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st.efferding
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# jan/14
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brunohardrocker
lambendo os pés num frango assado
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Snakepit
Veterano |
# jan/14
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E o Gmail caiu.
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brunohardrocker
Veterano |
# jan/14
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Snakepit
?
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brunohardrocker
Veterano |
# jan/14
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/14
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Conselho na segunda página. AnaClara ficaria decepcionada.
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st.efferding
Membro |
# jan/14
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Die Kunst der Fuge
Cuidado, assim você vai apanhar em Vilhena.
/o/
O que conta, meo?
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Stolichnaya
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# jan/14
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st.efferding
Die Kunst der Fuge
E ae seus gay
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/14
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st.efferding
Cuidado, assim você vai apanhar em Vilhena.
auashuashuashuashusahuashuashuashuashuashusahsuhasu
O que conta, meo?
Sei lá!
Mas ae, tu virou prof universitário?
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st.efferding
Membro |
# jan/14
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Stolichnaya
Oi tesaum rsrs
Die Kunst der Fuge
Sim, dei umas aulas em nome do orientador. Quase matei as galero's do coração.
Academia PNC aqui não abriu ontem. Te falo em modelo de negócio. (já aconteceu outra vez, porém num sábado).
Dito isso, queria saber de ti sobre como anda no Convict Conditioning. Pretendo fazer uns movimentos da série para complementar o apoio e barra como base dessa fase breve (espero) de treinos caseiros. Depois vou esquematizar um retorno a uma academia decente (em março).
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/14
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Stolichnaya
st.efferding
Sim, dei umas aulas em nome do orientador. Quase matei as galero's do coração.
Mas foi algo pontual ou tu vai ter algum cargo fixo?
Academia PNC aqui não abriu ontem. Te falo em modelo de negócio. (já aconteceu outra vez, porém num sábado).
Que merda hein =/
Dito isso, queria saber de ti sobre como anda no Convict Conditioning. Pretendo fazer uns movimentos da série para complementar o apoio e barra como base dessa fase breve (espero) de treinos caseiros. Depois vou esquematizar um retorno a uma academia decente (em março).
Nem tô firme e forte, só tô fazendo os principais: barra, flexão e agachamento.
Em dezembro eu tive uma tendinite (ou quase isso) e tive de dar uma parada =/
Quais movimentos tu pretende fazer? Pelo tanto de peso que tu já pega, aposto que tu consegue fazer todos os finais direto (exceto talvez a flexão plantando bananeira, por questões de equilibrio) =P
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/14
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Stolichnaya
Coé, cara!
Sumido, hein!
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st.efferding
Membro |
# jan/14
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Die Kunst der Fuge
Mas foi algo pontual ou tu vai ter algum cargo fixo?
Disciplina do doutorado (docência simulation =P). 15h de aulas no semestre. Curti, semestre que vem farei de novo.
Quais movimentos tu pretende fazer? Pelo tanto de peso que tu já pega, aposto que tu consegue fazer todos os finais direto (exceto talvez a flexão plantando bananeira, por questões de equilibrio) =P
Pensei em fazer exercícios que gerem efeito semelhante a exercícios usados como assistência em treinos de PL. Mas também não vou me encanar muito com isso. A digna vai servir de peso para os agachos unilaterais, p. ex. =D
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Stolichnaya
Membro |
# jan/14
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Die Kunst der Fuge
Sumido, hein!
Pois é mano.. muito trabalho.. tá difícil de fazer tudo fora isso.. =(
st.efferding
Oi tesaum rsrs
Oi gostoso. Como andam as marombas. Muito deca e dura?
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/14
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st.efferding
Disciplina do doutorado (docência simulation =P). 15h de aulas no semestre. Curti, semestre que vem farei de novo.
Sei coé! Que bom que gostou, pensa em dar aulas quando terminar?
exercícios usados como assistência em treinos de PL.
Grego. Traduz ae!
A digna vai servir de peso para os agachos unilaterais, p. ex. =D
Caralho :O
Filma e põe no youtube e tu terá milhões de visualizações.
Stolichnaya
E a guitarra?
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st.efferding
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# jan/14
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Die Kunst der Fuge
Sei coé! Que bom que gostou, pensa em dar aulas quando terminar?
Sim, isso + "laranjear" alguém da família para a empresa. /o/
Grego. Traduz ae!
São exercícios para melhorar músculos e movimentos necessários para assistência no levantamento de grandes cargas nos grandes básicos (supino, agachamento e levantamento terra.... dá pra incluir o desenvolvimento militar, mesmo não sendo um movimento de campeonatos de powerlifting)
Caralho :O
Filma e põe no youtube e tu terá milhões de visualizações.
Nem sei se consigo. (o movimento com ela como carga e ser tão attwhore assim) =P
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brunohardrocker
Veterano |
# jan/14
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Toda Ana é Clara porque, assim ela é chamada...
Olha o que eu encontro por ai...
http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/713/fiun.jpg
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st.efferding
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# jan/14
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- Gata, teu pai é o Walter White?
- Não, pq?
- Porque você é um cristal =*
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brunohardrocker
Veterano |
# jan/14
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st.efferding
boa pra quem acompanha séries :/
não tenho propriedade pra isso.
mas em todo caso...
-Gosta de sapos?
-Não.
-Já beijou um pra ver se vira princepe?
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CindyFerrari
Veterano |
# jan/14
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oi beeshas
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st.efferding
Membro |
# jan/14
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CindyFerrari
oi
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/14
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- Gata, teu pai é o Dvořák?
- Não, pq?
- Porque você é uma bela sinfonia.
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st.efferding
Membro |
# jan/14
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Die Kunst der Fuge
Aninha pira.
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/14
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st.efferding
Nem sei se consigo. (o movimento com ela como carga e ser tão attwhore assim)
E ser motivation-god, tipo os caras besuntados em óleo que você tem em vários pôsteres pendurados ao lado do seu espelho do quarto? =D
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/14
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st.efferding
Com a Aninha seria:
- Gata, teu pai é o Dvořák?
- Sim!!!!
- Ah, ok =/
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st.efferding
Membro |
# jan/14
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Die Kunst der Fuge
Tenho horror a boribíudêr, meo. =D
negócio é powerlifting (gordeenhos fortes s2)
Die Kunst der Fuge
Tem falado com ela ou desistiu, que nem eu?
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st.efferding
Membro |
# jan/14
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sexta, hoje é dia de
-abaphar
-ser xxxpectacular
- be the only girl in the world
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brunohardrocker
Veterano |
# jan/14
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st.efferding
Tava vendo ha pouco o da Shakira e Rihanna :o
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brunohardrocker
Veterano |
# jan/14
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Good luck Piqué
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mvrasseli
Veterano
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# fev/14
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snowwhite
tem gente que gosta de torresmo
Há controvérsias...
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brunohardrocker
Veterano |
# fev/14
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A loira stripper do BBB saiu no ar no PPV mandando ver na outra com strapp on.
E pra quem provar que eu to mentindo, eu tiro meu chapéu.
Link aqui não pode.
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