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Mensagem |
NoAlarms
Veterano |
# mai/09
Fala, pessoal.
Minha vida tá uma correria muito grande há um tempo, e acho que tou começando a realmente entrar em colapso comigo mesmo. Trabalho de manhã e a tarde, quando saio do trabalho vou pra academia e depois só dá tempo de chegar em casa pra tomar banho, jantar e voar pra faculdade.
Alguém tem alguma idéia de algum alimento (de preferência fruta) que dê pra recuperar bem a energia? Sei que banana é muito bom (piadistas de plantão, aproveitem!), mas o fato de tá comendo umas 3 por dia já me deixando enjoado. Já pensei até em tomar pó de guaraná, mas soube que dá depressão.
Alguma idéia?
Abraços e beijos
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Sumerrew
Veterano |
# mai/09
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NoAlarms
Pare de fazer academia, LOL
fica 1 mes sem, depois volta, só pra arrumar um tempo pra descansar
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Sniper
Veterano |
# mai/09
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Toma café
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NoAlarms
Veterano |
# mai/09
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Sumerrew
Eu sempre me exercitei e já tou acostumado. Acho que é na academia que eu canalizo todo o meu stress e boto "tudo pra fora". Quando tou fazendo exercício físico fico cansado, mas se não faço, fico mais mal-humorado do que pitbull em coleira.
BurnTKD
Haha tou fora!
Bom, tou indo tomar um banho pra ir pra faculdade.
Abraços!
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BurnTKD
Veterano |
# mai/09
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NoAlarms
Haha tou fora!
Bom, tou indo tomar um banho pra ir pra faculdade.
Abraços!
Eu tbm! Ainda bem haha
Pior merda
Abraço broo!
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Sumerrew
Veterano |
# mai/09
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Bom, tou indo tomar um banho pra ir pra faculdade.
NoAlarms
Sei lá então cara, procure dormir bastante tb
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Edu_Duck
Veterano |
# mai/09
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Ginseng
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Mila Turunen
Veterano |
# mai/09
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Eu ando tomando umas vitaminas, cara. Se te consola, só tira meu sono. A noite.
-.-
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Black Fire
Gato OT 2011 |
# mai/09
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Eu saio de casa as 7 da manhã e só volto as 23. =/
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Pseudonimum
Veterano |
# mai/09
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Geralmente, a gente não se dá conta dessas coisas. A tensão vai aumentando, aumentando e só quando a coisa explode numa síndrome do pânico ou num TOC que a gente vai dar atenção a isso.
Tenta fazer algo já por agora, cara.
"O tesão vai aumentando, aumentando"
Ooooolha.
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TaylorBass
Veterano |
# mai/09
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Sei como é, cara.. tirando a parte da academia! hehe
Po, eu me encho de café p fazer alguns trabalhos e tal.. meu tempo sempre é a noite! fazer o q, né?! =P
abçs
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brunohardrocker
Veterano |
# mai/09
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NoAlarms
Tô na mesma, porém não sei dar conselhos... =/
Acredito que depois que me formar tudo vai melhorar e só.
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brunohardrocker
Veterano |
# mai/09
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Acho que uma saída é tentar buscar a satisfação naquilo que você está fazendo, derrepente você não está tendo o retorno que espera das coisas. Tente inovar.
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SeEk AnD dEsTrOy
Veterano |
# mai/09
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eu sei um exelente desestressante...mas as regras do fórum me proibem de dizer...
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Mila Turunen
Veterano |
# mai/09
· votar
Volto a dizer. Final de semestre é para foder com o cu do palhaço.
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powerguitar10
Veterano |
# mai/09
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NoAlarms
quando saio do trabalho vou pra academia
Se você tem tempo de malhar, como pode estar reclamando de correria?
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tncv
Veterano |
# mai/09
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cara, eu uso pó de guarana, só que essa merda não dar efeito em mim, alias até que dar no maximo uma hora.
Volto a dizer. Final de semestre é para foder com o cu do palhaço.
tô contigo e se quiser eu abro.
olhaaaaaaaaa
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zaqueu_grunge
Veterano |
# mai/09
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Suco Noni
A garrafa é cara pra cacete, (150 reais a garrafa!) mas vale a pena.. 2 colheres por dia e vc tá em forma! também tem gente que compra em comprimidos, mas sempre usei o de garrafa.
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Carla Andréa
Veterano |
# mai/09
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NoAlarms
Alguém tem alguma idéia de algum alimento (de preferência fruta) que dê pra recuperar bem a energia?
Se vc equilibrar a alimentação durante o dia e em cada refeição comer uma fruta diferente, vai melhorar sim. Os nutriente terão o balanço necessário e vc não ficará carente de nenhum.
Mas recomedo que vá em um nutricionista.
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Carla Andréa
Veterano |
# mai/09
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Eu saio de casa as 7 da manhã e só volto as 23. =/
Já tive fases de sair as 6h e chegar 0:30. Faculdade-trabalho-estágio.
Isso me deixou debilitada.
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oiio
Veterano |
# mai/09
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açai?
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GuitarHome
Veterano
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# mai/09 · Editado por: GuitarHome
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NoAlarms
Como você deve saber qualquer alimento/fruta com carboidratos.
Tome um pouco de gatorade (não sempre), com gatorade você vai mais longe!
Se não quiser engordar, aconselho ingerir carboidratos antes do treino, pois não é muito recomendado a noite. Tome malta antes e no meio do treino que talvez resolva.
