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Mensagem |
southbass
Veterano |
# mai/10
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EternoRocker
não deixa de ser uma especie de meditação. existem varias tecnicas de meditação em pé, e no banho vc pode aplicar. não é aconcelhavel devido ao tempo gasto e à agua correndo ralo abaixo, mas pelo menos uma vez na vida é bom fazer
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EternoRocker
Veterano |
# mai/10
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Podes crer... o banho fica meio demorado... :-P
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southbass
Veterano |
# mai/10
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EternoRocker
pra natureza não reclamar, o negocio é fazer ao melhor estilo monge e fazer isso numa cachoreira :P fiz uma vez e foi sensacional. tem bastante na minha região (serra gaucha)
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NoAlarms
Veterano |
# mai/10
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southbass
Se você dispor de algum material pra me mandar por email, ficaria muito grato!
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EternoRocker
Veterano |
# mai/10
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southbass
Já fiz isso tb... fala sério heim... é bom demais... vários cascudos na cabeça...
Fiz numa serra em Sergipe.... bom é que estava um calor de matar... foi muito bom mesmo.
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southbass
Veterano |
# mai/10
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NoAlarms
cara, infelizmente nunca coletei materiais digitais sobre tal assunto. tudo que sei veio de livros, conversas com pessoal do yoga, conversa com budistas e etc. o que posso te indicar é a comunidade do orkut Aprender a Meditar. lá o pessoal tá sempre disposto a ajudar e existem varios topicos para iniciantes e tudo mais. desculpe mais uma vez.
abraço
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southbass
Veterano |
# mai/10
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EternoRocker
é bom demais mesmo. meu azar é que apesar de muitas cachoeiras, aqui é um frio do cão! fazer isso fora do verão é pedir pra morrer de hipotermia hahaha
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Atom Heart Mother
Veterano |
# set/12
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dedicar-me-ei à transvalorização do estado de espírito. amém.
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DuraoSales
Membro Novato |
# fev/20
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Eu pratico meditação há muitos anos! Eu sofria bastante com insônias, e experimentei tantas mas tantas coisas e as únicas que resultaram foi deixar de beber café 8 horas antes de dormir e também praticar um pouco de meditação antes de dormir.
Para quem procura saber mais sobre o tema e como realmente meditar ajuda a dormir, aconselho este artigo: Meditação para Dormir Melhor
Espero ter ajudado! Um abraço!
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Lelo Mig
Membro
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# fev/20
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Método para meditar mais rapidão:
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Casper
Veterano
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# fev/20
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De manhã, antes de vestir-se, acenda incenso e medite.
Coma a intervalos regulares e deite-se a uma hora regular.
Coma sempre com moderação e nunca até ficar plenamente satisfeito.
Receba as suas visitas com a mesma atitude que tem quando está só.
E, quando só, mantenha a mesma atitude que tem quando recebe visitas.
Preste atenção ao que diz e, o que quer que diga, pratique-o.
Quando uma oportunidade chegar, não a deixe passar,
mas pense sempre duas vezes antes de agir.
Não se deixe perturbar pelo passado. Olhe para o futuro.
A sua atitude deve ser a de um herói sem medo,
mas o coração deve ser como o de uma criança, cheio de amor.
Ao retirar-se, ao fim do dia, durma como se tivesse entrado no seu último sono.
E, ao acordar, deixe a cama para trás,
instantaneamente,
como se tivesse jogado fora um par de sapatos velhos.
Eu faço tudo isso. Exatamente ao contrário.
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