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Mensagem |
Xeper
Veterano |
# nov/14
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"gata seu pai caminhoneiro?" "nao pq" "é q parece q um caminhao passou em cima da sua cara.. um caminhao de produtos de beleza de tao linda"
hue
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Drowned Man
Veterano |
# nov/14
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Xeper
Era bem a situação ganha-ganha que o RafaelValeira falou no outro tópico: "as pessoas foram avisadas e se precaveram então não vai mais acontecer nada ruim".
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Xeper
Veterano |
# nov/14
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Drowned Man
Era bem a situação ganha-ganha que o RafaelValeira falou no outro tópico: "as pessoas foram avisadas e se precaveram então não vai mais acontecer nada ruim".
E se não é a Mãe Dinah não dá para levar a sério
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dideivox
Membro Novato |
# nov/14
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EAEAEAEA
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Drowned Man
Veterano |
# nov/14
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Xeper
uahuahuahuaha
dideivox
eae!
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dideivox
Membro Novato |
# nov/14
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daquelas situações que tu está no corredor, tu vai pra um lado, a pessoa pro mesmo, vai pro outro, a pessoa também..
A vontade é de sacar um berimbau (ui) e cantar "Paranauê, paranauê, Paraná!"
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st.efferding
Membro |
# nov/14
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Eita, só os gatcho aqui
dideivox
Drowned Man
dideivox
Xeper
Drowned Man
*.*
Bun dinha /o/
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# nov/14
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st.efferding
Zecão, andei lendo uns artigos, aí ontem fiz um treino de intervalos com intervalos de menor intensidade/maior volume. O negócio foi brutal, parece que espremeu a merda pra fora de mim mais do que treinos de hiits mais intensos só que com menos intervalos. Gostei muito, voltei cambaleando pra casa.
o.o
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# nov/14 · Editado por: Die Kunst der Fuge
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O Artigo principal foi esse aqui:
http://jp.physoc.org/content/588/6/1011.full
A practical model of low-volume high-intensity interval training induces mitochondrial biogenesis in human skeletal muscle
O comentário do autor que resume a obra:
"We have shown that interval training does not have to be 'all out' in order to be effective," says Professor Martin Gibala. "Doing 10 one-minute sprints on a standard stationary bike with about one minute of rest in between, three times a week, works as well in improving muscle as many hours of conventional long-term biking less strenuously."
http://www.sciencedaily.com/releases/2010/03/100311123639.htm
ps: Fiz correndo 1 min forte ma non troppo / 1 min andando, num total de 30 minutos, 15 intervalos.
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# nov/14
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Eita, só os gatcho aqui
dideivox
Drowned Man
dideivox
Xeper
Drowned Man
Perceberam que o xepa só foi citado uma vez enquanto os outros duas vezes? O que isso sugere?
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dideivox
Membro Novato |
# nov/14
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st.efferding
e aí sr maromba..
Die Kunst der Fuge
dideivox
Drowned Man
dideivox
Xeper
Drowned Man
huehuehuuhe
iria fazer uma piadinha citando as características de pele, mas pra evitar os moralistinhas se manifestarem me abstenho
kkkk
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dideivox
Membro Novato |
# nov/14
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Tinha um cara em Alto Piquiri - PR que era tão negro que o apelido dele era Cal
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Xeper
Veterano |
# nov/14
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Perceberam que o xepa só foi citado uma vez enquanto os outros duas vezes? O que isso sugere?
Só pq çol de São Vicente... to me sentindo o mumu, que passava pela msm coisa por ser de baianazes
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Xeper
Veterano |
# nov/14
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=(
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CindyFerrari
Veterano |
# nov/14
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[frase de reflexão-auto-ajuda-style acompanhada de um bom dia]
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brunohardrocker
Veterano |
# nov/14
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E AE MEU POVO
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dideivox
Membro Novato |
# nov/14
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CindyFerrari
[frase de reflexão-auto-ajuda-style acompanhada de um bom dia]
faltou a selfie..
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# nov/14
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faltou a butt-selfie..
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CindyFerrari
Veterano |
# nov/14
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dideivox
Die Kunst der Fuge
shit.. sempre esqueço alguma coisa =/
brunohardrocker
aeaeeaeae
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# nov/14
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CindyFerrari
Faltou a foto na cachoeira, de camisa branca molhada e sem sutiã.
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dideivox
Membro Novato |
# nov/14
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CindyFerrari
shit.. sempre esqueço alguma coisa =/
nunca é tarde
brunohardrocker
daê Bruno!!
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st.efferding
Membro |
# nov/14
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Volvi!
/minasumidaquecurteospipide30cm
Die Kunst der Fuge
Perceberam que o xepa só foi citado uma vez enquanto os outros duas vezes? O que isso sugere?
O dibass eu citei duas vezes porque ele tem 1,40m de estatura, aí precisa dois dele pra somar um normal (EITAAAA É TRETAAAAAAA)
O Afogado ganhou mais um quote porque usa Arduino. *.*
E o Xepa tava mimizeando nos meus requisitos ontem, então popo sujo pra ele
Die Kunst der Fuge
Zecão, andei lendo uns artigos, aí ontem fiz um treino de intervalos com intervalos de menor intensidade/maior volume. O negócio foi brutal, parece que espremeu a merda pra fora de mim mais do que treinos de hiits mais intensos só que com menos intervalos. Gostei muito, voltei cambaleando pra casa.
o.o
Uia, corrida ou bikefagging like a sallpicudo?
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st.efferding
Membro |
# nov/14
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Nhóim, pratinho de 980g agora.
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CindyFerrari
Veterano |
# nov/14
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Die Kunst der Fuge
Faltou a foto na cachoeira, de camisa branca molhada e sem sutiã.
essa daí vai levar mais um tempinho
dideivox
nunca é tarde
mandei uma pro fotolog, aguarde
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st.efferding
Membro |
# nov/14
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CindyFerrari
Oieam
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CindyFerrari
Veterano |
# nov/14
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st.efferding
oi pessoa o/
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faith_girl
Veterano |
# nov/14
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bão dia
:)
Vo pra praia sexta mas to mei desmotivada com esse tempo...
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CindyFerrari
Veterano |
# nov/14
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faith_girl
como tá o tempo aí??
aqui tá meio nublado e eu acho mais encorajador hehehe
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brunohardrocker
Veterano |
# nov/14
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de Rafinha Bastos para Zakke:
"Foco. Determinação. Objetivo. Vitória". Aí você acha que a pessoa curou um câncer, mas ela tá falando de uma série de supino. Pelamordedeus."
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CindyFerrari
Veterano |
# nov/14
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Gente, gente, genteeeeee vou fotografar um mega evento de músicaaaa
\o/ \o/
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