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Mensagem |
ZakkWyldeEMG
Veterano |
# set/12
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Kensei
Porra man, acho que não tenho genética para ficar grande, sem contar que dei uma empacada boa no peso dos exercícios.
hahaha calma, você começou faz pouco
puxar ferro é investimento a longo prazo (eu diria que somente depois de 1 ano treinando sério você começa a ver resultados, aliado a uma dieta legal, sono bom e whisky em doses homeopáticas)
Agora o filhote anda mil grau, vida louca total. Não sei se já mostrei essa foto dele:
http://www.flickr.com/photos/57564394@N08/6860226228/in/photostream
que foto foda! pqp!
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mikia
Veterano |
# set/12
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Preguiça de estudar
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# set/12
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Preguiça de estudar[2]
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Kensei
Veterano |
# set/12
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ZakkWyldeEMG
É vero, vou tocando o game.
Diminuí drasticamente o alcool, vamos ver por quanto tempo fico nessa, se liga no cardápio
SEG: Pilates + Treino A de Musculação
TER: Descanso (chego tarde em casa)
QUA: Pilates + Treino B de Musculação
QUI: Ciclismo
SEX: Treino de Musculação (A ou B, depende da semana)
SAB: Ciclismo
DOM: Ciclismo
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Electric Eye
Veterano |
# set/12
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Kensei
Você tá querendo mais emagrecer do que ganhar massa. Certo?
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# set/12
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mikia
Die Kunst der Fuge
merecem ganhar um surra de pica pelo apelo à bundamolescência intelectual
Kensei
caralhada de aeróbicos, hein? tem que meter comida, senão só vai secar
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Kensei
Veterano |
# set/12
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Electric Eye
Pior que não, queria ganhar uma massa, mas realmente o ciclismo atrapalha, mas é meu esporte favorito. Pelo menos não aconteceu o pior nesses últimos 3 meses que seria o de perder peso, intensifiquei os treinos e mantive os 80Kg.
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# set/12
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ZakkWyldeEMG
merecem ganhar um surra de pica pelo apelo à bundamolescência intelectual
Por que ela ganha um prêmio e eu ganho um castigo? Injusto =/
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Electric Eye
Veterano |
# set/12
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Kensei
Pois é, pedalar faz emagrecer mesmo, o bom então é que você tá definindo. Um bom suplemento pode ajudar no crescimento de massa, pode ser uma boa, já que voce faz muito exercício aeróbico.
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Kensei
Veterano |
# set/12
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ZakkWyldeEMG
caralhada de aeróbicos, hein? tem que meter comida, senão só vai secar
Tem que comer bastante mesmo.
Man, vc acha q é legal fazer o mesmo treino por quanto tempo? (esse atual já tem uns 50 dias)
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# set/12
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Um bom suplemento pode ajudar no crescimento de massa
bom suplemento só facilita o comprimento de uma boa dieta, sendo esta a essencial
Die Kunst der Fuge
a mikia curte popocas, espere e verá
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Eric Clapton
Veterano |
# set/12
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Kensei
Te mandei um email mano.
Responde lá.
Abraço
o/
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Electric Eye
Veterano |
# set/12
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ZakkWyldeEMG
bom suplemento só facilita o comprimento de uma boa dieta, sendo esta a essencial
Sim, eu sei disso, é so pra ajudar um pouco mesmo.
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Kensei
Veterano |
# set/12
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Eric Clapton
Não recebi não dude, manda aí novamente.
ZakkWyldeEMG
Electric Eye
Comecei a tomar carbo Waxy Maize e Proteína da marca Dimatyze...acho q é isso
Mas e aí dudes, que me contam da vida?
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# set/12
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Kensei
Man, vc acha q é legal fazer o mesmo treino por quanto tempo? (esse atual já tem uns 50 dias)
Olha, dependendo do método, acho que dá pra se virar com o mesmo treino durante uns 3 meses. Mas desde que você se comprometa a aumentar os pesos lenta e gradativamente. Os meus treinos mudam todo mês, mas a minha ênfase agora é trabalhar pontos fracos e melhorar outros pontos de maneira cíclica.
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# set/12
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ZakkWyldeEMG
a mikia curte popocas, espere e verá
Por que acha isso?
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Eric Clapton
Veterano |
# set/12 · Editado por: Eric Clapton
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Kensei
Não recebi não dude, manda aí novamente.
Mandei no email do Uol, o bagulho é esse:
Fala senhor Ederson, tudo tranquilo?
Brother queria um ajuda sua.
Sei que você é quase um ciclista PROFICIONAU rs e gostaria que você me orientasse em algumas coisas.
Estou com uma bike legal para correr por ai e estou com um fisico bom também para exagerar com a magrela.
O que eu preciso para poder pedalar corretamente por ai?
Tipo, itens de segurança, equipamentos de proteção pessoal, roupa adequada e mais o que for necessario...
Levando em conta que tenho em mente percorrer uns 40 km por dia no mínimo no fim de semana!
Qualquer orientação para eu poder começar a pedalar corretamente será bem vinda hehehe
No mais tudo certo?
Abraço
Murillo Wendel
Se puder me ajudar ^^
\o/
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# set/12
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Kensei
Terminando a pós, tocando guitarra e namorando uma Delirium Tremens para esse final de semana. Correria do caralho #procrastinationfeelings
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Kensei
Veterano |
# set/12
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Eric Clapton
vish, onde será q vc encontrou esse email do uol hahahah vou respondê-lo
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Kensei
Veterano |
# set/12
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ZakkWyldeEMG
Terminar a pós é show hein!?
Dude, no sábado a noite tomei a delirium tremens, cara, curto muito essa breja!
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# set/12
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Die Kunst der Fuge
Por que acha isso?
Nem acho, foi só pra incomodar =D
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Eric Clapton
Veterano |
# set/12
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Kensei
ahuehuea
Não sei cara. Estava nos meus contato.
Mas blz..aguardarei seu email seu ex ZL vida Lokaa irairairai
o/
ZakkWyldeEMG
Electric Eye
Die Kunst der Fuge
Abrass
_________O__________
flws
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ZakkWyldeEMG
Veterano |
# set/12
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Kensei
Terminar a pós é show hein!?
Tomara, tô meio enrolado mas vamo que vamo
Dude, no sábado a noite tomei a delirium tremens, cara, curto muito essa breja!
E que tal o sabor dela?
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dibass
Veterano |
# set/12
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Oi gëntes deste infame conselho
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Luis Guitar
Veterano |
# set/12
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Kensei virou homem já? Ou ainda anda com aquela mania feia =P
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CindyFerrari
Veterano |
# set/12
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dibass
http://forum.cifraclub.com.br/forum/11/284801/p367#8464107
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brunohardrocker
Veterano |
# set/12
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Eric Clapton
e ae putão
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Jeehs
Gata OT 2012 |
# set/12
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Boa tarde..
nossa faz tempo q nem abro o OT :O
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Kensei
Veterano |
# set/12
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Luis Guitar
ahuahuahuhuahuahuahuahua
:****
ZakkWyldeEMG
Cara, acho que é a melhor cerveja que já tomei, difícil descrever o sabor, mas assim, não é nada forte ou amargo. Chama ela aí que vale muito a pena.
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dibass
Veterano |
# set/12
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CindyFerrari
Opa, desculpa agora que vi. Então, eu não costumo acompanhar a Bass Player
Jeehs
e aí gacta
Eric Clapton
ooo curintiano
brunohardrocker
só na boa?
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