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Mensagem |
Clara Schumann
Veterano |
# jan/13
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Electric Eye
comentei, desculpe a demora
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Mensonstratosx
Veterano |
# jan/13
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vou caminhar galera, té mais ^^
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Cavaleiro
Veterano |
# jan/13
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Wanderer on the Offensive
Yep. Musculação + Muay Thai.
É, eu to ligado nessa, da manguaça. Aliás, diminuir a bebedeira e o cigarro está nas minhas metas, tb, fi.
Isso aí dude \o
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/13
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Cavaleiro
Wanderer on the Offensive
ZakkWyldeEMG
Olhem as fotos da lista e digam o objetivo de vocês:
http://thisiswhyyourejacked.com/a-body-fat-percent-picture-guide/
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Cavaleiro
Veterano |
# jan/13
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Die Kunst der Fuge
ripped
e o teu?
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/13
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Cavaleiro
Se eu chegar em Cut fico feliz da vida :P
Tu tá em qual atualmente?
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Cavaleiro
Veterano |
# jan/13
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Die Kunst der Fuge
hard, mas acho que chego em breve aos 12% agora que to levando a sério
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/13
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Cavaleiro
Vamos querer fotos, hein! \o\
Por falar nisso, tu fez o Sprinting naquele fim de semana ou depois?
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Cavaleiro
Veterano |
# jan/13
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Die Kunst der Fuge
Fiz naquele :D
Vou fazer nesse novamente, mas eu morro muito com essas coisas. É um cardio muito diferente de um muay thai por exemplo.
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Mensonstratosx
Veterano |
# jan/13
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fala povinho o/
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/13
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Cavaleiro
Foda \o\
mas eu morro muito com essas coisas
Nem me fale, tenho até que andar bem devagar nos dias seguintes.
É um cardio muito diferente de um muay thai por exemplo.
Pois é, e bem diferente até do que uma simples corrida. Espero que ajude a melhorar sua performance no muay thai \o\
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Cavaleiro
Veterano |
# jan/13
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Die Kunst der Fuge
Eu me animei por causa do HGH :D
hahahah
Quanto você tá de bf?
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Cavaleiro
Veterano |
# jan/13
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Mensonstratosx
yo dude
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/13
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Cavaleiro
Eu me animei por causa do HGH :D
hahahah
Ah, é verdade!
Quanto você tá de bf?
Eu não sei. Como faz pra medir? Eu não frequento academia (é lá que medem?).
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Cavaleiro
Veterano |
# jan/13
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Die Kunst der Fuge
Sim, eu sempre faço na academia, eles vão tirar suas medidas e usar o adipômetro.
Tem que ficar umas horas de jejum pra fazer a bioimpedância
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/13
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Cavaleiro
Como eu ainda tenho uma pochete chata, nem preciso medir agora. Quando eu me livrar dela eu vejo se consigo ir numa academia por aqui só pra medir e ficar sabendo =]
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/13
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Cavaleiro
Vou meter o pé, abração, Cavalheiro! o/
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Cavaleiro
Veterano |
# jan/13
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Die Kunst der Fuge
cya dude
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Cavaleiro
Veterano |
# jan/13
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Die Kunst der Fuge
E você devia forçar afterburn, pra isso além de um hiit era bom fazer uma academia com bastante peso e pouca rep
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# jan/13 · Editado por: ZakkWyldeEMG
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Die Kunst der Fuge
Atualmente estou em nível hard-quase-cut, chegando em defined já tá legal
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# jan/13
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http://strengthnhealth.blogspot.com.br/2012/11/e-melhor-o-treinamento- aerobio-ou.html
/o/
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brunohardrocker
Veterano |
# jan/13
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Shredded
Alienígenas existem
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Cavaleiro
Veterano |
# jan/13
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Treine com um maior volume de trabalhar até mais de 4 séries por exercício. Atire por 24 a 32 séries totais por sessão de treinamento.
• Treine com uma intensidade mais elevada incluem treinamento em 70 por cento a 85 do 1RM.
• Incluir curtos períodos de descanso (30 a 60 segundos) e sempre treinar um "finalizador" que exige perto o esforço máximo para resposta mais GH (25 repetições de agachamento ou 2 minutos de leg press, por exemplo).
exato :D
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brunohardrocker
Veterano |
# jan/13
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ZakkWyldeEMG
Cavaleiro
Vocês investiriam em lugares hoje remotos, que ninguém bota fé, mas que você tem informações das avanços que estão para chegar?
Geralmente nessas cidadezinhas perdidas onde acontece um boom, os pioneiros enriquecem.
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Cavaleiro
Veterano |
# jan/13
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brunohardrocker
Meu pai investiria, eu descobri que eu sou bem mais conservador do que gostaria de ser.
Ele vai fazer um investimento grande agora, bem arriscado, mas faz parte da natureza dele, eu já desisti de tentar demover ele dessas decisões porque na maior parte das vezes dá certo.
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brunohardrocker
Veterano |
# jan/13
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Cavaleiro
Meu tio é assim tb.
O legal é que se dá zebra, eles não abaixam a cabeça. Eu já preciso sempre de mais segurança, mas essa segurança claro, implica em esperar os outros fazerem primeiro. Aí que está o erro.
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Cavaleiro
Veterano |
# jan/13
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brunohardrocker
exato, nós somos da geração frangote hahahah :D
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Wanderer on the Offensive
Veterano |
# jan/13
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Cavaleiro
Isso aí dude \o
o/
Essa é a vibe, fi!
Die Kunst der Fuge
Defined/ripped. O tenso é chegar lá. :P
Cavaleiro
brunohardrocker
Se a informação for confiável, esses investimentos são bons. Os caras vão em massa, aliás. Acontece muito quando uma grande empresa vai investir em alguma coisa na cidade, daí acaba que os funcionários mais altos dessas empresas e os amigos deles compram literalmente a cidade toda, pra vender caro depois do boom. Se for uma vibe assim, pode comprar sem medo.
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# jan/13
· votar
Treine com um maior volume de trabalhar até mais de 4 séries por exercício. Atire por 24 a 32 séries totais por sessão de treinamento.
• Treine com uma intensidade mais elevada incluem treinamento em 70 por cento a 85 do 1RM.
• Incluir curtos períodos de descanso (30 a 60 segundos) e sempre treinar um "finalizador" que exige perto o esforço máximo para resposta mais GH (25 repetições de agachamento ou 2 minutos de leg press, por exemplo).
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brunohardrocker
Veterano |
# jan/13
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Wanderer on the Offensive
O duro é que no Brasil, geralmente quem tem informações antecipadas é quem está envovido na política.
Mas o bacana é que é sempre uma cadeia. Multi-nacionais estão levantando os primeiros tijolos, projeto de parada de trem, comércio se instalando, logo outros serviços serão demandados... é diferente de uma cidade que tudo tem, ou que já não tem mais muito o que explorar.
No começo é sempre um sacrifíco, isso é natural.
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