Barbosa02
Veterano |
# jun/04
Ví algumas coisas escritas sobre o diafragma e, humildemente, resolvi escrever algumas coisas também. Espero que seja de alguma ajuda.
O diafragma é um músculo que tem o formato de uma cúpula (ou abóbada ou, mais simplesmente, de uma xícara grande e sem asa). Ele se extende desde as costelas mais baixas até um pouco abaixo do meio do osso esterno (pode haver variações).
Quando nós INSPIRAMOS, o diafragma se CONTRAI e vai assumindo um formato mais plano (como um prato). Nesse processo ele se "abaixa" aumentando o espaço torácico e diminuindo o espaço abdominal. Porém essa contração NÃO pode ser percebida diretamente. O que poderia ser percebido seria um aparente aumento do volume abdominal (mas nada preocupante, pois é uma dilatação aparente e TRANSITÓRIA; se algum cantor tem barriga grande NÃO É por causa da dilatação, mas sim por obesidade mesmo).
Quando nós EXPIRAMOS, o diafragma se RELAXA voltando ao seu formato inicial de xícara, e as estruturas elásticas que foram esticadas durante a inspiração (tecido pulmonar, fibras eláticas constituintes dos tecidos adjacentes) se encarregam de expulsar o ar que estava nos pulmões. Neste momento algumas outras estruturas podem auxiliar a expulsão do ar, tais como os músculos intercostais internos.
A força gerada pelas estruturas elásticas e pelos intercostais internos NÃO é suficiente para gerar a sustentação respiratória necessária para o canto (mesmo o canto popular). Por isso durante a história do canto foram sendo desenvolvidas várias técnicas que envolviam desde um treinamento exaustivo da respiração (inspiração + expiração) até o uso e fortalecimento da musculatura abdominal. Esta musculatura abdominal é a musculatura que se usa para gerar a força necessária para sustentar o canto, já que NÃO EXISTE outra que possa fazê-lo. Quando não se usa a musculatura abdominal, o corpo imediatamente vai usar os músculos do pescoço e a musculatura intrínseca da laringe. Isso é um perigo tremendo e monstruoso, já que estes músculos são fracos e não projetados para sustentação das correntes de ar do cantor. O seu uso pode acarretar cansaço vocal, rouquidão e, de maneira mais perigosa, calos vocais.
Vale agora mais um último esclarecimento: já que a musculatura abdominal é a mais importante para a sutentação da voz do cantor, por que se fala tanto em diafragma?
Por causa de um erro muito simples: o diafragma é o músculo mais importante da INSPIRAÇÃO (tanto que se você perdesse os movimentos dele, teria de viver dentro de uma máquina chamada pulmão de aço ou pulmão artificial), e não da respiração como um todo, pois, como foi visto acima, a expiração NÃO se utiliza do diafragma (porque neste momento ele está relaxado). O erro ocorre porque as pessoas confundem e misturam inspiração (que é uma parte) com respiração (que é o todo e vai precisar de outras estruturas, além do diafragma, para poder ser completa).
Desculpem ter me alongado tanto. Espero não ter criado mais dúvidas que dissipado.
Um abraço enorme.
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