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Mensagem |
Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/13
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sallqantay
vou comer pão de queijo para meus estoques de glicogênio me permitirem fazer trilhas de bike o/
Vai lá encher seu tanquinho que só tem espaço pra até 2000 calorias, vai...
=***
K2 de inveja
Perhaps a low carbohydrate diet is more suited to a cruising speed and not for sprinting. Isn’t the fuel for sprinting glycogen? After all, fat is more of a cruising fuel than a high octane fuel.
Right. But what if your rate of glycogen use can be cut by a factor of four? And while you’re starting out with half as much glycogen as the person next you eating a high carbohydrate diet, but you’ll use up your glycogen four times more slowly than the person on a high carbohydrate diet. Whose glycogen will be more likely to last? The person whose rate of glycogen is a quarter as much, and their tank is half empty? Or the person whose glycogen level is twice as high but uses it up four times faster?
And those are actual numbers. We took bits of muscle out of their thigh muscles and measured muscle and measured glycogen before and after. On the same duration of riding and the same intensity, their rate of glycogen use was one-fourth as much.
K2 de inveja.
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/13
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sallqantay
mas ciclismo de estrada é muito chato, trilha é muito mais tr00
Trilha deve ser mó maneiro, mas eu sou mó peidão pra esses esportes radicais. E esse pelo que imagino deve ter que ser acompanhado, eu gosto mais de fazer as paradas sozinho o.o
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# jan/13
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sallqantay
vai lá, jogboy,
atividades de macho, como sled drag com 2x BW não é coisa pra magrelos catabolizadores mesmo
o/
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# jan/13
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Die Kunst der Fuge
Mas esses desvios, se forem eventuais mesmo, são suficientes pra comprometer?
Não, mas não sinto necessidade de virar um fagboy like zyzz, prefiro um físico mais robusto na linha powerlifter
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/13
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ZakkWyldeEMG
Vou meter o pé também, abração ae, Zéki!
Apareça.
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# jan/13
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Die Kunst der Fuge
Abração, bom bacon e força nos sprints!
/o/
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sallqantay
Veterano |
# jan/13
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ZakkWyldeEMG
jogboy
LOL
Die Kunst der Fuge
dá para fazer sozinho, mas aí é mais radical ainda. Sei lá, eu curto muito a adrena mesmo.
Na real eu tô ficando com dor de cabeça durante as partes mais duras (subidas), e suspeito que é por falta de açucar no sangue. Na próxima trilha eu vou comer antes e ver se funciona, senão vou pro dotô mesmo.
Eu sou hipogicêmico, fico mal sem açucar.
Vou passar esse texto para o pessoal do tour para ver se eles cancelam a tradicional macarronada no jantar antes de cada etapa =P
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Cavaleiro
Veterano |
# jan/13
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Root já tem formação em biologia, economia e agora em nutrição :D
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Cavaleiro
Veterano |
# jan/13
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ZakkWyldeEMG
Eu não acho legal esses físicos todo volumosos a la Zangief
Sagat>
hahaha
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sallqantay
Veterano |
# jan/13
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Cavaleiro
o/
e o marco pantani? https://www.google.com.br/search?q=marco+pantani&oe=utf-8&aq=t&rls=org .mozilla:en-US:official&client=firefox-a&um=1&ie=UTF-8&hl=en&tbm=isch& source=og&sa=N&tab=wi&ei=amoBUbGSOImm8gSw2IGADw&biw=1600&bih=809&sei=b moBUf2MFJK29gTY5ICACg
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# jan/13
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Cavaleiro
http://www.tumblr.com/tagged/derek%20poundstone
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# jan/13
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Aí, crossfit ruling
http://milesandlaughter.tumblr.com/image/37803060449
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Kensei
Veterano |
# jan/13
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sallqantay
Vai pirata!!!
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Cavaleiro
Veterano |
# jan/13
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sallqantay
ZakkWyldeEMG
Soma os dois e divide por dois que deve ficar legal.
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sallqantay
Veterano |
# jan/13
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Kensei
/o/
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sallqantay
Veterano |
# jan/13
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Cavaleiro
média > resto da estatística
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Cavaleiro
Veterano |
# jan/13
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sallqantay
Nesse caso sim, mas a média não é a moda (apesar de normalmente serem próximas).
Só fico em dúvida se fosse moda se seria uma pessoa gorda ou raquítica nowadays
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# jan/13
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Cavaleiro
Se eu atingir aquele nível do físico do crossfiteiro, já tá bom o/
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Cavaleiro
Veterano |
# jan/13
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ZakkWyldeEMG
Só com genética acho muito improvável, tem que ser muito boa.
Mas um dia eu chego no meu limite genético, tomar bomba nunca, única coisa que pode me matar são termos :D
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# jan/13
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Cavaleiro
Capaz, chuto uns 6 ou 7 anos de treino intenso e dieta decente e já dá pra chegar bem perto dele
Mas um dia eu chego no meu limite genético, tomar bomba nunca, única coisa que pode me matar são termos :D
hahaha cuidado com essas coisas, dude
não vá aparecer no noticiário/jornal com as carótidas rompidas =O
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sallqantay
Veterano |
# jan/13
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sallqantay
saiu da sala
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Cavaleiro
Veterano |
# jan/13
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ZakkWyldeEMG
Tô brincando, eu nem tomo mais termogênico, só pré treino, creatina, whey e bcaa :O
hahahahaah
Rim solicita litros de água por dia.
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# jan/13
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Cavaleiro
Putz tá armado então, mete uma dose extra de carbos e bora superar as cargas like a mad hippo
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# jan/13 · Editado por: ZakkWyldeEMG
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finalmente o PhDeus me respondeu /o\
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Cavaleiro
Veterano |
# jan/13
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ZakkWyldeEMG
Acho que esse é o meu único objetivo de vida consistente no momento :(
Depois que tu para um pouco de estudar (e no meu caso foi bem pouco mesmo já que em outubro/novembro ainda tinha MBA) é tenso voltar a ter ânimo pra encarar novamente um mestrado ou uma certificação.
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# jan/13
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Cavaleiro
Não ajudaria montar um plano de motivação envolvendo um concurso qualquer e um projeto de estudo para o mesmo?
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CindyFerrari
Veterano |
# jan/13
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um concurso qualquer
blé, taí uma coisa com a qual não me animo..
Por coincidência - ou não - desde que terminei o ensino médio tive intervalos de um ano para voltar à ativa.
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# jan/13
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CindyFerrari
E pra voltar à passiva? rs
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CindyFerrari
Veterano |
# jan/13
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ZakkWyldeEMG
:p
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brunohardrocker
Veterano |
# jan/13
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Gente, eu conheci a musica do Bomber Man.
Minha vida nunca mais será a mesma...
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