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Mensagem |
fill.zanchez
Veterano |
# jun/09
Olho seco
Quantas vezes o olho humano pisca, por minuto?
Em uma conversa, os interlocutores piscam uma média de 22 vezes por minuto.
Quando alguém lê, a frequência desta piscadela
se produz 12 a 15 vezes por minuto.
Porém, quando se está sentado diante de um computador, os olhos PISCAM MENOS DE 5 vezes por MINUTO!!!
Isto aumenta a fadiga ocular e mental.
Posição do monitor
O monitor deve estar abaixo do horizonte visual. Isso permite que as pálpebras cubram uma maior superfície do globo ocular e diminua a exposição da córnea.
Cansaço visual
Uma das causas de incômodo e cansaço visual reside em que as pessoas que devem usar óculos nem sempre os teem adequados a distancia da tela do monitor, coisa que devem resolver com seu oftalmologista.
A isso soma-se o fato de muitos lugares de trabalho não contarem com uma iluminação adequada.
Sintomas mais frequentes
SINTOMAS VISUAIS
- Olhos cansados.
- Pálpebras pesadas.
- Visão borrada.
- Olhos avermelhados.
- Olhos secos.
- Incômodo e dor causado pela luz.
- Areia nos olhos.
- Incômodos permanentes.
SINTOMAS NÃO OCULARES
- Cefaléias.
- Dor e contração cervical.
- Dores lombares.
- Mudanças de humor com irritação e insônia.
As causas destes sintomas estão relacionadas fundamentalmente com fatores posturais tanto dos olhos como do corpo.
Recomendações para usuários de computador
- Utilize colírios humectantes periodicamente.
- Se utiliza Lentes de Contato use os colírios humectantes com maior frequência.
- Sente-se diante da tela do monitor de modo que sua visão seja ligeiramente para baixo.
- Não trabalhe mais de 50 minutos direto.
- Descanse de 5 a 10 minutos, levante-se e olhe para longe e para perto sucessivamente.
- Dirija sua visão ao longe para mobilizar os músculos do olho.
- Regule a temperatura ambiente para evitar o aumento da secura ocular.
- Consulte o oftalmologista se sentir necessidade de correção óptica e para controlar e evitar o início de olhos secos. |
fill.zanchez
Veterano |
# jun/09
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Recebi isso por e-mail... Acho que vai ser útil aos viciados de plantão do FCC! :) |
LeandroP
Moderador |
# jun/09
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Quem não tem colírio usa óculos escuros. |
The Blue Special Guitar
Veterano |
# jun/09
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Utilize colírios humectantes periodicamente.
Serve óculos escuros? </raul> |
Igão
Veterano |
# jun/09
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Tópico útil do dia |
The Blue Special Guitar
Veterano |
# jun/09
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LeandroPanucci
Putz, você tirou o brilho da minha piada, cara. |
Igão
Veterano |
# jun/09
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The Blue Special Guitar
Atrasado |
fill.zanchez
Veterano |
# jun/09
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Igão
Tópico útil do dia
Já fazia muito tempo que n contribuia de forma útil com o fórum... =p |
LeoBS
Veterano |
# jun/09
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Olhos avermelhados
Incômodo e dor causado pela luz
Mudanças de humor com irritação e insônia.
Eu tenho esses :( |
marcio_zav
Veterano |
# jun/09
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Boas dicas.
Pena que não sigo [quase] nenhuma.. |
fill.zanchez
Veterano |
# jun/09
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LeoBS
olhos vermelhos? incomodo com luz? mudanças e irritações?
Eu já acho que seu caso é esse... |
Headstock invertido
Veterano |
# jun/09
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Porém, quando se está sentado diante de um computador, os olhos PISCAM MENOS DE 5 vezes por MINUTO!!!
Na moral, eu pisco muito mais que cinco vezes. |
Headstock invertido
Veterano |
# jun/09
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Headstock invertido
eu pisco muito mais que cinco vezes
Hummmm meninão. |
Pseudonimum
Veterano |
# jun/09
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Eu realmente preciso dar mais atenção a isso.
As dicas me serão úteis, valeu. |
fill.zanchez
Veterano |
# jun/09
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Headstock invertido
hehehe
acho q vc fez o teste após ler o texto, mas tenta se concentrar numa imagem ou texto (como fazia distraído) e contar o tempo! se piscar de 5 em 5 seg serão 12 picadas por minuto! oq já é pouco... |
fill.zanchez
Veterano |
# jun/09
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Pseudonimum
flw... |
Kaíque
Veterano |
# jun/09
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legal, sei de tudo disso. mas nao sigo nada..
to aqui me arrombando e o grau aumentando |
Koisa
Veterano |
# jun/09
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Oculos de grau, se você não usa, você não encherga, se você usa, você não encherga-rá |
james_the_bronson
Veterano |
# jun/09
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- Não trabalhe mais de 50 minutos direto.
Ainda bem que eu só uso para lazer :P ... |
LeandroP
Moderador |
# jun/09
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The Blue Special Guitar
Foi mal... °.° |
Headstock invertido
Veterano |
# jun/09
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fill.zanchez
Realmente, no pc é bem menos frequente que em outras atividades. mas menos de cinco não é hehe.
Sofri por um tempo com varios desses sintomas. Hoje uso oculos e me preocupo [não muito] com essas posturas.
=) |
james_the_bronson
Veterano |
# jun/09
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- Não trabalhe mais de 50 minutos direto.
Essa é minha filosofia de vida!!![/Seu Madruga][/ainda tentando a piada sobre a mesma frase] |
Kaíque
Veterano |
# jun/09
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james_the_bronson
+1 pra voce parar.. |
james_the_bronson
Veterano |
# jun/09
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Kaíque
haushaushaushuashuashaushuh |
brunohardrocker
Veterano |
# jun/09
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=(
Triste ler isso. |
The_Fourth_Horseman
Veterano |
# jun/09
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- Utilize colírios humectantes periodicamente.
- Se utiliza Lentes de Contato use os colírios humectantes com maior frequência.
- Não trabalhe mais de 50 minutos direto.
puutz... meus olhos estão quase sempre irritados... Troco as lentes no tempo certo, limpo direitinho e tudo, mas não adianta... Vou tentar essa de pingar colírio de vez em qdo pra ver se melhora. |
KaTy
Miss Simpatia 2012 |
# jun/09
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PQP! Estou quase cega hoje. Mesinto como se tivesse chorado a noite toda.
ctrl + para aumentar o tamanho @.@ |
R.e.n.a.t.A.
Veterano |
# jun/09
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Eu uso óculos com aquelas lentes anti-reflexo, não sei se são eficazes mesmo... |
Chespirito
Veterano |
# jun/09
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Quase toda a minha família usa óculos menos eu. |
Headstock invertido
Veterano |
# jun/09
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Chespirito
TODA a minha familia usa óculos.
Eu, minha mãe, meu pai, minha irmã, meu avô, minha avó e a moça que trabalha aqui em casa. |