Cuide de seus olhos Oo

Autor Mensagem
fill.zanchez
Veterano
# jun/09


Olho seco

Quantas vezes o olho humano pisca, por minuto?

Em uma conversa, os interlocutores piscam uma média de 22 vezes por minuto.

Quando alguém lê, a frequência desta piscadela
se produz 12 a 15 vezes por minuto.

Porém, quando se está sentado diante de um computador, os olhos PISCAM MENOS DE 5 vezes por MINUTO!!!

Isto aumenta a fadiga ocular e mental.

Posição do monitor

O monitor deve estar abaixo do horizonte visual. Isso permite que as pálpebras cubram uma maior superfície do globo ocular e diminua a exposição da córnea.

Cansaço visual

Uma das causas de incômodo e cansaço visual reside em que as pessoas que devem usar óculos nem sempre os teem adequados a distancia da tela do monitor, coisa que devem resolver com seu oftalmologista.
A isso soma-se o fato de muitos lugares de trabalho não contarem com uma iluminação adequada.

Sintomas mais frequentes

SINTOMAS VISUAIS

- Olhos cansados.
- Pálpebras pesadas.
- Visão borrada.
- Olhos avermelhados.
- Olhos secos.
- Incômodo e dor causado pela luz.
- Areia nos olhos.
- Incômodos permanentes.

SINTOMAS NÃO OCULARES

- Cefaléias.
- Dor e contração cervical.
- Dores lombares.
- Mudanças de humor com irritação e insônia.

As causas destes sintomas estão relacionadas fundamentalmente com fatores posturais tanto dos olhos como do corpo.

Recomendações para usuários de computador

- Utilize colírios humectantes periodicamente.

- Se utiliza Lentes de Contato use os colírios humectantes com maior frequência.

- Sente-se diante da tela do monitor de modo que sua visão seja ligeiramente para baixo.

- Não trabalhe mais de 50 minutos direto.

- Descanse de 5 a 10 minutos, levante-se e olhe para longe e para perto sucessivamente.

- Dirija sua visão ao longe para mobilizar os músculos do olho.

- Regule a temperatura ambiente para evitar o aumento da secura ocular.

- Consulte o oftalmologista se sentir necessidade de correção óptica e para controlar e evitar o início de olhos secos.

fill.zanchez
Veterano
# jun/09
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Recebi isso por e-mail... Acho que vai ser útil aos viciados de plantão do FCC! :)

LeandroP
Moderador
# jun/09
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Quem não tem colírio usa óculos escuros.

The Blue Special Guitar
Veterano
# jun/09
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Utilize colírios humectantes periodicamente.

Serve óculos escuros? </raul>

Igão
Veterano
# jun/09
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Tópico útil do dia

The Blue Special Guitar
Veterano
# jun/09
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LeandroPanucci

Putz, você tirou o brilho da minha piada, cara.

Igão
Veterano
# jun/09
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The Blue Special Guitar

Atrasado

fill.zanchez
Veterano
# jun/09
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Igão
Tópico útil do dia


Já fazia muito tempo que n contribuia de forma útil com o fórum... =p

LeoBS
Veterano
# jun/09
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Olhos avermelhados
Incômodo e dor causado pela luz
Mudanças de humor com irritação e insônia.

Eu tenho esses :(

marcio_zav
Veterano
# jun/09
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Boas dicas.

Pena que não sigo [quase] nenhuma..

fill.zanchez
Veterano
# jun/09
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LeoBS

olhos vermelhos? incomodo com luz? mudanças e irritações?

Eu já acho que seu caso é esse...

Headstock invertido
Veterano
# jun/09
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Porém, quando se está sentado diante de um computador, os olhos PISCAM MENOS DE 5 vezes por MINUTO!!!

Na moral, eu pisco muito mais que cinco vezes.

Headstock invertido
Veterano
# jun/09
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Headstock invertido
eu pisco muito mais que cinco vezes

Hummmm meninão.

Pseudonimum
Veterano
# jun/09
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Eu realmente preciso dar mais atenção a isso.

As dicas me serão úteis, valeu.

fill.zanchez
Veterano
# jun/09
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Headstock invertido
hehehe

acho q vc fez o teste após ler o texto, mas tenta se concentrar numa imagem ou texto (como fazia distraído) e contar o tempo! se piscar de 5 em 5 seg serão 12 picadas por minuto! oq já é pouco...

fill.zanchez
Veterano
# jun/09
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Pseudonimum
flw...

Kaíque
Veterano
# jun/09
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legal, sei de tudo disso. mas nao sigo nada..
to aqui me arrombando e o grau aumentando

Koisa
Veterano
# jun/09
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Oculos de grau, se você não usa, você não encherga, se você usa, você não encherga-rá

james_the_bronson
Veterano
# jun/09
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- Não trabalhe mais de 50 minutos direto.



Ainda bem que eu só uso para lazer :P ...

LeandroP
Moderador
# jun/09
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The Blue Special Guitar

Foi mal... °.°

Headstock invertido
Veterano
# jun/09
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fill.zanchez
Realmente, no pc é bem menos frequente que em outras atividades. mas menos de cinco não é hehe.
Sofri por um tempo com varios desses sintomas. Hoje uso oculos e me preocupo [não muito] com essas posturas.
=)

james_the_bronson
Veterano
# jun/09
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- Não trabalhe mais de 50 minutos direto.



Essa é minha filosofia de vida!!![/Seu Madruga][/ainda tentando a piada sobre a mesma frase]

Kaíque
Veterano
# jun/09
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james_the_bronson
+1 pra voce parar..

james_the_bronson
Veterano
# jun/09
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Kaíque

haushaushaushuashuashaushuh

brunohardrocker
Veterano
# jun/09
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=(
Triste ler isso.

The_Fourth_Horseman
Veterano
# jun/09
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- Utilize colírios humectantes periodicamente.
- Se utiliza Lentes de Contato use os colírios humectantes com maior frequência.
- Não trabalhe mais de 50 minutos direto.

puutz... meus olhos estão quase sempre irritados... Troco as lentes no tempo certo, limpo direitinho e tudo, mas não adianta... Vou tentar essa de pingar colírio de vez em qdo pra ver se melhora.

KaTy
Miss Simpatia 2012
# jun/09
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PQP! Estou quase cega hoje. Mesinto como se tivesse chorado a noite toda.

ctrl + para aumentar o tamanho @.@

R.e.n.a.t.A.
Veterano
# jun/09
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Eu uso óculos com aquelas lentes anti-reflexo, não sei se são eficazes mesmo...

Chespirito
Veterano
# jun/09
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Quase toda a minha família usa óculos menos eu.

Headstock invertido
Veterano
# jun/09
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Chespirito
TODA a minha familia usa óculos.
Eu, minha mãe, meu pai, minha irmã, meu avô, minha avó e a moça que trabalha aqui em casa.

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