| Autor |
Mensagem |
Villts
Veterano |
# dez/07
Tava pensando em começar a suplementar com isso, mas é foda que eu não sei direito, parece que faz mal pro rim, procede?
Valeu ae, feliz natal galera. :D
|
marcio_zav
Veterano |
# dez/07
· votar
Alguém ae toma NO...
opa
|
Ibanez GSA 270dx
Veterano |
# dez/07
· votar
acabei lendo: Alguém ae toma NOS???
mas nem conheço isso ai cara... que tipo de suplemento seria esse??
|
Tiruk
Veterano |
# dez/07
· votar
vasodilatador
nitrobombeamento permanente
pode tomar, não faz mal nenhum se tomado certo.
o problema é que só isso, não ajuda nada.
vc fica maior enquanto toma, só.
É tipo qdo vc sai da academia, todo inchado. Vc fica assim sempre.
|
And the meek shall inherit the earth
Veterano |
# dez/07
· votar
Villts, o senhor é um fanfarrão!
treinar que é bom nada, só que saber de ficar grande tomando coisa :/
|
Atum Bluesman
Veterano |
# dez/07
· votar
Tiruk
É alguma vantagem.
|
Villts
Veterano |
# dez/07
· votar
And the meek shall inherit the earth
treinar que é bom nada, só que saber de ficar grande tomando coisa :/
Eu sou MUITO magro, man.
Não fico grande, não tem jeito. Só definido, mas magrelinho que só.
|
And the meek shall inherit the earth
Veterano |
# dez/07
· votar
Villts
Coma. Eu também sou magro e já ganhei bastante massa com uma dieta que eu sigo todos os dias, excluindo fds.
|
grafitte
Veterano |
# dez/07
· votar
vasodilatador
nitrobombeamento permanente
É tipo qdo vc sai da academia, todo inchado. Vc fica assim sempre.
Credo
|
Pati Cobain
Veterano |
# dez/07
· votar
marcio_zav
Alguém ae toma NO...
opa
Quis dizer que vc sim? oO
=X
|
Villts
Veterano |
# dez/07
· votar
Tiruk
Mas não faz mal pro rim?
Tem que tomar muita água, num tem?
|
Villts
Veterano |
# dez/07
· votar
And the meek shall inherit the earth
Coma. Eu também sou magro e já ganhei bastante massa com uma dieta que eu sigo todos os dias, excluindo fds.
Eu como que nem um porco faminto.
Na minha genética, eu só pego bem costas e ombro.
|
And the meek shall inherit the earth
Veterano |
# dez/07
· votar
Eu como que nem um porco faminto.
Se não tá crescendo, é porque não come.
|
grafitte
Veterano |
# dez/07
· votar
Villts
Eu como que nem um porco faminto.
Mas que animal bruto uii ;p
|
Villts
Veterano |
# dez/07
· votar
And the meek shall inherit the earth
Se não tá crescendo, é porque não come.
Não senhor.
Tou fazendo academia faz 5 meses.
Deu uma melhorada enorme. Mas não cresce, cresce muuuito pouco.
|
And the meek shall inherit the earth
Veterano |
# dez/07
· votar
Villts
posta aí sua dieta então
|
Villts
Veterano |
# dez/07
· votar
And the meek shall inherit the earth
Não faço dieta, só como normal, bastante eu sempre comi.
A única coisa que eu to comendo a mais é banana, ovo cozido e batata.
|
And the meek shall inherit the earth
Veterano |
# dez/07
· votar
como que vc quer crescer se não tem uma dieta? vc só cresce se come direito. se vc diz que não tá crescendo, aí já sabemos o porquê
|
_FrEd_
Veterano |
# dez/07
· votar
Villts
Eu tb sou magro, faço academia há 6 meses, e to cum 70 kg e n saio disso mais! Eu tava tomando albumina, proteína e tal, mas eu vi que soh isso n me vai adiantar.. Ou seja, tamos qse na mesma, e eu ateh ja comprei creatina aki, soh que a academia esta meio q de férias nesse fim de ano, vai abrir soh alguns dias, entao nem vo tomar ja, vou esperar pra voltar pegando firme e ae começar a tomar...
E tipow, n da uma raiva qnd vc fala q n cresce e o povo fala pra comer mais? Parece que eh soh enfiar na boca que ja desce sozinho....
|
Tiruk
Veterano |
# dez/07
· votar
Villts
Não faz mal pro rim não.
Pode tomar tranquilo, é só prestar atenção no nivel de alcool, pra não forçar o figado e o rim demais.
|
Villts
Veterano |
# dez/07
· votar
Tiruk
Com o álcool eu parei. :D
_FrEd_
Eu tenho 1,80 e tenho 60 Kg, quem consegue? Definido.
