| Autor |
Mensagem |
BoyZ
Veterano |
# mar/03
· votar
Alonga os dedus ? q issu ? Ae pra mim issu e tudu psicologico vai de cada um nao acho q engrosse afine ou de algum outru problema...mas que u dedu fica feiu issu fica hehehehe
|
MadMan
Veterano |
# mar/03
· votar
Aí moçada, lá vai mais.... seguuura:
Nesse capítulo faremos uma abordagem sobre um assunto bastante importante para dar elasticidade as suas mãos e ao mesmo tempo fazer com que elas fiquem relaxadas e não force tanto os nervos a fim de que possa vir futuramente a ter problemas musculares.
Muitas vezes, quem está começando agora e não tem experiência necessária pra dosar, acaba desistindo devido as fortes dores que as mãos e punhos sofrem com as pestanas e solos.
Então, fique ligado nessas dicas. Vamos a elas:
1. Abra as mãos e encoste as palmas em "posição de rezar". Com os dedos juntos, flexione os punhos e comprima uma mão contra a outra (frente do peito).
2. Aperte dedo contra dedo, alongando-os
- polegar contra polegar
- indicador contra indicador
- médio contra médio
- anular contra anular
- mínimo contra mínimo.
Obs: este exercício pode ser feito com todos os dedos ao mesmo tempo.
3. Aperte o dedo polegar cotra o indicador e estique (mesma mão). Ainda com o polegar, faça o mesmo contra os dedos: médio, anular e mínimo.
4. Cruze dedo com dedo e puxe (gancho)
- polegar com polegar
- indicador com indicador
- médio com médio
- anular com anular
- mínimo com mínimo.
5. Cruze dedo com dedo em gancho, alternando-os.
Ex: polegar com médio, anular com mínimo
Obs: A variedade fica por conta de cada um
6. Feche bem a mão, como se estivesse segurando algo com força. Estique bem os dedos.ista na dica 20 (lembre-se: para um melhor resultado, cada exercício deve ser
7. Abra bem os dedos, afastando-os o máximo possível. Feche os dedos, apertando-os com a mão esticada (ligeiro apoi na mesa).
8. Faça "ondas" com os dedos.
9. Gire os punhos em círculo, com as mão soltas no sentido horário e anti-horário.
10. Balance as mãos.
Não vão DESMUNHECAR hein??? ehehehehehehehe
|
Henry
Veterano |
# mar/03
· votar
Dr Von Xucrutes:
Tipo, as articulações dos dedos são sindesmoses e ela possui um líquido em volta que serve pra lubrificar e proteger esta articulação, ao estralar vc está forçando esta articulação, e esse líquido é produzido em excesso. por isso que ingrossa as articulações.
So fazendo uma correcao no que o "Dr" ai disse:
As articulacoes do dedo NAO sao sindesmoses...
A unica sindesmose do corpo humano e a sindesmose
tibio-fibular, isto é, a que se faz entre as extremidades
distais da tíbia e da fíbula (ossos da perna).
A sindesmose é uma juntura fibrosa e nao possui capsula
articular com liquido sinovial.
As articulacoes das falanges dos dedos sao Junturas
Sinoviais do tipo Gínglimo (ou dobradiça).
Estas sim possuem capsula articular com liquido sinovial.
Sou monitor de anatomia na facul. ;)
Quando voce estrala os dedos a capsula articular é esticada
e o liquido do interior, para aumentar seu volume, libera
micro-bolhas de um gas que estava dissolvido.
Com isso voce ganha um pouco mais de limite de movimento
nos dedos por algum tempo. Eu acho.
Se quiser estralar antes de tocar pode ate fazer isso...
Mas estralar os dedos engrossa a articulacao a longo prazo,
entao ve se nao vicia e fica estralando por ai de bobeira.
E existe o perigo de voce arrebentar algum ligamento dos
dedos e complicar sua vida. Isso e raro mas acontece.
Nao torne isso um habito...
e estrale sobre sua responsabilidade. :)
fui
-------------
Henry
|
André Gomez
Veterano |
# mar/03
· votar
Tipo o guitarrafuriosa falou o que eu ia falar quandoi li o tópico.
Alguns pianistas estralam os dedos os pulsos, o pescoço e tocam piano arregaçando
|
Guitar Slash
Veterano |
# mar/03
· votar
Pelo que eu saiba...ninguem deve estralar os dedos, pq qnd vc estrala meche com o osso e isso vai desgastando o osso, entao vai chegar um dia que seu dedo num vai mais fazer nada....sei la se isso é verdade
|
raphaeldg
Veterano |
# mar/03
· votar
Só em desenho mesmo que pianista ia fica estralando os dedos...
|
guitarrafuriosa
Veterano |
# mar/03
· votar
Aê, galera, é o seguinte:
Estes tempos saiu uma reportagem na Cover Guitarra sobre os prejuízos causados pelo som excessivo aos ouvidos, e como se proteger. Um assunto da maior impoortância mas que ninguém fala. Este assunto eu também achei da maior importância, então o adim poderia escrever para a Cover Guitarra e pedir uma reportagem a respeito em nome do pessoal do forum. Que que vocês acham?
