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Mensagem |
___Asda___
Veterano |
# set/05
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pode ser tendinite....
vc devia fazer alongamento antes de tocar... e se preocupar com a posicao correta dos bracos e maos...
Vá a um médico, tendinite q eu saiba nao tem cura, mas tem tratamento e quanto antes tratar melhor.
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Rowashburn
Veterano |
# set/05
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Fisioterapeuta
Rowashburn
tem msn?
meu nick@hotmail.com
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Gasoline
Veterano |
# set/05
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Aproveitando o tópico, eu tenho uma dúvida.
Dor ao tocar, pode ser simplesmente cansaço certo ?
Pq eu consigo tocar por bastante tempo sem problemas (cerca de 3 horas direto), mas meu problema ocorre quando estou "fritando" na escala, depois de cerca de 1 minuto "fritando" meu pulso direito começa a doer um pouco.
Por isso eu tenho feito exercicios (na propria guitarra) de forma a fortalecer a area e minha resistencia fisica. Tocando o máximo que eu posso até começar a doer, ae descansar e dar tempo para o musculo descansar, estou percebendo que em pouco tempo (cerca de 1mês fazendo isso), já consigo "fritar" por mais 20 segundos além do tempo, sem que eu sinta a dor.
Estou fazendo correto ?
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Fisioterapeuta
Veterano |
# set/05
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Gasoline
Isso que ocorre e a fadiga muscular que e a imcapacidade do musculo de realizar determinada acao mediante esforco intenso.
O q vc esta fazendo e um condicionamento fisico direcionada para essa musculatura, lembrese que condicionamento fisico nao e hipertrofia cara e sim a capacidade do musculo de realizar acoes sem se fadigar rapidamente.
Acho que o interessante e sempre vc alongar e aquecer mesmo antes de partir pra friitacao, e alongar tb depois de fritar.
Com o tempo a sua musculatura vai acostumar com esse tipo de esforco.
Mas nao abuse pois vc pode com isso desenvolver aluguma lesao pór esforco repetitivo que no caso a mais comum e a tendinite dos flexores
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skolnick
Veterano |
# set/05 · Editado por: skolnick
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Aproveitando o tópico também.
Ultimamente eu venho sentindo uma dor seguido de cansaço rápido no ombro esquerdo, e quando eu o movimento girando ele faz uns barulhinhos tipo '' trek trek '', no antebraço esquerdo tenho também uma dor não muito forte + q me incomoda e estou achando que eh tendinite.
Eu fui no medico e ele me indicou um remedio a base de diclofenaco sodico e gelo.
Eu irei começar o tratamento hoje mesmo, mas tenho Duvidas:
-Terei que parar de tocar guitarra ateh o fim do tratamento?
-Sera que posso tocar normamente como venho tocando?
-Ou posso tocar soh que sem forçar muito?
Eu andei me informando e o pessoal recomenda comer banana e alimentos que contém potassio.
Gostaria que me dessem umas dicas e sugestões, pois estou mto encanado com issu. :(
Quem puder me ajudar agradeço!
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Gasoline
Veterano |
# set/05
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Fisioterapeuta
Eu normalmente alongo antes de tocar.
E me aqueco tocando (começo tocando algumas coisas lentas por uns 10 minutos e quando sinto que to aquecido é que comeco a fritar).
Mas o condicionamento que eu estou fazendo é o correto ?
(Pois tem feito efeito de modo que estou conseguindo tocar mais tempo "fritando").
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Extrapolation
Veterano |
# set/05
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Kirk_Hammett
tenho cara de medico??? pior q tenho hehe
no antebraço... deve ser ******* mesmo, de verdade
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Extrapolation
Veterano |
# set/05 · Editado por: Extrapolation
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skolnick
nao pare de tocar... pode atrofiar o musculo
durante o tratamento maneire na pratica, nao tente fazer o q fazias antes, senao o tratamento nao rende
e coma bastante banana sim e evite bebidas alcoolicas, principalmente cerveja
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Fisioterapeuta
Veterano |
# set/05 · Editado por: Fisioterapeuta
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Extrapolation
demora para atrofiar hen?
Gasoline
Mas o condicionamento que eu estou fazendo é o correto ?
acredito que sim
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