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Mensagem |
st.efferding
Membro |
# ago/13
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Partiu 531 (libre calc control ftw)
Bom dia
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john s mill
Membro |
# ago/13
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Mary Lennox
FláviaTaline
como estão, senhoritas?
st.efferding
tá testando o 5/3/1 já?
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FláviaTaline
Veterano |
# ago/13
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st.efferding
Buenos días...
john s mill
Bem e tu? :)
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CindyFerrari
Veterano |
# ago/13
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bons dias
experimentei a farda nova hoje ^^
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FláviaTaline
Veterano |
# ago/13
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CindyFerrari
Mas hein? O.o
E bom dia!
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Mary Lennox
Pitéu OT 2012 |
# ago/13
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FláviaTaline
Eu estou bem, e vc????
Eu fiz várias coisas fds! E vc?
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Mary Lennox
Pitéu OT 2012 |
# ago/13
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john s mill
bem e vc?
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FláviaTaline
Veterano |
# ago/13
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Mary Lennox
Bem também. O findi foi bem mais ou menos, a única coisa que salvou foi um aniversário no domingo, mas no sábado não fiz nada. D:
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CindyFerrari
Veterano |
# ago/13
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FláviaTaline
vamos trocar os uniformes daqui da empresa... tava experimentando aqui ^^
Mary Lennox
e aí, palavra o/
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FláviaTaline
Veterano |
# ago/13
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CindyFerrari
Ah sim. E aí, oq achou? Geralmente o pessoal não gosta desses uniformes. Que cor é? ^^
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st.efferding
Membro |
# ago/13
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john s mill
duas próximas semanas vou estimar minhas 1RMs nos 4 básicos conforme orientações do Jim Wendler (primeira semana) e criar um protocolo para exercícios de assistência (segunda semana)
depois em setembro começo oficialmente a insanidade =D
FláviaTaline
oieam o/
Mary Lennox
oiem o/
CindyFerrari
oies o/
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CindyFerrari
Veterano |
# ago/13
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FláviaTaline
pô.. eu gosto hehehe
a calça é azul bem escuro e a blusa um azul clarinho.. bonita ^^
minha calça é 36 =O
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CindyFerrari
Veterano |
# ago/13
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st.efferding
e ai, seu deli
=**
gostoso como sempre??
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FláviaTaline
Veterano |
# ago/13
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st.efferding
\o
CindyFerrari
Haha, que bom. As cores são boas.
E 36? Fiu fiu. :O
Ah, se eu coubesse em uma calça 36...
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# ago/13
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st.efferding
Só li algo relacionado a sprints em subidas, vai fazer? =D
Fiz isso nesse último sábado.
FláviaTaline
Ah, se eu coubesse em uma calça 36...
Ser popozuda tem seus preços.
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john s mill
Membro |
# ago/13
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eu faço sprint em subida, é bem digno.
aliás tive uma corrida de aventura com caiaque, rapel, corrida, bike de 9 horas ontem
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st.efferding
Membro |
# ago/13
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CindyFerrari
e ai, seu deli
=**
gostoso como sempre??
cada vez mais tesudão ui ui =O
;**
Die Kunst der Fuge
Queria muito, mas complica porque aqui é um lixo para fazer essas coisas. Legal seria o prowler nas costas com uns 100kg e sair correndo até gorfar, mas é outra coisa mais distante
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# ago/13
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CindyFerrari
Só vou homenagear pela calça 36, mesmo com este popô, hein! Parabéns.
FláviaTaline
Oi, linda! Tudo lindo?
st.efferding
Oi, forte! Tudo forte?
Mary Lennox
Oizinho, tudo benzinho?
john s mill
Oi, rico! Tudo lucrativo?
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Mary Lennox
Pitéu OT 2012 |
# ago/13
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st.efferding
Oieam
CindyFerrari
Parem com isso ehauehuaheuah
FláviaTaline
Fiz um monte de coisa. Essa vida social demais ta me cansando =(
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Mary Lennox
Pitéu OT 2012 |
# ago/13
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Die Kunst der Fuge
Oi. tudo sim. E como vai seu relacionamento com a livia?
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Mary Lennox
Pitéu OT 2012 |
# ago/13
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Quero subir o pico das agulhas negras. Será q o coltrane ja foi la?
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# ago/13
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st.efferding
Não rola nem em esteira com inclinação na sua academia? Um amigo meu tava botando pra velocidade aumentar continuamente, assim acho que dá pra fazer.
Legal seria o prowler nas costas com uns 100kg e sair correndo até gorfar, mas é outra coisa mais distante
Eu sou fã do Rocky, melhor seria puxar uma carroça.
john s mill
eu faço sprint em subida, é bem digno.
\m\
aliás tive uma corrida de aventura com caiaque, rapel, corrida, bike de 9 horas ontem
Truezão, hein.
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FláviaTaline
Veterano |
# ago/13
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Die Kunst der Fuge
Antes fosse.
E oi, tudo bem. Aí também? :)
Mary Lennox
Sua sociável.
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Mary Lennox
Pitéu OT 2012 |
# ago/13
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FláviaTaline
um pouco
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# ago/13
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Mary Lennox
E como vai seu relacionamento com a livia?
Estilo deus: Inexistente.
FláviaTaline
Também \o\
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FláviaTaline
Veterano |
# ago/13
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john s mill
uma corrida de aventura com caiaque, rapel, corrida, bike de 9 horas ontem
Haja disposição! :O
Die Kunst der Fuge
/o/
Mary Lennox
Decida-se. u.u
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CindyFerrari
Veterano |
# ago/13
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st.efferding
cada vez mais tesudão ui ui =O
;**
opa, já quero!!
Die Kunst der Fuge
Só vou homenagear pela calça 36, mesmo com este popô, hein! Parabéns.
FláviaTaline
Ah, se eu coubesse em uma calça 36...
hahahaha
Eu tava comentando com o povo daqui que essa é uma estratégia pra gente se sentir melhor.. uma calaça 36 não passa nem na minha coxa.. uso 40!!
Mary Lennox
Parem com isso ehauehuaheuah
iiiih xuxu já era.. vc criou uma modinha!!
D=
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st.efferding
Membro |
# ago/13
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Die Kunst der Fuge
Não rola nem em esteira com inclinação na sua academia? Um amigo meu tava botando pra velocidade aumentar continuamente, assim acho que dá pra fazer.
Nah, muito coxinha as esteiras da academia onde frequento.
Negócio no futuro vai ser reservar um espaço na minha garagem e montar uma gaiola, comprar umas barras, etc... viver a filosofia Dinosaur Training o/
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john s mill
Membro |
# ago/13 · Editado por: john s mill
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Die Kunst der Fuge
yo dude, tá no convict ainda, como estão as progressões?
FláviaTaline
tudo ótimo também ;)
como foi final de semana?
st.efferding
hahahaha
imagino como vai ser o 1RM
Mary Lennox
a sua vida agora é subir montanhas e socializar então? D:
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FláviaTaline
Veterano |
# ago/13
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CindyFerrari
Deve ser. E é uma baita estratégia, haha. Nenhuma vai reclamar de ter que usar.
Também uso 40. \o
john s mill
Mó chato, não fiz nada. Bem diferente do seu. :P
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