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Mensagem |
Índio_DT
Veterano |
# abr/08
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And the meek shall inherit the earth
ein?
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Gan
Veterano |
# abr/08
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And the meek shall inherit the earth
tem muita gente q toma cara, o q vc toma antes de dormir?
Índio_DT
as pessoas costumam tomar nesses dois momentos
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Gan
Veterano |
# abr/08
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And the meek shall inherit the earth
tem muita gente q toma cara, o q vc toma antes de dormir?
Índio_DT
as pessoas costumam tomar nesses dois momentos
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And the meek shall inherit the earth
Veterano |
# abr/08
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tem muita gente q toma cara, o q vc toma antes de dormir?
mingau de aveia
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TWT ICE
Veterano |
# abr/08
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suplemento da massa..
mas da força tbm?
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And the meek shall inherit the earth
Veterano |
# abr/08
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suplemento da massa..
mas da força tbm?
depende do suplemento
creatina, por exemplo, não "dá massa", mas sim, "um gás" a mais
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Índio_DT
Veterano |
# abr/08
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TWT ICE
Não.
Nem todo suplemento dá massa.
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TWT ICE
Veterano |
# abr/08
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pq eu conheço gente q diz que toma suplemento (pra mim é bomba) e realmente fica forte (aparentemente) mas se sai na porrada arrega rapidinho....
e no caso, como ele quer fazer mais flexoes, nao axo que deva tomar suplementos nao, apenas treinar, e lembrando que quanto menos peso mais facil fica de se fazer...
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Gan
Veterano |
# abr/08
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TWT ICE
Tem certas óleos q se injeta no musculo, ele fica parecendo maior mas a pessoa nao fica mais forte. Tem tb suplementos q retém água nos músculos, aí a pessoa parece mais forte. E tem um outro q eu conheço q é o NO2 q dilata as veias e deixa a pessoa mais forte e mais "inchada"
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Índio_DT
Veterano |
# abr/08
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TWT ICE
Cara, isso é muito relativo.
Massa faz vc ganhar mais peso. Grande parte dos suplementos atuais dão força, explosão, ou simplesmente fazem vc inchar.
Bomba dá muito mais força do que tu imagina. O problema é que geralmente vc cresce mais rapido e com mais intensidade do que o peso que tu passa a ganhar.
Já vi muito cara grande pra cacete que nao pega nem 35 no supino.
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james_the_bronson
Veterano |
# abr/08
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Eu consegui quebrar a barreira das 50 \o/ !!!
Mas sou leve também /o\ ...
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Índio_DT
Veterano |
# abr/08
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james_the_bronson
Pesa quanto?
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james_the_bronson
Veterano |
# abr/08
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Índio_DT
Uns 68kgs...
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TWT ICE
Veterano |
# abr/08
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bob esponja deve fazer uns 780, pra ficar magro precisa engordar muito
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james_the_bronson
Veterano |
# abr/08
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TWT ICE
Sim, quando ele quer pegar pesado pra valer ele veste uma camiseta sem manga...
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TWT ICE
Veterano |
# abr/08
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james_the_bronson
hahaheheuheeahu
do resto do sunga de nylon impermeavel, se molhar pesa muito....
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james_the_bronson
Veterano |
# abr/08
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TWT ICE
hahahahahaahah
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QUARESMA
Veterano |
# abr/08
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TWT ICE
james_the_bronson
Ele faz flexões na parede ....ele liga o ventilador e escolhe a intensidade do exercicio
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TWT ICE
Veterano |
# abr/08
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QUARESMA
hahahahhahaha
o vento nem pega nele, passa direto
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james_the_bronson
Veterano |
# abr/08
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QUARESMA
hsuashaushauhsauhuh
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Índio_DT
Veterano |
# abr/08
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AHuahauaHuahAUA
tiraram a noite pra zuar o Bob...
tadenho...
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ComerickiFromBackTi - FreakBat
Veterano |
# abr/08
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Gan
Toma Whey Protein 30 min antes do exercício e imediatamente depois. Antes de dormir seria interessante tomar creatina também.
Cara, vc num pode recomendar suplementos dessa forma, pode prejudicar.
Vc não tem a rotina de treino do cara, não sabe o metabolismo dele, não sabe se aumentará muito o kcal/dia dele.
Tem que ir em uma nutricionista e em uma academia fazer listagem de exercícios.
Aliás, creatina, se não regular, ataca o fígado.
guitar_nan
faca uma serie de 15...a cada 1 hora do dia...
E depois de 5 dias ele amputará o braço né?
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-Dan
Veterano
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# abr/08
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E-mail que recebi hj:
Porque será que é mais fácil freqüentar um bar do que uma academia?
