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Mensagem |
Ed_Vedder
Veterano |
# out/06
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Incubus
to correndo e caminhado tem um tempo já... e essa ultima semana parei com a cerva (isso mesmo, acredite).
A ultima kanda que eu peguei numa festa, colocava toda a hora a mão por dentro da camisa, ate que uma hora ela dsse:
- ai que coisa mais fofinha essa barriguinha mole
hauahuahuahau
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Carla Andréa
Veterano |
# out/06
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Line-Frango
eu até poderia consultar um nutricionista, mas é q estou só no terceiro mesde treino, entao ta meio cedo...
PARA!!!!!!!!!!! <O>
Está no tempo certo de vc procurar uma ajuda especializada. Maluquice vai ser se vc fizer alguma coias sem prescrição.
Man, "ouça o que eu digo"... não vai fazer nenhuma asneira, vc tá começando agora, se fizer alguma dieta doidona, pode se complicar. Leve fé.
;)
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TIO_TEDDY
Veterano |
# out/06
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Line-Frango
hoje comi os seis ovos
cara, tu vai acabar morrendo! hehe
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Incubus
Veterano |
# out/06
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Ed_Vedder
ai que coisa mais fofinha essa barriguinha mole
nossa man...broxante ouvir uma dessas hein? uahahahah
parei com a cerva (isso mesmo, acredite).
meu veneno...um mla hábito q ainda estou cultivando..
Diminui bem, mas mesmo assim..=/
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Line-Frango
Veterano |
# out/06
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Carla Andréa
nao mas eu estou seguindo as indicaçoes do instrutor da academia...
Nao estou radicalizando, só dando mais enfase a proteina qdo acordo, à noite e tirando carbo à noite tb...
valew
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Incubus
Veterano |
# out/06
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fizer alguma dieta doidona, pode se complicar. Leve fé.
Ficar comendo ovos todo o dia pode aumentar seus níveis de Colesterol
E isto não será nada agradável
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Carla Andréa
Veterano |
# out/06
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Jason Voorhees
mas nem precisa comer as msm coisas....tem muita variedade nesses produtos....
Mas acaba cansando o paladar, pela falta de gordura.
se falar comuma nutricionista ela vai t dar muuuuitas sugestões..e se naum achar q eh ruim vc se acostuma na hora....ae jah era...\o
O ideal seria um nutricionista desportivo.
Line-Frango
é verdade, hoje comi os seis ovos, mas meio estranho...
Tá vendo?
Qual carbo vc me indicaria apos os treinos?..
Coma fruta, de preferência abacaxi ( se vc treinar a noite, se não pode ser um outro carbo).
O abacaxi quebra a glicose rapidin, rapidin... xilepi
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Line-Frango
Veterano |
# out/06
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Incubus
nao estou comendo a gema, só a clara, oq tem colesterol é a gema...
valee
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Incubus
Veterano |
# out/06
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Line-Frango
nao estou comendo a gema, só a clara, oq tem colesterol é a gema...
valee
bom..=)
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Line-Frango
Veterano |
# out/06
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Carla Andréa
treino das duas as quatro...qdo disse meio estranho foi o gosto..hehe
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Jason Voorhees
Veterano |
# out/06
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troca o ovo por albumina ...\o
é a msm coisa mas pelo menos tu naum vai correr risco de pegar uma salmonella
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Carla Andréa
Veterano |
# out/06 · Editado por: Carla Andréa
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ai que coisa mais fofinha essa barriguinha mole
nossa man...broxante ouvir uma dessas hein? uahahahah
ahsuahsuahushuahsuhauhs
Line-Frango
nao mas eu estou seguindo as indicaçoes do instrutor da academia...
Pára! <o>
Instrutor é instrutor, professor é professor e nutricionista é nutricionista. Um não pode invadir a área do outro.
Vá por mim.
só dando mais enfase a proteina qdo acordo, à noite e tirando carbo à noite tb...
Pára!
O café da manhã tem que ser completo. Sais minerais, proteína, carbo, vitaminas. O almoço tem que ser colorido.
E nada de exagerar nas proteínas, elas sobrecarreram os rins. Nada de suplemento sem prescrição.
* edit: hasuhaushu in off *
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Line-Frango
Veterano |
# out/06
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Jason Voorhees
e aquela contra indicaçao (problemas renais)?..qto custa 900g?
valew
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TASIVA
Veterano |
# out/06
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eu sei definir o panceps
com muito biscoito e bala
com muito treino e esforço você chega lá
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Carla Andréa
Veterano |
# out/06
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Line-Frango
treino das duas as quatro..
Pode ingerir carbo normal.
qdo disse meio estranho foi o gosto..hehe
Ah sim, super estranho. Eca!
Jason Voorhees
troca o ovo por albumina ...\o
Dá no mesmo.
A albumina é extraída da claro do ovo. E a flatulência é insuportável! Vixe!