Antes de começar a musculação eu tava com 52kg.
Beeem magro! Haha!
|
Steve Van Halen
Veterano |
# dez/07 · Editado por: Steve Van Halen
· votar
Villts
Mas não faz mal pro rim?
Tem que tomar muita água, num tem?
como o Tiruk flou eh soh tomar cuidado pra nao forçar demais, o q tem q beber mta agua pra nao dar pedra nos rins eh creatina
Eu tenho 1,80 e tenho 60 Kg, quem consegue? Definido.
Antes de começar a musculação eu tava com 52kg.
Eu tenho 2,00, qndo comecei a puxar ferro (ja jogava polo aquatico 6 vezes por semana a 6 anos) pesava 105, meio ano de academia tava pesando 83, agora 6 meses depois (um ano depois de começar a malhar) to com 84 ma to mto mais definido e levantando mto mais peso q antes ( tipo serie de 10 no agachamento eu ja levanto (somando os pesos e a barra) 80 kg mais 84 kg do meu proprio peso.
|
mendi
Veterano |
# dez/07
· votar
eu não gosto mas se vc quer tomar NOS2 tudo bem
|
_FrEd_
Veterano |
# dez/07
· votar
Villts
Antes de começar a malhar eu tinha 60 +-, eu tenho qse 1,80 tb, mas sei la, eu aparento ser mais magro do que colegas q tb têm 70 kg... Bom, comece a tomar NO2 ou Creatina (dizem q o NO2 eh um "substituto" da creatina, pq esta n eh bem permitida no brasil), pq os dois dão um gás a mais na hora de malhar, e a creatina tb ajuda a inxar, armazenando agua nos musculos... O NO2 eu n tenho mt referência, mas sei la, magro a vida toda n da neh? Eh isso ae! Soh n vale tomar bomba!
|
Villts
Veterano |
# dez/07
· votar
Steve Van Halen
Eu tenho 2,00
Baixinho!
qndo comecei a puxar ferro (ja jogava polo aquatico 6 vezes por semana a 6 anos) pesava 105, meio ano de academia tava pesando 83, agora 6 meses depois (um ano depois de começar a malhar) to com 84 ma to mto mais definido e levantando mto mais peso q antes ( tipo serie de 10 no agachamento eu ja levanto (somando os pesos e a barra) 80 kg mais 84 kg do meu proprio peso.
Olha só!
Perdeu grande parte de gordura e tá ganhando massa muscular! \o/
Tá tomando algum suplemento?
|
Villts
Veterano |
# dez/07
· votar
_FrEd_
Soh n vale tomar bomba!
Uma amiga minha começou a fazer academia, queira ter as pernas igual da ivete sangalo... tomou bomba, agora tá mó boi! \o/
|
Steve Van Halen
Veterano |
# dez/07
· votar
Villts
Soh tomo whey protein
Atualmente da designer, ja tomei da nutrilatina e da universal, oq eu mais gostei foi desse da designer
|
Steve Van Halen
Veterano |
# dez/07
· votar
Uma amiga minha começou a fazer academia, queira ter as pernas igual da ivete sangalo... tomou bomba, agora tá mó boi! \o/
retardada
toma bomba pra fica gostosa..... cada uma q me aparece
|
mendi
Veterano |
# dez/07 · Editado por: mendi
· votar
o NO2 eh vasodilatador: ele serve pra aumentar a absorção de nutrientes pelas células. da pra tirar a conclusão q se vc usar NO2 sem outro tipo de suplemento (Whey Protein) ou aumentar a qtde de calorias q vc ingere no dia, não vai adiantar nada.
ja a creatina eh para os músculos q nem a gasolina de um carro. nosso corpo produz creatina naturalmente, mas pra quem faz exercícios intensos eh gasta em questão de segundos. a vantagem dela não eh trazer nutrientes pras células (embora faça isso por causa da hidratação celular), mas sim aumentar a explosão muscular e diminuir o tempo de recuperação. depois q vc toma consegue erquer pesos maiores, e portanto causar danos maiores no tecido muscular q será regenerado maior do q era antes (ou seja, tbem precisa de suplementos, principalmente Whey Protein)
soh uma coisa: nunca use nenhum tipo de suplemento se seus músculos ainda tão crescendo numa base regular. soh use quando vc ver q não está mais alcançando resultados, e isso ocorre com pelo menos 2 anos de treino.
|
128556
Veterano |
# dez/07
· votar
excluindo fds.
no fds faço uma dieta de cerveja a tard e destilados a noite ;D
|