Para resolver esse grande dilema, foi necessário freqüentar os dois (o bar e
a academia) por uma semana.
Vejam o resultado desta importante pesquisa:
*Vantagem numérica*:
- Existem mais bares do que academias. Logo, é mais fácil encontrar um bar
no seu caminho.
1x0 pro bar.
*Ambiente:*
No bar, todo mundo está alegre. É o lugar onde a dureza do dia-a-dia amolece
no primeiro gole de cerveja. Na academia, todo mundo fica suando, carregando
peso, bufando e fazendo cara feia.
2x0 pro boteco.
*Amizade simples e sincera:*
No bar, ninguém fica reparando se você está usando o tênis da moda.
Os companheiros do bar Só reparam se o seu copo está cheio ou vazio.
3x0. pqp! tá pintando uma goleada!!
*Compaixão*:
- Você já ganhou alguma 'saideira' na academia? Alguém já te deu uma semana
de ginástica de graça? No bar, com certeza, você já ganhou uma cerveja 'na
faixa'.
4x0.
*Liberdade*:
Você pode fumar na academia?
5x0.
*Libertinagem e democracia:*
No bar, você pode dividir um banco com outra pessoa do sexo oposto, ou do
mesmo sexo, o problema é seu... Na academia, você não pode dividir um
aparelho.
6x0.
*Saúde*:
Você já viu um 'barista' (freqüentador de bar) com pedra no rim?
7x0.
*Saudosismo: *
Alguém já tocou a sua música preferida na academia, inclusive 'aquela' que
você pede 'n' vezes quando está tentando 'afogar' o fora que levou?
8x0.
*Emoção:*
Onde você comemora a vitória do seu time? No bar ou na academia?
9x0.
*Memória:*
Você já aprontou algo na academia digno de contar para os seus netos? E no
bar?
10x0 pro bar !!!
*ENTÃO VAMOS PRO BOTECO!!! *
Mas atenção:*
Se for dirigir, não beba!!!!!!!
Aliás, você já fez amizade com alguém, bebendo leite ou bebida energética?
Portanto, se você tem amigos na academia, repasse este e-mail para salvá-los
do mau caminho...
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Gan
Veterano |
# abr/08
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ComerickiFromBackTi - FreakBat
você tem razão, mas eu pressupus q ele nao ia sair tomando ser saber oq estava fazendo. Foi só um exemplo de como ministrar os suplemnetos
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ComerickiFromBackTi - FreakBat
Veterano |
# abr/08
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lol creatina antes de dormir
huahuahuaha =B
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ComerickiFromBackTi - FreakBat
Veterano |
# abr/08
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pq eu conheço gente q diz que toma suplemento (pra mim é bomba) e realmente fica forte (aparentemente) mas se sai na porrada arrega rapidinho....
É que na verdade, muitas "bombas" por aí, não faz a pessoa ganhar massa muscular corpórea, faz ela reter água no corpo, por isso o "inchaço". =]
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ComerickiFromBackTi - FreakBat
Veterano |
# abr/08
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Gan
você tem razão, mas eu pressupus q ele nao ia sair tomando ser saber oq estava fazendo. Foi só um exemplo de como ministrar os suplemnetos
=]
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krydes
Veterano |
# abr/08 · Editado por: krydes
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putz que donzelismo,pra fazer 25 flexões o cara tem que tomar,albumina,creatina,proteína,pra quebrar o telão não né ?
toma um pouco de vergonha na cara meu !!
melhore primeiro sua resistência corra um pouco todo dia depois da corrida force, nas flexões com o corpo quente é quase impossível vc ter problemasde distensão muscular, o maior cuidado é com a barra fixa,force sim lembre-se o que não mata engorda e gordura não faz bem se tú fosse magrelo não tava com essa preocupação toda,boa sorte !!!
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james_the_bronson
Veterano |
# abr/08
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donzelismo
Verdade, aposto que é fã da Donzela ^^ ...
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Black_Jack
Veterano |
# abr/08
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Cara, eu acho que dá pra chegar nessas 25 sussegado =]
Eu to fazendo Tiro de Guerra, e a gente vai ter TAF tbm daki a um tempo...
No nosso TAF eles pedem 36 flexões...
Quando comecei conseguia umas 12 flexões só...agora faz poco mais de 1 mês e consegui chegar nas 36 ^^
O jeito é praticar mesmo...
tira ae uma meia hora na sua casa e faz 3 séries de 14 todos os dias que você vai conseguir aos poucos melhorar sua resistencia fisica e, consequentemente, o número de flexões xD
E se possivel num tenta essas séries estando "frio"...
dá uma alongada antes no seu peito, ombro e triceps que é melhor dae!
=]
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