A albumina só é mais prática e pode conter outras coisas.Ok.
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Incubus
Veterano |
# out/06
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flatulência é insuportável
para os leigos: Seu peido fede pra caramba
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Jason Voorhees
Veterano |
# out/06
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Line-Frango
Jason Voorhees
e aquela contra indicaçao (problemas renais)?..qto custa 900g?
valew
entaum a contra indicação eh pro ovo tbm ahauahuah... 1kg ta em torno de 30,00
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Carla Andréa
Veterano |
# out/06
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e aquela contra indicaçao (problemas renais)?..
Proteína em geral, dá nisso!
Fontes naturais ou não.
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TASIVA
Veterano |
# out/06
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troca o ovo por albumina ...\o
albumina pode acabar te viciando.....melhor procurar semelhantes menos fortes...
tem um que eu num lembro o nome mas é parecido com albumina
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Line-Frango
Veterano |
# out/06
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Carla Andréa
tah meu almoço tabem colorido: Hoje: Arroz, Feijao, 2 Pedaços de carne assada, 4 pedaços de frango grelhado, uma porçao de cenoura, um afolha de alface, batata doce, e 8 pedacinhos de abacaxi.....
Antes de começar a dieta , só tomava um copo de toddy antes de trampar, agora tomo o toddy mais 4 ou 6 claras de ovos....
E á noite?
como esta meu cafe da manha e meu almoço (definir) e massa magra...plz
valew
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Jason Voorhees
Veterano |
# out/06
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Carla Andréa
Dá no mesmo.
A albumina é extraída da claro do ovo. E a flatulência é insuportável! Vixe!
A albumina só é mais prática e pode conter outras coisas.Ok.
é e naum vem com salmonella =)
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Jason Voorhees
Veterano |
# out/06
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Line-Frango
http://www.corpoperfeito.com.br/subcategoria/?sb=albumina
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Carla Andréa
Veterano |
# out/06
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Line-Frango
E á noite?
como esta meu cafe da manha e meu almoço (definir) e massa magra...plz
Não posso te ajudar nesse nível, baby...
Acho que seu almoço tá meio assim... Ao invés de carne e frango, escolha um ou outro. Reveze. Um dia frango, no outro carne.
Arroz e batata doce? A mesma indicação acima. Feijão deve-se comer todos os dias, a não se que o nutricionista se oponha. É como eu já lhe falei, é o mais indicado.
Jason Voorhees
é e naum vem com salmonella =)
Chato!
:P
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Line-Frango
Veterano |
# out/06
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Jason Voorhees
Carla Andréa
Incubus
E todos os outros que postaram
Sei lá eu sou meio receioso, ja pensou eu chegar parecendo um frango inchadinho na nutricionista e disser: Quero definir!!!!!!!!!!!!
AHUIAHUIHAHIAHAHUIAHIAHIAHiA...mó receio...é assim mesmo?
valew
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Jason Voorhees
Veterano |
# out/06
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Line-Frango
Jason Voorhees
Carla Andréa
Incubus
E todos os outros que postaram
Sei lá eu sou meio receioso, ja pensou eu chegar parecendo um frango inchadinho na nutricionista e disser: Quero definir!!!!!!!!!!!!
AHUIAHUIHAHIAHAHUIAHIAHIAHiA...mó receio...é assim mesmo?
valew
ae mano entaum....começa por ae....eu quando entrei pra academia marquei nutricionista na msm semana (faz tempo heim bixo) hoje malhando bastante e com uma dieta true (ok nem sempre eu sigo igual mas a maioria das vezes) to com o bicepes medindo + ou - 45cm man...por ae...
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Carla Andréa
Veterano |
# out/06
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Line-Frango
Sei lá eu sou meio receioso, ja pensou eu chegar parecendo um frango inchadinho na nutricionista e disser: Quero definir!!!!!!!!!!!!
Nada a ver!
Se vc está acima do peso, primeiro fará um dieta hipocalórica, emagrecerá e tal. Depois ele/a entrará (ui) com uma dieta específica. Vá por mim. É melhor doq perder tempo fazendo mil coisas sem recomendação.
;)
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Jason Voorhees
Veterano |
# out/06
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Carla Andréa
Chato!
:P
=P
=***
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Line-Frango
Veterano |
# out/06
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Carla Andréa
Num tenho a minima ideia c estou com eso acima ou abaixo...mas vo seguir o conselho d cs....
Jason Voorhees
treina a qto tempo?
valew
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Jason Voorhees
Veterano |
# out/06
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Line-Frango
Jason Voorhees
treina a qto tempo?
valew
naum sei exatamente man....mas tem uns 4 anos jah...e tem 1 ano e meio pra cá q eu treino praticamente todos os dias.....!
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Carla Andréa
Veterano |
# out/06
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Line-Frango
Num tenho a minima ideia c estou com eso acima ou abaixo...mas vo seguir o conselho d cs....
Qual tua altura?
E teu peso?
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