| Autor |
Mensagem |
ZakkWyldeEMG
Veterano |
# abr/06
· votar
dobrada e sempre com os pés seguros...(presos)
(2)
|
maikonbass
Veterano |
# abr/06
· votar
Locohawa
izzystradlin
a tah!!hehe
Presos vc quis dizer juntos ou so bem apoiados no chao? (ignorancia)
hehe
|
Locohawa
Veterano |
# abr/06 · Editado por: Locohawa
· votar
maikonbass
Presos vc quis dizer juntos ou so bem apoiados no chao? (ignorancia)
dobrada e sempre com os pés seguros...(presos)
(329847234985324985)
heuehueh
:)
|
izzystradlin
Veterano |
# abr/06
· votar
maikonbass
presos no sentido de fixos...
|
Locohawa
Veterano |
# abr/06
· votar
izzystradlin
ZakkWyldeEMG
Vocês fazem academia há quanto tempo?
|
izzystradlin
Veterano |
# abr/06
· votar
Locohawa
eu sou auxiliar de instrutor..eheh
|
maikonbass
Veterano |
# abr/06
· votar
ZakkWyldeEMG
Locohawa
krak meu perco'co ta dando uma dorzinha
|
ZakkWyldeEMG
Veterano |
# abr/06
· votar
Locohawa
eu fazia esporadicamente........ agora vou recomeçar, quando voltar das férias
|
maikonbass
Veterano |
# abr/06
· votar
Locohawa
eu fa'co exerciocios consciente ha 20 minutos
huaiahuiahi
|
maikonbass
Veterano |
# abr/06
· votar
ZakkWyldeEMG
izzystradlin
Locohawa
mais duas ignorancias!!!
as maos ficam por tras da cabe'ca, d lado, ou estiradas?
to fazendo d lado!!
Outra
Vcs levantam ate encostar nas pernas?
|
Locohawa
Veterano |
# abr/06
· votar
izzystradlin
eu sou auxiliar de instrutor..eheh
Auxiliar de instrutor? Basicamente você faz oq? Junta os pesos? :P
maikonbass
eu fa'co exerciocios consciente ha 20 minutos
Faça academia man, é muito massa! :)
Conhecerás várias pessoas novas.
|
Locohawa
Veterano |
# abr/06
· votar
maikonbass
as maos ficam por tras da cabe'ca, d lado, ou estiradas?
to fazendo d lado!!
Vcs levantam ate encostar nas pernas?
<o>
Man, pare com seus abdominais. ¬¬
Estão errados e provavelmente estará se machucando.
|
izzystradlin
Veterano |
# abr/06
· votar
maikonbass
as mãos vc tenta cruzá-las no peito para não interferir..
tente ficar o tempo todo suspenso..ao descer não encoste no chão e ao subir, suba até onde estiver forçando o abdomen
|
ZakkWyldeEMG
Veterano |
# abr/06
· votar
Faça academia man, é muito massa! :)
Conhecerás várias pessoas novas.
E se perderá nas aulas de step e similares da muierada (imagina aqueles rabinhos lisinhos com roupas justinhas pro ar)
|
izzystradlin
Veterano |
# abr/06
· votar
Locohawa
Auxiliar de instrutor? Basicamente você faz oq? Junta os pesos? :P
mais ou menos..eheh
tbm ajudo com os progrmas pra qm faz hipertrofia..aí eu passo e explico os exercícios pra eles..na verdade só ajudo o instrutor e dono da academia...
|
Locohawa
Veterano |
# abr/06 · Editado por: Locohawa
· votar
maikonbass
Deixemos para o izzystradlin explicar :D
|
izzystradlin
Veterano |
# abr/06
· votar
ZakkWyldeEMG
nas aulas de Jump eu paro para ver...
|
Locohawa
Veterano |
# abr/06
· votar
ZakkWyldeEMG
E se perderá nas aulas de step e similares da muierada (imagina aqueles rabinhos lisinhos com roupas justinhas pro ar)
Nossa man, quando tem isso por aqui, a academia toda para ou vai pro bebedor hauhauah
Velhor visão e pah
|
maikonbass
Veterano |
# abr/06
· votar
Locohawa
num ta tao errado nao..hehe tome corrigindo e num to me machucando...
ZakkWyldeEMG
izzystradlin
agora ja sei...
putz conhecer novas minas tb tame motivando!!
mas num to afim d ir sozinho , tipo tava querendo arrumar umkra pra ir tb...mas 'e phoda aqui os kra ta tudo sem grana pra estas coisas...
Vcs tbiam sozinhos ou companhia nem q seja d macho...hehe?
|
Locohawa
Veterano |
# abr/06
· votar
izzystradlin
tbm ajudo com os progrmas pra qm faz hipertrofia..aí eu passo e explico os exercícios pra eles..na verdade só ajudo o instrutor e dono da academia...
Aqui isso eh mais ou menos considerado como instrutor, mas enfim.. se aí tem a burocracia de "Auxiliar de Instrutor" então tá valendo :)
|
Locohawa
Veterano |
# abr/06
· votar
izzystradlin
nas aulas de Jump eu paro para ver...
Ouié! 8)
|
izzystradlin
Veterano |
# abr/06
· votar
Locohawa
basicamente por que estou no primeiro mês...é modo de expressão mesmo..
maikonbass
Vcs tbiam sozinhos ou companhia nem q seja d macho...hehe?
sozinho e concentrado quase sempre rende mais....
acompanhado você se desconcentra e acaba relaxando um pouco...
|
ZakkWyldeEMG
Veterano |
# abr/06
· votar
maikonbass
ah cara, eu ia com uma parceria, sempre conseguia desconto na mensalidade, as minas tu conhece lá mesmo
|
maikonbass
Veterano |
# abr/06
· votar
Locohawa
krak velho agora senti aqueles negocinhos..
parece q ta furmigando dentro da barriga.....
muito massa......
|
Locohawa
Veterano |
# abr/06
· votar
maikonbass
ZakkWyldeEMG
izzystradlin
Bom vou dormir.. morram todos! ^^
Falowz o/
|
izzystradlin
Veterano |
# abr/06
· votar
maikonbass
hehe..nem se assusta se amanhã você acordar dolorido..
é normal no começo...
|
izzystradlin
Veterano |
# abr/06
· votar
Locohawa
flw..
|
maikonbass
Veterano |
# abr/06
· votar
Locohawa
valew velho..putz agora sei doq vcs tavam falando da sensacao d quebrando alguma coisa la dentro..hauiahuiahiuahi
mas este novo jeito soconsegui 10!!!!!!hauiahiuhuhia
|
maikonbass
Veterano |
# abr/06
· votar
izzystradlin
no come'cotuas pernas ficavam tremendo d tanto fazer for'ca?e o lance do pesco'co tensionado?
(ja to indo dormir)
|
maikonbass
Veterano |
# abr/06
· votar
izzystradlin
amanha nois tc mais!!!
huaihaiuahiu
fui
ZakkWyldeEMG
Locohawa
valew tb ajudaram bstant
|