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Mensagem |
john s mill
Membro |
# mar/13
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Bellman
Eu tenho que arrumar algo que segure um pouco a catabolização. Tô correndo, fazendo natação e pedalando. Muito cardio, por mais que faça exercícios e tome pós treinos. BCAA não tá dando conta.
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Bellman
Membro |
# mar/13
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john s mill
Aumente os carbos nessa dieta
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FláviaTaline
Veterano |
# mar/13
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Hmm
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brunohardrocker
Veterano |
# mar/13
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Uhm
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john s mill
Membro |
# mar/13
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Veja os principais indícios de que o exercício se tornou um vício: estreitamento de repertório, preocupação excessiva com o corpo ou alimentação; perda de interesse social por causa do treino; opção de treinar mesmo com ambiente desfavorável; comportamento compulsivo.
fodeu hahah :D
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john s mill
Membro |
# mar/13
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Bellman
Sim, tenho que acostumar a comer mais, principalmente carbo.
Ainda to na alimentação de proteínas.
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brunohardrocker
Veterano |
# mar/13
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perda de interesse social por causa do treino
0o
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john s mill
Membro |
# mar/13
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FláviaTaline
Yo, quanto tempo gaúcha.
Como estão as coisas?
brunohardrocker
Pior que acontece. Tô deixando de sair com umas gurias ou a noite pra treinar .
Endorfina é pior que alcool.
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brunohardrocker
Veterano |
# mar/13
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john s mill
Tá invertendo a lógica, man.
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FláviaTaline
Veterano |
# mar/13
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john s mill
Opa. Então não resistiu ficar longe do fórum?
Por aqui tudo bem e aí?
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Bellman
Membro |
# mar/13
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john s mill
Veja os principais indícios de que o exercício se tornou um vício: estreitamento de repertório, preocupação excessiva com o corpo ou alimentação; perda de interesse social por causa do treino; opção de treinar mesmo com ambiente desfavorável; comportamento compulsivo.
Roger all that o/
FláviaTaline
Olá, meu nome é goku
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Bellman
Membro |
# mar/13
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c4 s2
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FláviaTaline
Veterano |
# mar/13
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Bellman
Só lembro disso, quando tu vem com essa. :P
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Clara Schumann
Veterano |
# mar/13
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Hi
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Bellman
Membro |
# mar/13
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FláviaTaline
Mente poluída =OO
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neologist_
Veterano |
# mar/13
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Bellman
john s mill
Caras, eram vocês que faziam SL 5x5? Ainda fazem? Conseguiram resultados?
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Bellman
Membro |
# mar/13
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neologist_
Opa, fiz sim, mas foi por pouco tempo (4 meses)
Aumentei cargas, perdi gordura o/
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Bellman
Membro |
# mar/13
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[ Bellman ]
c4 maldito o/
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john s mill
Membro |
# mar/13
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neologist_
Ainda faço, mas já vou trocar.
Perdi gordura e aumentei muito todas as cargas também.
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john s mill
Membro |
# mar/13
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Bellman
Se tomar um lipo 6 black uc então tu vira a semana acordado hahah :D
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Bellman
Membro |
# mar/13
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john s mill
Nem fala, e o pior que não tô sentindo nada nos grupos musculares trabalhados, fora que os treinos até agora foram bem mais rápidos
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Um beijo pra Cindy ;*
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john s mill
Membro |
# mar/13
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Bellman
Aumentou em média quantos % de carga?
Sei bem como é, tô sentindo falta do c4 já, mês que vem volto a tomar.
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CindyFerrari
Veterano |
# mar/13
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Bellman
=*
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Bellman
Membro |
# mar/13
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john s mill
Nem foi tanto, na realidade aumentei cargas na puxada, crucifixo.... alguns básicos como o supino eu consegui fazer mais repetições (4 na última série com 45 kg de cada lado, com 40 fiz tranquilo 7 e duas séries com 35 ficou muito leve) e o intervalo ficou em 30~40 segundos
O interessante também é que não senti cansaço, fora a pilha descomunal =D
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neologist_
Veterano |
# mar/13
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Bellman
john s mill
Vocês travaram cedo no Press?
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dibass
Veterano |
# mar/13
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oi pros vivos
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Clara Schumann
Veterano |
# mar/13
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Oi pros mortos
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john s mill
Membro |
# mar/13
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neologist_
no overhead ou bench?
No benchpress (supino) eu demorei um pouco pra travar, já no overhead foi bem rápido o deload.
dibass
Clara Schumann
yo
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Bellman
Membro |
# mar/13
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neologist_
Sim, travei com 34kg de cada haltere sem ajuda na época em que fazia.
Supino foi mais tranquilo, mas rolou deload também porque na época eu tava comendo pouco carbo
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Bellman
Membro |
# mar/13
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Bom dia pra quem não me deu
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