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Tivertimailaif
Veterano |
# jun/09
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cara, toma rebite, os caminhoneiros tomam!!!
Mais é foda quando isso começa acontecer, eu tava quase ficano loco tmb, dae pra melhorar um pouco, eu sempre tento dormir na aula, (naquelas que não prestam) ajudou bastante...
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Horcruxes
Veterano |
# jun/09
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Tivertimailaif
cara, toma rebite, os caminhoneiros tomam!!!
Conselho furado, hein? ¬¬'
Sou a favor do conceito de prioridade. Se a coisa está ferrada, pegue umas aulas inúteis pra dormir msm.
E tire um dia, um dia inteiro, pra não fazer porra nenhuma ou dormir o dia inteiro. Isso vai te dar uma injeção de ânimo daquelas, pq qdo vc retomar a sua rotina, vc já vai estar descansado e pronto pro combate! =)
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Tivertimailaif
Veterano |
# jun/09
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oO, rebite foi só por zuera man, aquele bangui é do diabo, ¬¬ pra vc tmb
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oiio
Veterano |
# jun/09
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Limite do Stress e Cansaço
to bem assim tb, tá foda =((
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Kensei
Veterano |
# jun/09
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NoAlarms
Um coisa é fato, não pare a academia.
Segura a peruca aí que em em breve a faculdade termina e as coisas ficarão suaves.
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rodsom
Veterano |
# jun/09
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pare de dormir, ai vc tera tempo pra tudo
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BOREU
Veterano |
# jun/11
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NoAlarms
Boa tarde.
Alguma idéia?
Mais uma vez, eu usei a busca antes de postar um tópico. São algumas dicas para que possamos entender o nível de "stress" ou estresse e como tentar minimizá-lo.
Mas encontrei quatro tópicos já abertos sobre o assunto e o que mais se assemelha é este.
Respondendo a sua pergunta: Não existe um consenso na comunidade científica sobre um determinado alimento específico anti-stress, mas que auxiliam a compatê-lo, como os carboidratos mencionados pelo GuitarHome, além da atividade física.
Mas entenda que a atividade física por si só não é uma saída para combater o stress, senão atletas jamais seriam afetados. E o que constatamos é um grande número deles em ruína, atraídos inclusive por drogas proibitivas e calmantes.
Mas, um colega meu, em palestra foi muito feliz em definir o stress e como viver com o menor nível possível dele. Confira:
"Qual o peso real desse copo cheio d'água?
100 gramas, 150, 200, 300, 500...foram "n" respostas...
E ele respondeu:
- "O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você segurar o copo levantado."
"Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema. Se eu o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no braço. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cãibras dolorosas e vocês terão de chamar uma ambulância."
E ele continuou:
- "E isso acontece também com o estresse e a forma como controlamos o estresse. Se você carrega a sua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la."
"Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente. Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar nossa carga."
Então, seguem algumas dicas:
1 * Aceite que há dias em que você é o pombo e outros em que você é a estátua.
2 * Mantenha sempre suas palavras leves e doces pois pode acontecer de você precisar engolir todas elas.
3 * Só leia coisas que faça você se sentir bem e ter a aparência boa de quem está bem, caso você morra durante a leitura.
4 * Dirija com cuidado. Não só os carros apresentam defeitos e têm recall do fabricante.
5 * Se não puder ser gentil, pelo menos tenha a decência de ser vago.
6 * Se você emprestar R$50,00 para alguém e nunca mais vir essa pessoa, provavelmente valeu a pena pagar esse preço para se livrar dela.
7 * Pode ser que o único propósito da sua vida seja servir de exemplo para os outros.
8 * Nunca compre um carro que você não possa manter.
9 * Quando você tenta pular obstáculos lembre que está com os dois pés no ar e sem nenhum apoio.
10 * Ninguém se importa se você consegue dançar bem. Para participar e se divertir no baile, levante e dance, pronto.
11 * Uma vez que a minhoca madrugadora é a que é devorada pelo pássaro, durma até mais tarde sempre que puder.
12 * Lembre que é o segundo rato que come o queijo - o primeiro fica preso na ratoeira. Saiba esperar.
13 * Lembre, também, que sempre tem queijo grátis nas ratoeiras.
14 * Quando tudo parece estar vindo na sua direção, provavelmente você está no lado errado da estrada.
15 * Aniversários são bons para você. Quanto mais você tem, mais tempo você vive.
16 * Alguns erros são divertidos demais para serem cometidos só uma vez.
17 * Podemos aprender muito com uma caixa de lápis de cor. Alguns têm nomes estranhos e todos são de cores diferentes, mas todos são lápis e precisam viver na mesma caixa.
18 * Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando. Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca.
19 * Quanto mais alta é a montanha mais difícil é a escalada. Poucos conseguem chegar ao topo, mas são eles que admiram a paisagem do alto e fazem as fotos que você admira dizendo "queria ter estado lá".
20 * Uma pessoa realmente feliz é aquela que segue devagar pela estrada da vida, desfrutando o cenário, parando nos pontos mais interessantes e descobrindo atalhos para lugares maravilhosos que poucos conhecem.
"Portanto, antes de voltarem para casa depois do trabalho, depositem sua carga de vida no chão da empresa. Não carreguem para casa. Vocês podem voltar a pegá-la amanhã. Com tranquilidade."
"Unir-se é um Bom Começo...
Saber Cultivar a União é uma Conquista...
Trabalhar em Conjunto é uma Grande Vitória".
Valeu!
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renansena777
Veterano |
# jun/11
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largue a facul
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