|
Dr Von Xucrutes
Veterano |
# mar/03
· votar
orra, foi mal henry, eu troquei as bolas...
|
Unknown
Veterano |
# mar/03
· votar
guitarrafuriosa
Bem interessante mesmo... Seria bem bacana uma reportagem sobre estralar os dedos...
|
MKazan
Veterano |
# mar/03
· votar
Cara, pq vc não pergunta pro seu ortopedista? Ele é a melhor pessoa pra te responder essa pergunta. Depois não se esquece de avisar agente aqui.
|
Errol
Veterano |
# mar/03
· votar
Wohhhooooo!!! 8 dias sem estralar os dedos1!!! Eu sou foda eu sou foda!!! mas aí, na boa... num mudou em nada comigo...
|
guitarrafuriosa
Veterano |
# mar/03
· votar
Pô, eu estrala compulsivamente e sinto dores nas articulações, mas é de tanto estralas, pois nos movimento da guitarra não sinto dor nenhuma.
|
caiohleal
Veterano |
# mar/03
· votar
Estralar os dedos pode causar dores excessivas no rim se vc estiver tocando, mas se vc ñ estiver tocando pode mandar subst. pro célebro que responde como tem que responde.
|
guitarrafuriosa
Veterano |
# mar/03
· votar
Ai, véio, explica isso melhor
|
guitarrafuriosa
Veterano |
# mai/03
· votar
Um up para os novatos aprenderem algo interessante.
|
Overdoser
Veterano |
# mai/03
· votar
caralho, que topico!!!!!!
|
Cuervo
Veterano |
# mai/03
· votar
mas pq os pianistas estralam os dedos antes de começa?
|
naka
Veterano |
# mai/03
· votar
estala vai raspando as cartilagen do dedo isso vai decha ela + grossa = qdo c arranca 1 pedaco de pele do pé ele cresce + grosso ... mas acho q tipo deve muda mto mto mto poco...
|
caiohleal
Veterano |
# jun/03
· votar
como eu ja expliquei, estralar os dedos para tocar causa prblemas sérios no rim, mas se seu rim estiver ruim ele vai fode com o teu pancreas e com tua bile no fígado, ou seja, ou teu mijo sai todo esquisito ou vc vai vomita umas coisa radioativa
|
guitarrafuriosa
Veterano |
# jun/03
· votar
caiohleal
Existe risco de começar a soltar puns verdes?
|
PéZAUM
Veterano |
# jun/03
· votar
rpz eu estralo toda hora, tenho uma rasoavel agilidade..
|
Aquarium
Veterano |
# jan/04
· votar
estalar o dedo do pe tem algo a ver?
|
FeeL Vai
Veterano |
# jan/04
· votar
caiohleal
verdade kara????
nossa, dps dessa nunca mais estralo, tenho honra ao meu mijo ahehaeheah
mas vo tenta parar dps de tudo isso q falarum
aew, comemorem to 30 minutos sem estalar os dedos
|
Jimmy Page
Veterano |
# jan/04
· votar
tinham que inventar um sistema tipo aquele esmalte pra parar de roer unha, vc estrala e aciona um dispositivo q de dá um choque de 300volts heauhae
|
FeeL Vai
Veterano |
# jan/04
· votar
hUHuhuUAUHUAUHAU boa ideia essa do choque
|
portugueszzzzzz
Veterano |
# out/05
· votar
Voces sao uma cambada de anormais, onde é q já se viu falar sobre estalar ou nao estalar dedos... Oh meu Deus, perdoai-os pela sua ignorância... Rapaziada, voces nao têm culpa, nasceram num país chamado Brasil, logo à partida nascem com um handicap (ui, esqueci q os brasileiros nao sabem falar ingles, tb, nao quero saber...) no cerebro.
VIVA PORTUGAL!!!
abaixo a merda q é o Brasil... hehehe!
PS- Vcs jamais deveriam ter tido a independencia... agora sao a merda q sao...
|
Quito
Veterano |
# out/05
· votar
estalar os dedos com o atrito faz com que o liquido sinovial va diminuindo e tirando a elasticidade dos dedos
|
Ata
Veterano |
# out/05
· votar
portugueszzzzzz
Vcs jamais deveriam ter tido a independencia... agora sao a merda q sao...
Com certeza Portugal não contribuiu para que o Brasil fosse algo de bom. Agora, o inverso, aconteceu. Vide todo ouro que você puder enxergar no teu país.
|
Murilo Oliveira
Veterano |
# out/05
· votar
eu estralo pq relaxa os meus dedos
|
Felipe Dicler
Veterano |
# out/05
· votar
Eu acho que esse Portugues aí não merece continuar nesse fórum...
A propósito, hj vo da uma estralada no meu pau pra ver se ele fica mais grosso :)
|