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Mensagem |
Rock Charles
Veterano |
# mar/08
qual seria uma alimentação perfeita, digo, todos os nutrientes necessários para um ser humano viver em perfeita saúde?
queria umas dicas de sites, se alguém tiver, porque não acho nada muito preciso, nem no Deus google.
=/
Obrigado e Iron maiden.
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Street Cat
Veterano |
# mar/08
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Rock Charles
vc tem que saber as necessidades médias diárias que uma pessoas necessita, pra cada nutriente, acho que pesquizando por nutrinte vc acha informações melhores.
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Ch4p0L1N
Veterano |
# mar/08
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tira carne vermelha e por carne branca e carne de soja
come bastante fruta, verduras e legumes
doces só 1 vez por semana
sucos naturais, muito esporte
muito sexo, pouca preguiça
espero ter ajudado
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Soulface
Veterano |
# mar/08
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qual seria uma alimentação perfeita
A q mata a fome.
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Frigeri.
Veterano |
# mar/08
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Soulface
muito aoulface!! kkkkkkkkkkk
[/infeliz]
é oq o mano Chapolin falou, frutas e carne branca
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TiCk_NoRrIs
Veterano |
# mar/08
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qual seria uma alimentação perfeita
A q mata a fome.
PQP.
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Soulface
Veterano |
# mar/08
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Ch4p0L1N
come bastante fruta
Olha a Bicha Dançarina se oferecendo pro cara aí...
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TaylorBass
Veterano |
# mar/08
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Quer comer pra ficar fortinho ?
Qual é a música q o nerd canta dps de malhar durante anos pra róia que o desprezou no passado?
R : Agora q cresci, vc quer me namorar.
=*
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Soulface
Veterano |
# mar/08
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TaylorBass
Qual é a música q o nerd canta dps de malhar durante anos pra róia que o desprezou no passado?
R : Agora q cresci, vc quer me namorar.
Ou o brocha q tomou viagra...
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Private Pyle
Veterano |
# mar/08
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Coca-cola no café, bata frita no almoço e sorvete no jantar.
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TaylorBass
Veterano |
# mar/08
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Soulface
haihaihae boa.
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Rock Charles
Veterano |
# mar/08
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parem com piadas péssimas no meu tópico e postem algo útil.
;)
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TaylorBass
Veterano |
# mar/08
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Rock Charles
Poxa, amigão..=(
Vou te passar a minha alimentação!
Manhã: 1 copo daquelas vitaminas, estilo sustagen, novomilke + pão light.
Almoço : Qualquer coisa em grande quantidade.
Jantar : Qualquer coisa em menor quantidade, comparado ao almoço.
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Rock Charles
Veterano |
# mar/08
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Ch4p0L1N
valeu man, é mais ou menos o que eu achei, mas queria tipo uma tabela com os nutrientes necessários, tipo, carboidratos, lipídios, fibras, blá, blá, blá...
mas valeu a ajuda =)
TaylorBass
usauhashasua, mas isso aí é basicão...
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TaylorBass
Veterano |
# mar/08
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Rock Charles
Evito frituras, doces etcetc..
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Street Cat
Veterano |
# mar/08
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Rock Charles
será que isso ajuda?
http://noticias.uol.com.br/saude/tabela.jhtm
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Street Cat
Veterano |
# mar/08
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uma vez eu fiz um monte de exames pra saber das taxas de creatina, proteínas e todas essas coisas.
tudo normal e minha nutrologa disse, vc pode comer tudo o que quizer. =)
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Rock Charles
Veterano |
# mar/08
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Street Cat
valeu man, ajuda sim, apesar de não ser bem o que queria =)
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Street Cat
Veterano |
# mar/08
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Rock Charles
valeu man, ajuda sim, apesar de não ser bem o que queria =)
foi o melhor que achei.
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Rock Charles
Veterano |
# mar/08
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Street Cat
é, mas aí fala de cada alimento em si, eu queria saber que grupos de alimentos são ideais para uma dieta ideal
=)
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Street Cat
Veterano |
# mar/08
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Rock Charles
é, mas aí fala de cada alimento em si, eu queria saber que grupos de alimentos são ideais para uma dieta ideal
=)
eu acho que isso varia de pessoa pra pessoa, pq num adianta vc pegar uma dieta rica em frutos do mar se vc não gosta de peixe, entende?
acho melhor vc procurar algum nutricionista, pq essa coisa de dieta ideal não existe, uma vez que as pessoas possuem genéticas diferentes, o que vc pode fazer é descobrir como utilizar cada alimento pra equilibrar sua dieta.
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Zuzza
Veterano |
# mar/08
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Rock Charles
''acho melhor vc procurar algum nutricionista, pq essa coisa de dieta ideal não existe, uma vez que as pessoas possuem genéticas diferentes, o que vc pode fazer é descobrir como utilizar cada alimento pra equilibrar sua dieta''.
É isso aí. =)
Street Cat
tudo normal e minha nutrologa disse, vc pode comer tudo o que quizer. =)
Meu... Se minha nutricionista me falasse isso, eu mudaria de nutricionista no mesmo dia. Frase infeliz e irreal. =(
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Gan
Veterano |
# mar/08
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Zuzza
vc é vegetariana a mais tempo q eu e deve entender bem de nutrição vegetariana, entao me tira essa dúvida se puder. Dá pra ganhar bastante massa muscular só na base da soja?
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Zuzza
Veterano |
# mar/08
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Gan
vc é vegetariana a mais tempo q eu e deve entender bem de nutrição vegetariana, entao me tira essa dúvida se puder. Dá pra ganhar bastante massa muscular só na base da soja?
Meu, só na base de soja não... Vc tem que ter um cardápio variado, só com a soja não vai rolar... Se comer muita soja e substituir tudo com soja, vai te trazer prejuízos... Vc tem que variar teu cardápio bastante, comer bastante proteina, raizes, essas coisas... Vc come produtos a base de leite e ovos?
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And the meek shall inherit the earth
Veterano |
# mar/08
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Dá pra ganhar bastante massa muscular só na base da soja?
se vc suplementar corretamente a carne nem faz falta
mas vai gastar uma grana com suplemento
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TWT ICE
Veterano |
# mar/08
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muita cerveja, carna de boi mal passada com bastante sangue e com gordura, carne de porco (muito bacon)..... enfim, tudo oq eh gostoso...
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128556
Veterano |
# mar/08
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hamburguer 3x ao dia
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Gan
Veterano |
# mar/08
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Zuzza
Meu, só na base de soja não... Vc tem que ter um cardápio variado, só com a soja não vai rolar... Se comer muita soja e substituir tudo com soja, vai te trazer prejuízos... Vc tem que variar teu cardápio bastante, comer bastante proteina, raizes, essas coisas... Vc come produtos a base de leite e ovos
só na base de soja eu quis dizer , colocar a soja como principal fonte protéica no lugar da soja. Eu como derivados de ovos e tomo whey protein tb, mas whey é caro e queria caprichar mais na soja =[
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Carlos Henrique 2
Veterano |
# mar/08
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Alimentação Ideal / Completa
Torresmo, bacon, costelinha de porco, picanha mal-passada.
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Street Cat
Veterano |
# mar/08
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Zuzza
Meu... Se minha nutricionista me falasse isso, eu mudaria de nutricionista no mesmo dia. Frase infeliz e irreal. =(
ah man, claro que ela não falou tão assim né, ela disse que não é bom exagerar lógico e controlar algumas coisas.
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