exercícios de VELOCIDADE!!!

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Nicegirl Veterano	# dez/03 exercícios de VELOCIDADE!!!
lia batera Veterano	# fev/11 · votar Treine o exercicio conhecido por "8 por mão", ou seja, toque 8 toques com a direita e 8 tqs com a esquerda sem intervalo de tempo qdo alternar as mãos. Faça isso todos os dias por volta de 30 minutos.
d.u.n.h.a. Veterano	# fev/11 · votar Posted: 21/Dec/03 09:45 ...
gledson batera Veterano	# fev/11 · votar Olha Nicegirl, eu recomendaria você a pegar firme numa série de exercícios chamada Stick Control. Vc encontra o método no 4shared em pdf. São várias séries de exercícios para as mãos, visando velocidade, controle e resistência muscular. Bem melhor do que estudar um só exercício. Pra vc ter uma idéia a primeira folha já possui 24 exercícios diferentes e a primeira série inteira são 72!!! É simplesmente perfeito pra esse tipo de estudo. Passo isso sem dó nem piedade para os meus alunos, hahaha!!! E o principal, metrônomo sempre! Espero ter ajudado. Abração proce!!!

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