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Mensagem |
The Illusionist
Veterano |
# mai/06
Estava um pouco sumido do fórum!
Procurando pela internet percebi que era meio dificil encontrar um material legal sobre alongamento reunido, então procurei por vários materiais, selecionei e editei !
São vários exercícios que devem ser executados antes e depois de tocar.
Para prevenir de ler, tendinite e outras lesões nos tendões e nos músculos!
Caso ache que são muitos exercícios, você mesmo pode montar sua série !
OBS: Esses alongamentos são mais visados para quem toca instrumentos de cordas ou de teclas.
Ta ai o link:
Alongamento
Espero ter ajudado!
Abraços
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fernando tecladista
Veterano |
# mai/06
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interessante
eu faço umas esticadas, mas nada complexo neste ponto
uma coisa que ajuda também pra quem trabalha com outra coisa além de música é reparar como é que você se comporta:
se o lugar é tenso e trabalha com computador, as vezes pelo nervosismo do local, ou pela comida que teu chefe te deu, você começa a digitar com os dedos duros passando todo o seu odio na digitação
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The Illusionist
Veterano |
# mai/06
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É mesmo fernando ! Concordo com você
Uma coisa também é a postura...
Digitar ou tocar com o teclado muito alto ou muito baixo pode forçar os tendões...
Mas é isso ai !
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thiago lima
Veterano |
# mai/06
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Digitar ou tocar com o teclado muito alto ou muito baixo pode forçar os tendões
....sem contar as dores nos ombros devido ao posicionamento, as vezes ficamos com um ombro + elevado do que o outro e nem percebemos, ai no final das apresentacoes da aquela puta dor no pescoço.....isso acontecia qto eu tocava em pe, minha fisio percebeu e resolveu o problema de posicionamento....
agora q estou com 76 teclas toco sentado, tranquilo....
esses exercicios sao muito importantes, a casos q ja estao cronicos e a pessoa começa a perdar as forças no membro acometido, tipo , nao consegue pegar algo meio pesado , fechar as mas direito entre outros....
mas ate chegar esse quadro demora um pouco, o negocio e sempre se cuidar....
Thiago Lima
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Akira TGC
Veterano |
# mai/06
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Link nao abriu =(
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Attilio
Veterano |
# mai/06
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The Illusionist
Boa"Da mesma forma que o cantor necessita de aquecimento tambem precisamos. Valeu colega
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Keyboarder_PIBI
Veterano |
# mai/06
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Interessante...valeu pela dica!
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The Illusionist
Veterano |
# mai/06 · Editado por: The Illusionist
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Akira TGC
Link nao abriu =(
Acabei de verificar e está funcionando corretamente
thiago lima
agora q estou com 76 teclas toco sentado, tranquilo....
Esse é a forma correta de se tocar !
Na postura de piano e coluna ereta!
Não há nada melhor xD
Abraços
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