refeições pesadas à noite.
Se não fosse isso eu tava fodido.
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Joe Road
Veterano |
# jun/09
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pois é rapazeada...tenho 1,71 e sou magrelo..nunca tive problema com forma fisica...dai de uns meses pra ca arrumei um trabalho em q trabalho o dia todo sentado em frente ao computador e to ganhando uma barriguinha protuberante e incoveniente....quem ai ja passou ou ta passando por isso?? como se livrou da barriguinha??
Magrelo barrigudo...
a famosa azeitona no palito... hauhaushau
man... tow nessa tbm... =(
mas p/ não piorar eu faço diariamente abdominais...
tipo num fica aquele "tanquinho" mas impede que piore a situação... =(
mas uma revisada na sua alimentação pode ajudar man!
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-Toolbar-
Veterano |
# jun/09
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Space Ace
É a cerveja e o sedentarismo.
Vai malhar pô. Correr. Vem perguntar uma coisa óbvia aqui?
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-Toolbar-
Veterano |
# jun/09
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Kensei
O negócio é fazer abdominais diariamente, no mínimo viu truta.
Se não fizer isso, a casa cai em um curto espaço de tempo.
Abdominais não perde gordura. Apenas fortalece a musculatura.
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Joe Road
Veterano |
# jun/09
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-Toolbar-
e como perde a gordura =(
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Kensei
Veterano |
# jun/09
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-Toolbar-
Editado então;
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-Toolbar-
Veterano |
# jun/09
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Joe Road
e como perde a gordura =(
Exercícios aeróbicos (correr, nadar, pedalar). E uma alimentação equilibrada. Ingerir menos calorias é uma boa.
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The Blue Special Guitar
Veterano |
# jun/09
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Eu sou sedentário, como pra caramba e continuo magérrimo =D
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Sumerrew
Veterano |
# jun/09
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The Blue Special Guitar
espero ser assim tb =D
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Joe Road
Veterano |
# jun/09
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Eu sou sedentário, como pra caramba e continuo magérrimo =D
mas não desanime man!
um dia tu vai engordar feito um porco!
tenha fé ;D
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Carla Andréa
Veterano |
# jun/09
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Space Ace
dai de uns meses pra ca arrumei um trabalho em q trabalho o dia todo sentado em frente ao computador e to ganhando uma barriguinha protuberante e incoveniente....
Man, má postura dá barriguinha. Isso já foi comprovado.
Tente melhorar a postura e não sentar com os ombros projetados para frente. Tente manter a coluna ereta e o abdomem contraído (sem esforço exacerbado néann). É importante tb fortalecer a musculatura abdominal, pois é ela, também, que garante uma boa postura e proteção para a coluna.
;)
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Kaíque
Veterano |
# jun/09
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tnho bariga lisa sou pokadao e gostosoflws seus frangoh.. kkk
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TG Aoshi
Veterano |
# jun/09
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Carla Andréa
Man, má postura dá barriguinha.
Putzz.. Vim postar a mesma coisa... =p
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TaylorBass
Veterano |
# jun/09
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barriguinha rules.. as mulé se amarra! rsrsrss
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_FrEd_
Veterano |
# jun/09
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Space Ace
Eu tb sou assim kr... Desde que eu comecei a malhar eu ganhei bastante massa, mas a barriga tava la mesmo qnd eu era mais magro.... Tem q fazer mt aeróbico (correr, pedalar...) e se alimentar bem pra conseguir afinar ela. Abdominais n adianta, soh fortalece a musculatura.
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Leon Scott Kennedy
Veterano |
# jun/09
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arrumei um trabalho em q trabalho o dia todo sentado em frente ao computador e to ganhando uma barriguinha protuberante e incoveniente
nssa eles n pagam em dinheiro e sim em barrigas?
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