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PQP ! que dor nas costas =/
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Insufferable Bear
Membro
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dez/16
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st.efferding
eu não tinha flexibilidade suficiente pra fazer agachamento e deadlift com forma ruim é comum demais pra ser recomendado pra iniciante
st.efferding
Membro
#
dez/16
·
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Insufferable Bear
Não acho interessante essa abordagem de o inciante desistir de aprender um movimento que constrói tão bem a base muscular por causa da falta de mobilidade. O problema pode e deve ser atacado diretamente com rotinas de identificação dos encurtamentos musculares e dos tendões e mobilização ativa para tratar essas deficiências, junto com trabalho adequado nos levantamentos citados (agachamento parcial é válido até atingir posição ATG e deadlift off boxes para manter e aprimorar técnica, porém sem deixar de incluir movimentos acessórios que reforcem os deficits).
Viciado em Guarana
Veterano
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dez/16
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Excel da academia
Insufferable Bear
Membro
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dez/16
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st.efferding
calma cara
você entende muito mais disso que eu, mas esse é meu ponto...
tenho medinho de começar sozinho
CindyFerrari
Veterano
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dez/16
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st.efferding
séloco
eu mal consigo com a barra de ferro limpa e seca hahahaha
st.efferding
Membro
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dez/16
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CindyFerrari
capaz, com 10kg de cada lado você consegue fácil
CindyFerrari
Veterano
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dez/16
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st.efferding
as poucas vezes que tentei com 4kg quase morro
mó fracote =/
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PQP ! que dor nas costas =/
" Dor nas costas "
Tudo é dor, e toda dor vem do desejo de não sentirmos dor.
Dois umbigos nas costas...troço feio bagarai!!!
eu tou com umas linhas nas costas (parece estria)
Meu cabelo estava comprido, quase nas costas, cortei...
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