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      Como aquecer e alongar corretamente as mãos e braços?

        Autor Mensagem
        [M]@a.[K]!ller
        Veterano        		 # nov/11


        Ultimamente venho percebido que isso realmente é fundamental. Um pouco que eu faço de 1234 já tá melhorando e muito.

        Porém, quando fui pesquisar aqui no CifraClub, apareceram várias pessoas falando de fazer 1234 mas não tinha nada de precisão, não especificava o tempo que era recomendado fazer e também o lance de alongar que não consegui entender direito.

        Algum de vocês tem algo mais específico nesse assunto? Ou então dicas próprias mesmo?

        Abraços.

        paulosergio
        Veterano        		 # nov/11
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        [M]@a.[K]!ller

        Aconselho sempre a procurar um profissional da área médica como um Ortopedista ou Fisioterapeuta. Eu dou umas dicas em um artigo que escrevi apenas como referência sobre o que eu utilizo. è importante ver onde estão suas limitações e possíveis dores.
        http://violaojazz.com.br/geral/alongamento/

        malucobeleza666
        Veterano        		 # nov/11
        · votar

        Mestre e genio petrucci ensina pra gente nesse video:



        Vale a pena cara, a continuação tá na parte 2.

        CaioRobertoBR
        Veterano        		 # nov/11
        · votar

        Também tenho interesse em saber isso.

        LeandroP
        Moderador        		 # nov/11
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        [M]@a.[K]!ller

        É tão fácil quanto usar a busca ;)

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