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Mensagem |
Alessandra
Veterano |
# jan/10
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GuitarDrummer
Agora com o bebe vc tem que manjar de relaxamento...
Relaxamento de bebês: valium no leitinho.
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GuitarDrummer
Veterano |
# jan/10
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Alessandra
Como és cruel!
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Alessandra
Veterano |
# jan/10
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GuitarDrummer
UAhuahuaha Brink's, man.
Tô [tentando] me manter o mais tranquila possível durante a gravidez, porque bebês agitados que não dormem geralmente é por causa do estresse da mãe no período gestacional.
Zen.
Ommmmmmmmmm
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alfredmad
Veterano |
# jan/10
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Alessandra
Vc está grávida?
Parabéns, quantas semanas/meses?
p.s.: tequila no leitinho também ajuda...
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Alessandra
Veterano |
# jan/10
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alfredmad
Vc está grávida?
Parabéns, quantas semanas/meses?
Brigada!!!
Amanhã completo 12 semanas, entrnado no terceiro mês!
:D
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Carla Andréa
Veterano |
# jan/10
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Eu curto meditar com músicas estilo new age, luz de velas, incenso com aroma delicado... deito ou sento no chão (de preferência, para ter o contato com o solo), descalça, roupas confortáveis e viajo na música.
É legal fechar os olhos e imaginar um ponto de luz azul (a cor azul transmite tranquilidade), descartar objetos com cores agitadas (vermelho, pink, amarelo, laranja) do ambiente é legal tb. A partir disso passo a prestar atenção na respiração e na sua intensidade. Daí em diante é curtir a onda zen.
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Clauber guns
Veterano |
# jan/10
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Mas se ele quer se concentrar em algo, essas meditações não vão ajudar
Pq ai ele tem que relaxar a mente dele, não pensar em nada e talz
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Jiuvaskala
Veterano |
# jan/10
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Sedank
Maconha relaxa.
ahuauahuhau, relaxar, relaxa, mas e a concentração?
eu tenho sérios problemas de concentração...
meu médico indicou ritalina, mas aidna não cheguei num consenso se ela me ajuda ou não.
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Carla Andréa
Veterano |
# jan/10
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Clauber guns
Mas ele perguntou relaxamento e concentração. Uma pessoa com a mente relaxa se concentra bem melhor do que pilhado. hehe
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RFSF
Veterano |
# jan/10
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Eu curto essas tecnicas de meditação, uma bem simples é vc imaginar - se em um cinema e que no telao há uma contagem regressiva pode ser de 100 a 0 ou menos, depende do seu potencial de relaxamento, muito provavelmente vc vai dormir no começo, mas com o tempo vc aprende e acaba conseguindo diminuir seu estado de agitação cerebral em contagens minimas.
É excencial fazer em ambientes calmos.
Pra se concentrar melhor basta um relogio de parede, tente cotar os segundos por uns 10 minutos sem se distrair, geralmente no começo a gente num dura um minuto, mas com umas duas semanas ja dá pra perceber boas melhoras, aprendi tbm que concentração está diretamente ligada a observação.
Abraçs
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BastetCat
Veterano |
# jan/10
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Meditação e alongamento.
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ronaldo da fiel
Veterano |
# jan/10 · Editado por: ronaldo da fiel
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Má quanta frescura
\chuva de negativos
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GuitarDrummer
Veterano |
# jan/10
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RFSF
Pra se concentrar melhor basta um relogio de parede, tente cotar os segundos por uns 10 minutos sem se distrair, geralmente no começo a gente num dura um minuto, mas com umas duas semanas ja dá pra perceber boas melhoras, aprendi tbm que concentração está diretamente ligada a observação.
Acho que tenho o célebro um pouco hiperativo... Não consigo acalmar minhas atividades cerebrais.
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RFSF
Veterano |
# jan/10
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Então cara, tenta aguçar a concentração primeiro, depois, vc consegue, pq pelo que eu sei, hiperatividade está ligada a pouca capacidade de concentração e é necessário muita concentração para baixar a atividade cerebral.
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