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Mensagem |
Rato
Veterano |
# jan/08
como foi?
perdeu qtos quilos em qto tempo?
boa semana =)
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suco de laranja
Veterano |
# jan/08 · Editado por: suco de laranja
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dieta mesmo não, mas estou fazendo uma "reeducação alimentar" por conta própria...
começando por cortar frituras, doces, refrigerantes... só a cerveja que eu não corto nem fud%$#*...
e perdi um peso fazendo exercícios frequentes... uns 4kg no semestre (ganhei peso em músculo tb)...
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Grow
Veterano |
# jan/08
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fiz, perdi uns 20 em dois meses e pouco... comia pouco e não comia besteiras... só q já achei todos e mais alguns
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Grow
Veterano |
# jan/08
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eu fazia uma hora de bicicleta todo dia, isso ajudou mto
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Alessandra
Veterano |
# jan/08
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Fiz com endocrinologista aos 16 anos.
Saí de 87 pra 59 em 4 meses.
Dei um engordada de setembro pra novembro e fiz a tal da Dieta da Usp, saí dos 62 pros 54 em... 2 meses, acho.
:D
Mantendo agora com corrida e alimentação balanceada.
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Irmao_Caminhoneiro_Shell
Veterano |
# jan/08
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Rato
Eu ja fiz a dieta da Água gelada...
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Cabeça De Balde
Veterano |
# jan/08
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Cara... eu tenho tentado perder uns quilos, mas sempre que eu penso que perdi algum pouco, eu me peso e está mesma coisa.
Fechar a boca eu não fecho. hehe
Não abro mão de uma cerveja e de carne.
Tenho feito alguns exercícios... corrida 3 vezes por semana, voltei a jogar futebol.
Mas só isso não está adiantando não.
=/
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suco de laranja
Veterano |
# jan/08
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Grow
fiz, perdi uns 20 em dois meses e pouco... comia pouco e não comia besteiras... só q já achei todos e mais alguns
dieta muito radical sempre volta uns kgs depois...
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Grow
Veterano |
# jan/08
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suco de laranja
tô sabendo
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Alessandra
Veterano |
# jan/08
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tô sabendo
UHAuhauiahuiahuah meu comentário tosco
:x
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Rato
Veterano |
# jan/08
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Alessandra
aa era gordita :D
suco de laranja
isso guras;
vc é o q vc come ;)
Grow
fiz, perdi uns 20 em dois meses e pouco... comia pouco e não comia besteiras... só q já achei todos e mais alguns
ae! e a culpa não é da cerveja. Tava vendo as calorias das cachaças e a menos calórica é a cerveja =)
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Street Cat
Veterano |
# jan/08
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Rato
já fiz pra ganhar =)
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Rato
Veterano |
# jan/08
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Cabeça De Balde
academia guras;
terá uma mudnaça considerável \o
Irmao_Caminhoneiro_Shell
Eu ja fiz a dieta da Água gelada...
e a da salsicha?
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Patys
Veterano |
# jan/08
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Dei um engordada de setembro pra novembro e fiz a tal da Dieta da Usp, saí dos 62 pros 54 em... 2 meses, acho.
caraca
fui tentar fazer essa dieta uma vz fique amarela, comecei a tremer..
isso no primeiro dia.
quase tive um troço =/
tive que parar
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Cabeça De Balde
Veterano |
# jan/08
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Rato
Não dá véi... não tenho tempo pra isso não.
Trampo o dia todo, e facul a noite.
Fazer acadêmia só por 2 meses não vira.
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Patys
Veterano |
# jan/08
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minha pressão foi pras cucuias =/
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guedes portnoy
Veterano |
# jan/08
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Dieta... e simplismente um remedio mental...
o q imagrece é fechar a bok pra não engordar mais...
e malhar pra queimar o que temos de excesso...
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OmegaRitz
Veterano |
# jan/08
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dieta especifica to fazendo nao. mais cortei vario tipos d alimento pra perder gordura e ganhar mais massa magra. minha barriga ja ate pra contar os gominhos. =)
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Cabeça De Balde
Veterano |
# jan/08
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Alessandra
a tal da Dieta da Usp
Como é essa ai?
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adnz
Veterano |
# jan/08
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Cabeça De Balde
Corre todos os dias... E pra queimar o excesso de peso com corrida tem que ser acima de 30 minutos.
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Cabeça De Balde
Veterano |
# jan/08
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OmegaRitz
mais massa magra.
o_O
Massa muscular, acho que você quis dizer.
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_FrEd_
Veterano |
# jan/08
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Perder peso eh facil.. o dificil eh ganhar
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Cabeça De Balde
Veterano |
# jan/08
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adnz
Tenho corrido em média isso ai mesmo. 30 minutos.
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Alessandra
Veterano |
# jan/08
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Rato
aa era gordita :D
Ahahaha eu era, a partir dos 10 começei a engordar horrores, até que fui no médico pra ver...
Adiantou, era descontrole hormonal...
Patys
caraca
fui tentar fazer essa dieta uma vz fique amarela, comecei a tremer..
Eita =/
Eu fiz, nem me deu nada, mas eu também não seguia a risca porque faço exercício, aí falta energia...
guedes portnoy
Dieta... e simplismente um remedio mental...
o q imagrece é fechar a bok pra não engordar mais...
e malhar pra queimar o que temos de excesso...
Não mesmo, eu só emagreci com remédio pra regular dosaegm hormonal, eu fazia dieta, exercício e simplesmente não emagrecia...
:(
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Street Cat
Veterano |
# jan/08
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Cabeça De Balde
Fechar a boca eu não fecho. hehe
fechar a boca não adianta nada, vejo um monte de gente fazendo essas dietas malucas ae que em um dia vc só come uma folha de alface, no outro só pode comer uma maçã, o lance não simplesmente fechar a boca, mas reduzir e balancear, principalmente balancear e pra quem tá acima do peso é mais recomendável uma dieta rica em fibras, acho que é isso.
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Fast_Hand
Veterano |
# jan/08
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Ja fiz.....Passei de 180 KG para 178,2 KG.Estou feliz.
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Street Cat
Veterano |
# jan/08
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_FrEd_
Perder peso eh facil.. o dificil eh ganhar
pra mim é a mesma coisa, mas tem gente que tem facilidade pra engordar, o meu pai e o meu irmãotem uma facilidade enorme pra engordar.
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suco de laranja
Veterano |
# jan/08 · Editado por: suco de laranja
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Cabeça De Balde
Não dá véi... não tenho tempo pra isso não.
Trampo o dia todo, e facul a noite.
Fazer acadêmia só por 2 meses não vira.
faz corrida moderada 3,4 vezes por semana na sua rua, e faz flexão, barra, abdominais, coisas que vc faz em casa sem equipamentos... eu faço isso... e melhorei bastante em 6 meses...
a única grana que vc vai gastar é com um par de tênis de corrida...
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Sniper
Veterano |
# jan/08
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Nao tenho problemas com peso
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Cabeça De Balde
Veterano |
# jan/08
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suco de laranja
6 meses é muito tempo.
hahahaha
Acho que esse é o meu problema.
Queria resultados quase que imediatos... tipo 2 semanas, 01 mês, no máximo.
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