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      (Apostila) Cuidados com a saúde! pelo menos de um up alguem pode precisar ;D

        Autor Mensagem
        Cisdelli
        Veterano        		 # mai/12


        Fala Pessoal!! to com uma apostila aqui.. de cuidados com a saúde... na verdade ela é destinada ao publico da informatica... mas muita coisa pode ser aproveitada dela, principalmente a respeito dos cuidados com a mão e o esforço repetitivo... me senti na obrigação de deixar ela aqui no forum

        e para os sanguinarios do forum kkkk tem umas imagens de uma cirurgia de síndrome do túnel do carpo


        Bom proveito

        http://www.4shared.com/office/5iCFfs8l/Cuidados_com_a_Sade.html

        Denayse
        Veterano        		 # mai/12 · Editado por: Denayse
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        Baixando, fiquei curiosa pra ver as imagens hahahhaa

        EDIT:
        Muito boa a apostila. As imagens servem pra dar aquele susto, que realmente pode acontecer se não fizer os alongamentos( da forma certa).

        Arimoxinga
        Veterano
        		# mai/12 · Editado por: Arimoxinga
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        Cisdelli

        excelênte! li e gostei bastante, desde o dia em que fui fazer uma escala e senti o tendão dando um salto e correu aquele choque no braço (a uns 2 anos atras) nunca toco sem antes alongar e até toco melhor quando alongado hehehe.

        inclusive até se fala rápidamente de músicos na apostila.

        Peace!!

        Cisdelli
        Veterano        		 # mai/12
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        q bom que ajudou aee !!!

        punkderile
        Veterano        		 # mai/12
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        Up para ajudar

        Cisdelli
        Veterano        		 # mai/12
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        =D

        Cisdelli
        Veterano        		 # nov/12
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        up!

        victorg3
        Veterano        		 # nov/12
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        excelênte! li e gostei bastante, desde o dia em que fui fazer uma escala e senti o tendão dando um salto e correu aquele choque no braço (a uns 2 anos atras) nunca toco sem antes alongar e até toco melhor quando alongado hehehe.

        Cara o ideal é sempre aquecer antes e alongar só depois, é comprovado que alongar antes não ajuda em nada, mas aquecer sim...

        Arimoxinga
        Veterano
        		# nov/12
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        victorg3

        Pow valeu não sabia dessa! vou ajeitar isso ai!

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